Tuổi thọ con người luôn là đề tài thu hút sự quan tâm của nhân loại. Những người sống thọ trên trăm tuổi càng trở nên đặc biệt,  họ như những chứng nhân lịch sử sống, mang trong mình những bí quyết sống khỏe, sống thọ quý giá.

Vừa qua, thế giới đã chứng kiến sự ra đi của cụ bà Tomiko Itooka, người cao tuổi nhất thế giới, hưởng thọ 116 tuổi. Danh hiệu này nay thuộc về nữ tu sĩ người Brazil, Inah Canabarro Lucas, người chỉ kém cụ Itooka 16 ngày tuổi. Cuộc đời của hai người phụ nữ đặc biệt này mang đến những bài học thú vị về bí quyết trường thọ.

Cụ bà Tomiko Itooka: Năng động và chế độ ăn uống đặc biệt

Cụ bà Tomiko Itooka, sinh năm 1908 tại Osaka, Nhật Bản, đã trải qua hai cuộc chiến tranh thế giới và chứng kiến những biến động to lớn của thế kỷ 20. Không chỉ là người sống thọ nhất thế giới, cụ Itooka còn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi lối sống năng động, tích cực.

Tomiko Itooka trong tiệc sinh nhật lần thứ 116 của mình. Ảnh: Courtesy of Ashiya City/AFP

Cụ bà Tomiko Itooka dù trải qua những biến cố cuộc đời như chiến tranh, góa bụa, cụ Itooka vẫn duy trì tinh thần lạc quan và lối sống lành mạnh

Thời trẻ, cụ là một vận động viên bóng chuyền nhiệt huyết. Sau này, dù trải qua những biến cố cuộc đời như chiến tranh, góa bụa, cụ Itooka vẫn duy trì tinh thần lạc quan và lối sống lành mạnh. Ở tuổi 70, cụ vẫn thường xuyên leo núi, thậm chí chinh phục đỉnh núi Ontake cao hơn 3.000 mét chỉ với giày thể thao thông thường. Ở tuổi 80, cụ hoàn thành cuộc hành hương đến 33 ngôi đền tới hai lần. Ngay cả khi bước sang tuổi 100, cụ vẫn có thể tự mình leo lên những bậc đá dài của đền Ashiya.

Chia sẻ về bí quyết trường thọ, cụ Itooka cho biết chế độ ăn uống giàu chuối và Calpis, một loại đồ uống sữa chua phổ biến ở Nhật Bản, đã góp phần giúp cụ có sức khỏe dẻo dai. Có lẽ, sự kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng khoa học và lối sống năng động chính là chìa khóa giúp cụ Itooka sống thọ và khỏe mạnh.

Nữ tu Inah Canabarro Lucas: Lòng vị tha và sự cống hiến

Người kế nhiệm danh hiệu "cao tuổi nhất thế giới" của cụ Itooka là nữ tu Inah Canabarro Lucas, sinh ngày 8/6/1908 tại Brazil. Bà Lucas không chỉ là người già nhất thế giới mà còn là nữ tu cao tuổi nhất từng được ghi nhận. Cuộc đời bà là một hành trình dài cống hiến cho đức tin và sự nghiệp giáo dục.

Nữ tu Inah Canabarro Lucas (Brazil) hiện là người phụ nữ cao tuổi nhất thế giới

Sau khi tuyên khấn vào năm 1928, bà Lucas trở về Brazil và dành nhiều thập kỷ làm giáo viên dạy tiếng Bồ Đào Nha và toán học. Sự nghiệp giảng dạy của bà trải dài ở nhiều địa phương khác nhau, mang lại kiến thức và  niềm hy vọng cho nhiều thế hệ học trò. Ở tuổi 110, bà Lucas vinh dự được Giáo hoàng Francis ban phép lành.

Dù chưa có thông tin chính thức về bí quyết sống thọ của bà Lucas, nhưng có thể thấy rằng, lòng vị tha, sự cống hiến cho cộng đồng và một cuộc sống tinh thần phong phú đã góp phần nuôi dưỡng tâm hồn và thể chất của bà.

Cụ bà Itooka và nữ tu Lucas, hai người phụ nữ đến từ hai nền văn hóa khác nhau, sinh ra cách nhau chỉ 16 ngày, đều sống thọ hơn 116 tuổi. Điều này đặt ra câu hỏi: Liệu có điểm chung nào trong lối sống của họ góp phần tạo nên sự trường thọ?

Cả hai cụ bà đều trải qua thời thơ ấu trong những năm đầu thế kỷ 20, chứng kiến những biến động lớn của lịch sử. Họ đều có một tinh thần lạc quan, tích cực, và duy trì lối sống lành mạnh. Có lẽ, chính sự thích nghi với những thay đổi của thời đại, cùng với một tâm hồn an yên, đã giúp họ vượt qua những thử thách của cuộc sống và đạt được tuổi thọ đáng kinh ngạc.

Bí quyết sống thọ không chỉ nằm ở chế độ dinh dưỡng hay tập luyện, mà còn ở  tinh thần lạc quan, lối sống lành mạnh và sự cống hiến cho cộng đồng. Hãy trân trọng từng khoảnh khắc cuộc sống, nuôi dưỡng tâm hồn và sống có ích, đó chính là chìa khóa để mở ra cánh cửa trường thọ.