Ảnh minh hoạ. Nguồn: ITN

Ép trẻ ăn uống

Nhiều bậc cha mẹ cố gắng ép con ăn hết phần ăn, thậm chí quát mắng khi trẻ không chịu ăn. Điều này tạo áp lực tâm lý tiêu cực cho trẻ, khiến trẻ sợ hãi bữa ăn và hình thành chứng biếng ăn tâm lý. Cần tôn trọng cảm giác no của trẻ. Hãy để trẻ tự quyết định lượng thức ăn mình muốn ăn. Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, không ép trẻ ăn quá nhiều trong một bữa. Tạo không khí vui vẻ, thoải mái trong bữa ăn.

Cho trẻ ăn vặt không đúng cách

Cho trẻ ăn vặt quá nhiều, đặc biệt là các loại bánh kẹo, nước ngọt trước bữa ăn. Điều này khiến trẻ no ngang, không muốn ăn bữa chính, dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng. Hạn chế cho trẻ ăn vặt, đặc biệt là trước bữa ăn. Chọn các loại thực phẩm lành mạnh cho bữa ăn vặt như trái cây, sữa chua, các loại hạt.

Chế độ dinh dưỡng không cân đối

Chỉ tập trung vào một nhóm chất dinh dưỡng (ví dụ: chỉ cho ăn nhiều thịt) mà bỏ qua các nhóm chất khác. Hoặc chỉ cho trẻ ăn nước mà bỏ phần cái (ví dụ: chỉ lấy nước hầm xương).Cần đảm bảo chế độ ăn uống của trẻ cân bằng các nhóm chất: chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất. Cho trẻ ăn đa dạng các loại thực phẩm.

Trẻ không tập trung ăn uống

Cho trẻ vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại, chơi đồ chơi. Điều này khiến trẻ không tập trung vào bữa ăn, ăn không ngon miệng và tiêu hóa kém. Cần tạo không gian ăn uống yên tĩnh, không có tiếng ồn và các thiết bị điện tử. Khuyến khích trẻ tập trung vào bữa ăn.

Trộn thuốc vào thức ăn để dụ trẻ uống

Điều này khiến trẻ cảm thấy sợ hãi và cảnh giác với thức ăn. Không trộn thuốc vào thức ăn. Tìm cách cho trẻ uống thuốc một cách dễ dàng hơn (ví dụ: dùng ống tiêm, thìa).

Cho trẻ ăn quá nhiều đạm

Nhiều bậc cha mẹ nghĩ rằng cho con ăn nhiều thịt, cá, trứng sẽ giúp con mau lớn. Những lượng đạm quá nhiều có thể gây rối loạn tiêu hóa và biếng ăn ở trẻ. Cần cân bằng các nhóm chất.

Cho trẻ vừa ăn vừa uống nước

thói quen này có thể gây hại cho hệ tiêu hóa, làm loãng dịch vị, khiến trẻ nhanh no và ăn không hiệu quả. Chỉ nên cho trẻ uống một ít súp trước bữa ăn và uống nước sau khi ăn xong.

Cho trẻ ăn dặm quá sớm

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc cho trẻ ăn bổ sung quá sớm sẽ làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Nên cho trẻ ăn dặm khi trẻ được 6 tháng tuổi.

Hoàng Toàn