Hành trình đặc biệt tới Kala Patthar

Cuối tháng 12/2024, giữa cái lạnh khắc nghiệt nhất của mùa đông trên dãy Himalaya, Vashna Thiên Kim - nhà hoạt động môi trường - đã chinh phục đỉnh Kala Patthar ở độ cao 5.545m, thực hiện một thử thách chưa từng có: Ngồi thiền trong 60 phút, không sử dụng trang thiết bị bảo hộ hay quần áo ấm, đối mặt với nhiệt độ đóng băng -25°C. Với hành trình và thử thách trên đỉnh Kala Patthar, cô đã bước xa hơn khi sẵn sàng đánh đổi cả tính mạng để gióng lên hồi chuông cảnh tỉnh rằng thiên nhiên đang biến đổi nghiêm trọng.

Kala Patthar là một ngọn núi đá nằm trên dãy Himalayas, nằm ở phía Đông của đỉnh Everest. Địa danh này có độ cao hơn 5,600m so với mực nước biển, được nhiều người ưa thích mạo hiểm biết đến như một trong những nơi có khí hậu khắc nghiệt bậc nhất. Vào giữa mùa đông (từ tháng 12 đến tháng 2), nhiệt độ nơi đây có thể xuống qua -30 độ C, gió mạnh, tình trạng thiếu hụt oxi trầm trọng và nguy cơ xuất hiện những cơ bão tuyết.

Vashna Thiên Kim - nhà hoạt động môi trường - đã chinh phục đỉnh Kala Patthar ở độ cao 5.545m

Nói về lý do lựa chọn hành trình này, Vashna Thiên Kim cho biết cô muốn chứng nhằm chứng minh sự hiệu quả, thực nghiệm khả năng vượt qua giới hạn thể chất và tinh thần của con người bình thường khi áp dụng phương pháp thở Haama Breath (do Vashna Thiên Kim sáng lập) cùng với các kỹ năng khác. "Hơn thế nữa, với những đỉnh núi ở độ cao từ 6000m trở lên, tôi được yêu cầu phải có những kỹ năng leo núi, đu dây đặc thù. Do là những người chưa từng có kinh nghiệm leo núi, Kala Patthar là nơi phù hợp nhất với chuyến đi này" – cô chia sẻ.

"Bằng phương pháp Vashna MeenaKee và HaaMa Breath do bản thân sáng lập, tôi hy vọng người dân, các tổ chức khoa học, y tế, môi trường sẽ quan tâm, cùng nghiên cứu để hoàn thiện hơn, đưa phương pháp này áp dụng rộng rãi để mọi người có hy vọng về sức khỏe chủ động trong thời đại biến đổi khí hậu tiêu cực", cô tâm sự.

Phương pháp thở HaaMa Breath

Phương pháp thở HaaMa Breath (Phương pháp thở HaaMa) – một phương pháp hoàn toàn mới do Vashna Thiên Kim sáng tạo nên. Phương pháp thở HaaMa dựa trên nền tảng vận hành của dòng chảy khí bên trong cơ thể, là một trong chín điểm của Lối sống Vashna ứng dụng - hít thở đúng. Khác với tất cả những phương pháp thở khác đang được giới thiệu và thực hành, phương pháp thở HaaMa là phương pháp thở duy nhất tạo ra âm thanh khi thở, sử dụng cả mũi và miệng khi thở. Đồng thời kết hợp với các động tác cơ thể, phương pháp thở này giúp người thực hành giải phóng ngay lập tức những cảm xúc tiêu cực, những năng lượng dư thừa, đào thải những độc tố tích lũy trong cơ thể ra ngoài để bù đắp, tiếp nạp thêm năng lượng sinh dưỡng tươi mới. Đây là một phương pháp vô cùng đơn giản, dễ thực hiện, dễ nắm bắt, phù hợp với mọi lứa tuổi, mọi nhu cầu, mang đến hiệu quả ngay tức thì mà không cần phải qua quá trình dài thực hành khó khăn.

Phương pháp thở HaaMa Breath (Phương pháp thở HaaMa) – một phương pháp hoàn toàn mới do Vashna Thiên Kim sáng tạo nên

Để giải quyết những vấn đề đang diễn ra và khắc phục những yếu tố bị thiết hụt, phương pháp thở HaaMa kết hợp với lối sống Vashna sẽ cung cấp sự cân bằng cả 5 yếu tố Đất – Nước – Lửa – Khí – Không gian. Cấp độ nền tảng của phương pháp sẽ giúp người thực hành đạt được những cái hiệu quả nhanh đến không tưởng. Người thực hành sẽ được nâng cao về sức khỏe thể chất, ổn định sức khỏe tinh thần, cân bằng được những cảm xúc bên trong mình, luôn tỉnh táo, trở nên xinh đẹp với làn da tươi mới và luôn tràn đầy năng lượng để trải nghiệm cuộc sống một cách trọn vẹn nhất. Bốn giá trị cốt lõi của cấp độ nền tảng mang đến cho người thực hành như sau:

1. Giải phóng những cảm xúc một cách tức thời khi trong trạng thái tiêu cực hoặc kết thúc một ngày hoạt động và tiếp nạp nguồn sinh dưỡng tràn đầy mới cho một ngày bắt đầu.

2. Cân bằng tâm trạng, giải phóng những năng lượng tiêu cực ra bên ngoài. Dù người thực hành đang chất chứa năng lượng gì làm họ khó chịu bên trong như buồn bã, trì trệ, tức giận, thất vọng, đau khổ hoặc thậm chí là hồi hộp, bồn chồn, lo lắng… phương pháp này sẽ giúp người thực hành lấy lại sự bình ổn và tự tin một cách nhanh chóng.

3. Thanh lọc không gian bên trong cơ thể. Đào thải độc tố do quá trình ăn uống bị tích tụ, tăng cường hoạt động cho hệ tiêu hóa. Giúp xử lý các vấn đề như đầy hơi, khó tiêu, đau dạ dày…

4. Làm mới lại toàn bộ hệ thống cơ thể khi tập luyện mỗi ngày. Trả lại sự cân bằng trong cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu huyết, cân bằng huyết áp. Người huyết áp thấp khi tập sẽ bơm máu chủ động, không làm chậm van tim, lưu lượng máu không bị tắc nghẽn, bảo vệ cơ thể khỏi các vấn đề bệnh lý liên quan đến tắc nghẽn, đột quỵ, huyết áp…

"Trong chuyến đi này, việc sử dụng phương pháp thở Haama đã giúp tôi tích trữ một lượng oxy lớn hơn rất nhiều trong cơ thể, đồng thời giúp hoàn toàn lưu thông những mạch máu bị tắc nghẽn trong cơ thể tôi do nhiệt độ quá lạnh. Từ đó, giúp giảm triệu chứng sưng tấy toàn thân, giúp toả nhiệt khiến cơ thể tôi bớt lạnh cóng, và giảm hoàn toàn triệu chứng đau đầu, tức ngực, khó thở do sốc độ cao và thiếu oxy gây nên" – Vashna Thiên Kim chia sẻ.