Là phụ nữ, ai cũng mong mình luôn đẹp dù ở bất cứ hoàn cảnh nào. Thế nhưng sau khi sinh con, việc lấy lại vóc dáng thực sự không hề dễ dàng, bởi mẹ còn phải cho con bú và ăn uống cẩn thận để nhanh chóng hồi phục sau sinh.

Với chị em phụ nữ bình thường là vậy, nhưng với các ca sĩ, nghệ sĩ thì áp lực ấy còn khủng khiếp hơn. Những người mẹ đồng thời là người của công chúng phải cố gắng gìn giữ hình ảnh của bản thân, xuất hiện với diện mạo chỉn chu nhất trước cộng đồng mạng.

Võ Hạ Trâm cũng không ngoại lệ, sau khi sinh em bé Milo, nữ ca sĩ cũng tự áp lực mình phải giảm cân. Ngay sau khi em bé Milo chào đời, chỉ ít tuần sau đó, mọi người đều ngạc nhiên khi bà mẹ 2 con chia sẻ hình ảnh của mình. Gần như Võ Hạ Trâm đã lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Cho tới hiện tại, bà mẹ 2 con vẫn được khen nức nở vì đã "come back" ngoạn mục khi lấy lại được 3 vòng thon gọn cùng thần thái đỉnh chóp. Thế nhưng, đằng sau đó là chế độ ăn uống, rèn luyện khá nghiêm ngặt mà nhiều chị em đọc qua phải "toát mồ hôi hột". Bởi nó cần sự kiên trì, biến mọi thứ thành thói quen qua từng ngày. 

"90-65-93.

51kg.

Sáng: Protein shake, ngũ cốc, chuối.

Trưa: Ăn bình thường (món chay).

Tối: Canh rau, khoai lang luộc.

Cữ phụ: Táo hoặc protetin shake.

3,5 lít nước mỗi ngày.

Thứ 2-4-6: Gym 2 tiếng.

Thứ 3-5: Yoga 1,5 tiếng.

Hút sữa L8 1 lít 3 mỗi ngày.

Ngủ 5,5 tiếng mỗi ngày.

Dạ bí quyết của em nhiêu đó ạ!", 

Võ Hạ Trâm chia sẻ bí quyết.

Chế độ ăn uống và sinh hoạt mà Võ Hạ Trâm chia sẻ khá khoa học và có thể giúp duy trì vóc dáng và sức khỏe tốt, đặc biệt với một người ăn chay trường. Nữ ca sĩ duy trì một chế độ ăn chay rất hợp lý với ngũ cốc, rau củ, khoai lang và các món chay khác, kết hợp với protein shake để bổ sung thêm chất dinh dưỡng. 

Cùng với việc uống đủ nước và luyện tập thể dục đều đặn, đặc biệt là yoga và gym, giúp cơ thể duy trì sự dẻo dai và linh hoạt. Tuy nhiên, một điểm cần lưu ý là giấc ngủ của bà mẹ 2 con chỉ kéo dài 5,5 tiếng mỗi ngày, điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng phục hồi của cơ thể. Ngủ đủ giấc là rất quan trọng để cơ thể tái tạo năng lượng và duy trì sức khỏe. 

Dưới phần bình luận, nhiều người nể phục với thực đơn cùng lịch trình này của Võ Hạ Trâm. Khắt khe và nguyên tắc như thế bảo sao bà mẹ 2 con lấy lại dáng cực nhanh chóng. Tuy nhiên, chỉ có người mẹ mới hiểu rõ bản thân của mình như thế nào và nên làm sao để giữ dáng, nên các mẹ muốn học theo Võ Hạ Trâm hãy tìm hiểu thông tin kĩ càng và trao đổi với bác sĩ về cơ thể của mình trước nhé. 

Nhiều người cho rằng do ăn chay trường nên nữ ca sĩ mới gầy được như thế. Tuy nhiên, ăn chay trường sẽ giúp các mẹ khoẻ mạnh, thanh lọc cơ thể, có lối sống khoẻ mạnh và healthy hơn. Dĩ nhiên, cũng sẽ giúp các mẹ kiểm soát chế độ ăn lành mạnh. Dẫu vậy, đây chỉ là một phần giúp duy trì cân nặng của mẹ bỉm.

Quan trọng nhất là các mẹ phải kiên trì, kỉ luật cả việc ăn uống và luyện tập. Như Võ Hạ Trâm, bà mẹ 2 con tự áp lực mình phải giữ gìn hình ảnh nên dù có bận rộn cỡ nào, cô cũng quyết tâm làm mọi thứ một cách khoa học, kĩ càng.

Nhiều cư dân mạng khen ngợi nỗ lực của Võ Hạ Trâm, nhiều mẹ bỉm cũng khẳng định giảm cân không phải là chuyện dễ dàng, càng không phải chuyện ngày 1 ngày 2 mà đòi hỏi mẹ bỉm phải cố gắng và nỗ lực rất nhiều. Đẹp tự nhiên chứ không tự nhiên đẹp. Thế nên nỗ lực của bà mẹ 2 con thật đáng khen.