mất ngủ - các bài viết về mất ngủ, tin tức mất ngủ
Thức khuya, lỡ giấc gây mất ngủ trong dịp Tết, bác sĩ cảnh báo những nguy hại sức khỏe

Thức khuya, lỡ giấc gây mất ngủ trong dịp Tết, bác sĩ cảnh báo những nguy hại sức khỏe

Nhiều người “mượn” Tết để làm “cái cớ” thức khuya hơn so với ngày thường. Tuy...
4 việc làm sau bữa tối chẳng khác nào “chặn đường” giấc ngủ, nhưng người càng trẻ tuổi càng thích

4 việc làm sau bữa tối chẳng khác nào “chặn đường” giấc ngủ, nhưng người càng trẻ tuổi càng thích

Khó ngủ, mất ngủ không chỉ khiến bạn mệt mỏi, ngoại hình xấu xí mà còn ảnh hưởng tới...
4 sai lầm khi ăn tối gây mất ngủ, kéo theo nhiều bệnh tật nhưng ai cũng từng làm

4 sai lầm khi ăn tối gây mất ngủ, kéo theo nhiều bệnh tật nhưng ai cũng từng làm

Nhiều người cho rằng ăn tối sai cách chỉ ảnh hưởng tới cân nặng mà không biết rằng nó...
Làm thế nào để ngăn chặn suy nghĩ lẩn quẩn khiến bạn thức suốt đêm?

Làm thế nào để ngăn chặn suy nghĩ lẩn quẩn khiến bạn thức suốt đêm?

Ngay cả những người không gặp vấn đề về giấc ngủ đôi khi cũng cảm thấy lo lắng hoặc...
7 loại thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ ngon

7 loại thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ ngon

Có một số loại thực phẩm thực sự có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Không những...
Cách tính thời điểm hoàn hảo để ngủ và thức dậy

Cách tính thời điểm hoàn hảo để ngủ và thức dậy

Ngủ không chỉ là phương thức để chúng ta nạp năng lượng cho bản thân và nó còn ảnh hưởng...
10 cách tưởng như bất thường nhưng giúp bạn ngủ nhanh hơn

10 cách tưởng như bất thường nhưng giúp bạn ngủ nhanh hơn

Nếu bạn bị chứng mất ngủ, chúng tôi có một số mẹo hữu ích sẽ giúp bạn “đánh lừa”...
Những loài hoa không nên trưng bày trong phòng ngủ?

Những loài hoa không nên trưng bày trong phòng ngủ?

Không nên trưng bày các loại hoa sau đây trong phòng ngủ, vì mùi hoa sẽ gây mất ngủ hoặc gây...
Bài massage chân 2 phút giúp bạn ngủ ngon

Bài massage chân 2 phút giúp bạn ngủ ngon

Một số kỹ thuật massage chân dưới đây mất rất ít thời gian, nhưng sẽ giúp bạn nhanh chóng...
13 lý do khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, kiệt sức

13 lý do khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, kiệt sức

Giấc ngủ của một người thay đổi theo độ tuổi, giấc ngủ trung bình của người trưởng...
Cảnh báo 6 thói quen ăn uống hại sức khỏe

Cảnh báo 6 thói quen ăn uống hại sức khỏe

Nhịp sống hối hả khiến người ta không thật sự quan tâm đến chất lượng bữa ăn của...
7 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang lạm dụng cà phê quá mức

7 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang lạm dụng cà phê quá mức

Caffeine là liều thuốc tiên giúp tỉnh táo tinh thần, cung cấp năng lượng cho cơ thể nhưng cũng...
Bạn đang mất ngủ? Hãy thử các động tác yoga sau để có được giấc ngủ ngon

Bạn đang mất ngủ? Hãy thử các động tác yoga sau để có được giấc ngủ ngon

Theo một nghiên cứu mới đây, yoga giúp cơ thể được thư giãn, làm dịu tâm trí và mang đến...
Tại sao cơ thể bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi, chân tay rã rời?

Tại sao cơ thể bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi, chân tay rã rời?

Một lối sống bận rộn, thức khuya, làm việc nhiều giờ liên tục, căng thẳng kéo dài có thể...
5 nguyên nhân khiến cơ thể bạn luôn mệt mỏi và buồn ngủ

5 nguyên nhân khiến cơ thể bạn luôn mệt mỏi và buồn ngủ

Cơ thể mệt mỏi buồn ngủ không chỉ làm ảnh hưởng sinh hoạt hằng ngày mà còn tiềm ẩn...