Sinh, lão, bệnh, tử là quy luật tự nhiên mà không ai trong chúng ta có thể thay đổi được, nhưng bạn có thể làm chậm lại tốc độ lão hóa nhờ nỗ lực rèn luyện, nếu duy trì được những thói quen tốt ngay từ khi còn trẻ, càng tránh xa bệnh tật thì bạn có thể trông trẻ càng lâu hơn. Nếu bạn có thói quen xấu từ khi còn trẻ, dù chưa đến 30 tuổi, ngoại hình đã già đi nhanh chóng.

Phụ nữ "lão hóa chậm" thường có 6 đặc điểm chung này, nếu có nhiều hơn 2 thì xin chúc mừng!

1. Thường lạc quan, vui vẻ hơn

Nếu chúng ta sống cùng với những người vui vẻ, chúng ta sẽ trở nên vui vẻ hơn; ngược lại, nếu chúng ta sống với những người có tâm trạng tồi tệ trong thời gian dài, tâm trạng của chúng ta cũng sẽ trở nên rất tồi tệ. Tương tự như câu nói, "Gần mực thì đen, gần đèn thì sáng".

Cảm xúc có tính lây lan, một người phụ nữ lạc quan và vui vẻ luôn có thể khiến mọi người cảm thấy đặc biệt dễ gần, trẻ trung và sôi nổi. Ngược lại, một người phụ nữ có tâm trạng không tốt dù còn trẻ cũng sẽ khiến người ta cảm thấy mình già đi nhanh vô cùng.

Cảm xúc của bạn quyết định tuổi thọ của bạn, hãy nhớ câu này.

2. Có xu hướng yêu thích thể thao

Một người phụ nữ yêu thích thể thao thường trông trẻ hơn vì thể thao giúp họ duy trì vóc dáng đẹp hơn.

Phụ nữ khác nhau có những khác biệt, nhiều người khi còn trẻ đã gặp rắc rối với bệnh béo phì, họ trông đặc biệt đầy đặn, béo phì không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn gây hại cho sức khỏe.

Yêu thích thể thao không chỉ giúp phụ nữ có vóc dáng đẹp hơn mà còn nâng cao khả năng miễn dịch, quan trọng hơn, yêu thích thể thao còn có thể mang lại cho phụ nữ nhiều yếu tố hạnh phúc hơn, từ đó duy trì tâm trạng tích cực hơn.

3. Thường thích uống nước

Nếu phụ nữ không thích uống nước, không những tình trạng da sẽ xấu đi mà còn dễ bị táo bón. Ngược lại, nếu bạn thích uống nước, làn da của bạn không chỉ trông ngậm đủ nước và đàn hồi hơn mà chức năng đường ruột của bạn cũng sẽ tốt hơn.

Uống nhiều nước giúp cơ thể bài tiết chất thải trao đổi chất, từ đó mang lại hiệu quả kéo dài sự trẻ trung.

4. Không thức khuya

Nhiều phụ nữ thích thức khuya, nhưng sau khi thức khuya, ngày hôm sau họ sẽ có quầng thâm dưới mắt, làn da trở nên xỉn màu vô cùng, trông như già đi rất nhiều tuổi.

Thức khuya lâu ngày khiến phụ nữ mất ngủ, từ đó làm giảm khả năng miễn dịch, rõ ràng sẽ khiến phụ nữ già đi nhanh hơn.

5. Tránh xa thuốc lá, rượu bia

Trên đời này, có hai thứ có hại nhất đối với phụ nữ là thuốc lá và rượu.

So với nam giới, hút thuốc và lạm dụng rượu có hại cho phụ nữ hơn, nam giới hút thuốc lâu ngày dễ mắc ung thư phổi hơn, nhưng phụ nữ hút thuốc lâu ngày không chỉ dễ mắc ung thư phổi mà còn cả ung thư vú và ung thư cổ tử cung.

Phụ nữ uống rượu lâu ngày có nguy cơ mắc bệnh xơ gan, ung thư gan cao hơn nam giới. Phụ nữ luôn nghiện hút thuốc và uống rượu có xu hướng trông già hơn so với bạn bè cùng trang lứa.

6. Thích ăn rau, trái cây

Rau và trái cây rất giàu chất xơ, khoáng chất và vitamin. Những chất dinh dưỡng này rất quan trọng đối với phụ nữ. Ăn rau và trái cây sẽ làm cho đường ruột của phụ nữ tốt hơn. Mất cân bằng hệ thực vật đường ruột là nguồn gốc của mọi bệnh tật, đối với phụ nữ, đường ruột tốt hơn, khả năng giải độc tốt hơn, bệnh tật sẽ ít tìm đến hơn.

Nguồn và ảnh: Sohu, The Healthy