Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn chỉ ăn một lần mỗi ngày?

Giá cao su thế giới 17/8 giảm đồng loạt sau những ảm đạm về tình hình kinh tế trong quý II/2020 của các nước. Các hãng ô tô vực dậy sản xuất vào cuối năm nay mang điểm sáng cho thị trường.

Bạn có thể tăng cân

6090615196a5b66abbceaf50c0.jpg

Trong trường hợp thiếu thức ăn, cơ thể bạn sẽ bật “chế độ đói” và tích trữ tất cả thức ăn mà bạn tiêu thụ - theo cách này, bạn sẽ có nó sau này khi cần nhất.

Về cơ bản nó làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn. Trên hết, việc sản xuất cortisol (một loại hormone gây căng thẳng) tăng lên, và điều này khiến bạn tích trữ chất béo.

Lượng đường trong máu của bạn có thể trở nên không ổn định

5b12b85f72997f2beed9b49051.jpg

Không ăn trong thời gian quá dài thường dẫn đến lượng đường trong máu không ổn định.

Điều này đe dọa bạn có thể đối mặt với nguy cơ tụt huyết áp thường xuyên, kèm theo dễ bị đau đầu và căng cơ.

Bạn có thể thiếu chất dinh dưỡng

2d4b415427bbd238fc98b21039.jpg

Một bữa ăn một ngày có thể không cung cấp đủ lượng vitamin cần thiết cho bạn. Do đó, bạn có nguy cơ cao mắc các bệnh do thiếu vitamin.

Ví dụ như rụng tóc do thiếu chất dinh dưỡng, hay xuất hiện các đốm trắng trên móng tay (bạch cầu) thường do thiếu kẽm và canxi,...

Đời sống xã hội có thể xấu đi

4f55355bc1aba2411f6f6036e7.jpg

Bữa trưa tại nơi làm việc, họp mặt gia đình và sinh nhật - tất cả những sự kiện xã hội này sẽ trôi qua bạn vì bạn chỉ được ăn một bữa.

Kết quả là, gia đình và bạn bè của bạn sẽ giảng cho bạn về chế độ ăn uống đúng và chắc chắn sẽ đặt câu hỏi về cảm giác chung của bạn. Ngoài ra, bạn cũng sẽ cáu kỉnh hơn do đói.

Bị đau đầu

c7b09357ab8bcc8c7172a31827.jpg

“Đau đầu do ăn kiêng” là điều không còn xa lạ gì ở những người muốn giảm cân một cách nhanh chóng.

Đây là hệ quả do lượng đường trong máu giảm, thiếu hụt magie và nhiều nguyên nhân khác.

Luôn cảm thấy lạnh

50577f5785b5e76a66b87a0dc9.jpg

Việc ăn một bữa mỗi ngày sẽ chuyển hướng chế độ "tăng tuần hoàn" của máu sang "tích trữ chất béo".

Bằng cách này, cơ thể sẽ tích trữ dưỡng chất nhằm giúp bạn có đủ năng lượng và sự nhanh nhẹn trong trường hợp khẩn cấp.

Bên cạnh đó, hàm lượng calo thấp sẽ khiến bạn cảm thấy lạnh và luôn luôn đói.

Bạn có nhiều khả năng ăn uống không lành mạnh

95703855b4806cfb9602f9a289.jpg

Nhịn ăn quá lâu, bạn sẽ dễ bị cám dỗ bởi những ăn thức ăn không lành mạnh, giàu carbs và đường hơn.

Ngoài ra, bạn cũng sẽ có xu hướng ăn quá nhiều trong một bữa ăn, khiến cơ thể phải tập trung phần lớn năng lượng để tiêu hóa số thức ăn khổng lồ đó.

Chính ví vậy, sau bữa ăn, bạn sẽ cảm thấy uể oải và không có động lực làm việc.

(Nguồn: Brightside)

GIA HÂN

Nâng cao chất lượng công tác chăm sóc sức khoẻ cán bộ Trung ương