Thời tiết giao mùa là điều kiện để virus gây hại trong không khí sinh sôi và phát triển mạnh mẽ. Bởi thế, chúng ta cũng rất dễ mắc các bệnh về đường hô hấp, trong đó phổ biến nhất là viêm họng. 

Bệnh lý này không chỉ gây ho khan, khó chịu vùng họng, mà còn ảnh hưởng ít nhiều đến sinh hoạt. Trong trường hợp bệnh có triệu chứng nhẹ, bạn không cần dùng đến kháng sinh mà chỉ cần áp dụng một số cách trị viêm họng dưới đây.

Cách trị viêm họng bằng mật ong

Theo ý kiến của TS.BS. Charlotte Smith, tại Philadelphia, Hoa Kỳ cho biết, mật ong có tính kháng khuẩn tốt, do đó có khả năng làm vết thương mau lành, giảm đau và giảm viêm hiệu quả. Vì thế, uống mật ong là một cách loại bỏ bớt vi khuẩn có hại gây viêm ở vùng họng.

Bên cạnh đó, mật ong còn được ví như một loại thuốc giảm ho tự nhiên, cải thiện tốt các triệu chứng khó chịu ở cổ do viêm họng gây ra. Bạn chỉ cần cho hai muỗng mật ong hòa vào một ly nước ấm, uống nhiều lần trong ngày sẽ thấy các triệu chứng giảm đi rõ rệt.

Súc miệng bằng nước muối

Tuy rằng nước muối không mang lại hiệu quả giảm đau ngay lập tức, nhưng nó vẫn là một biện pháp hiệu quả để tiêu diệt vi khuẩn, đồng thời làm loãng chất nhầy và giảm đau trong trường hợp viêm họng.

Bạn chỉ cần pha 1/2 muỗng cà phê muối vào khoảng 250 ml nước ấm và súc miệng nhiều lần trong ngày. Đây là biện pháp chữa viêm họng đơn giản và ít tốn kém nhất.

Cách chữa viêm họng bằng nước chanh

Giống như nước muối và mật ong, chanh cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho việc làm dịu viêm họng. Chất acid trong chanh có khả năng làm tan chất nhầy và giảm đau. Ngoài ra, chanh còn chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và đấu tranh chống lại vi khuẩn gây bệnh.

Bạn chỉ cần pha một muỗng cà phê nước chanh tươi vào một cốc nước ấm để uống, các triệu chứng đau rát cổ họng và ho khan sẽ giảm đi nhanh chóng.

Sử dụng gừng tươi để trị viêm họng

Theo Đông y, gừng có hương vị cay nồng, tính ấm, có tác dụng xua tan phong hàn, giảm ho, giảm đau và cải thiện sức đề kháng cho người bị viêm họng. Vì thế, để giảm các triệu chứng viêm họng như ho, đau rát họng, đờm ứ đọng, khàn tiếng,... bạn có thể dùng gừng tươi.

Ngoài ra, hiệu quả chữa viêm họng của gừng tươi cũng đã được nhiều kết quả nghiên cứu khoa học chứng minh là có cơ sở. Chất gingerol có trong gừng tươi có khả năng chống viêm và ức chế virus RSV - một chủng virus thường gây viêm họng và cảm lạnh. Đặc biệt, gingerol còn có tác dụng giảm đau tự nhiên với cơ chế tương tự như các loại thuốc kháng viêm không steroid (NSAID).

Uống trà thảo dược

Uống trà thảo dược là một phương pháp tự nhiên hữu hiệu để giảm viêm họng. Việc sử dụng các loại trà thảo dược có thể cung cấp các thành phần kháng vi khuẩn và chống viêm, giúp làm dịu và làm giảm viêm trong vùng họng.

Có nhiều loại trà thảo dược khác nhau có thể được sử dụng để điều trị viêm họng. Một số loại trà thảo dược phổ biến bao gồm trà bạc hà, trà cây cỏ ngọt, trà lá chanh, trà gừng và trà hoa cúc. Mỗi loại trà này đều có đặc điểm riêng và chứa các thành phần có tác dụng làm giảm viêm, giảm đau và làm dịu vùng họng.

Để dùng trà thảo dược để trị viêm họng, bạn có thể pha trà từ các loại cây cỏ tươi hoặc sử dụng túi trà có sẵn. Bạn nên ngâm túi trà hoặc các thành phần thảo dược trong nước sôi trong khoảng 5 - 10 phút để cho phép các chất hữu ích thấm vào nước.

Cách trị viêm họng bằng bạc hà

Bạc hà không chỉ có công dụng làm hơi thở thơm tho, mà khi pha loãng cũng có tác dụng chữa đau họng hiệu quả. Bạc hà chống viêm và kháng khuẩn tốt. Đây là lý do giúp nguyên liệu này trở thành một lựa chọn hiệu quả cho việc hỗ trợ điều trị viêm họng tại nhà.

Để giảm cơn đau họng, uống trà bạc hà là một phương pháp hiệu quả và dễ thực hiện. Tinh dầu menthol trong cây bạc hà có tác dụng làm mát niêm mạc họng, từ đó làm dịu cảm giác đau rát và ngứa cổ họng.

Ngoài ra, bạc hà còn chứa acid rosmarinic có khả năng chống dị ứng và ngăn chặn co thắt quá mức của các phế quản. Hơn nữa, hương thơm đặc trưng từ tinh dầu bạc hà còn giúp giảm tình trạng khó chịu, mang lại cảm giác thoải mái và thư giãn khi sử dụng.

Trên đây là những cách trị viêm họng hiệu quả tại nhà mà không cần uống kháng sinh. Những phương pháp này đều đã được chứng minh là mang lại kết quả tốt trong việc hỗ trợ điều trị viêm họng. Tuy nhiên, trong trường hợp các triệu chứng của bệnh vẫn tiếp tục kéo dài, hoặc tiến triển nghiêm trọng hơn, bạn nên đi đến bệnh viện thăm khám càng sớm càng tốt.

Tắc (quất) chưng đường phèn

Tắc có vị chua, tính ấm, tác dụng giải cảm, nhuận phế và tiêu đờm, được sử dụng để giảm ho có đờm và khàn tiếng. Ngoài ra, vitamin C trong loại quả này còn giúp nâng cao thể trạng và hỗ trợ hoạt động tiêu diệt virus, vi khuẩn của hệ miễn dịch.

Đường phèn là loại đường được chế biến từ thốt nốt, củ cải hoặc mía với vị ngọt thanh tự nhiên. Không chỉ có tác dụng tăng hương vị món ăn, đường phèn có có công dụng thanh nhiệt và nhuận phế. Kết hợp tắc và đường phèn có thể giảm cảm giác ngứa, đau rát cổ họng và ho do các bệnh đường hô hấp gây ra.

Lê hấp táo tàu

Quả lê kết hợp với táo đỏ là bài thuốc giảm đau họng có nguồn gốc từ dân gian và hiện nay vẫn được áp dụng tương đối rộng rãi đặc biệt áp dụng cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và cho con bú bị viêm họng.

Lê có vị ngọt, hơi chua, tính mát, tác dụng tiêu đờm, thanh nhiệt và nhuận phế. Trong khi đó, táo đỏ có tác dụng bồi bổ sức khỏe và nâng cao hệ miễn dịch. Cách giảm đau họng bằng lê hấp táo tàu không chỉ hỗ trợ giảm các triệu chứng khó chịu mà còn cải thiện sức khỏe rõ rệt.

(Nguồn: Tổng hợp)