Ha Ji Won, nữ diễn viên đình đám của bộ phim "Sex is Zero" (Tình Dục Là Chuyện Nhỏ), ở tuổi U50 vẫn khiến nhiều người phải ngưỡng mộ bởi nhan sắc rạng rỡ và vóc dáng "hack tuổi". 

Không chỉ nổi tiếng qua những vai diễn ấn tượng và tài năng diễn xuất đỉnh cao, cô còn được mệnh danh là "đả nữ màn ảnh Hàn", ghi dấu ấn trong lòng khán giả trong nước và quốc tế.

Hiểu rõ tầm quan trọng của việc duy trì hình thể và sức khỏe khi theo nghiệp diễn, Ha Ji Won luôn kiên trì với lối sống lành mạnh. Trong suốt 6 tháng quay "Sex is Zero", nữ diễn viên thường xuyên phải làm việc xuyên đêm, thiếu ngủ, khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi.

Hiểu rõ tầm quan trọng của việc duy trì hình thể và sức khỏe khi theo nghiệp diễn, Ha Ji Won luôn kiên trì với lối sống lành mạnh.

Cô thường xuyên tập thể dục để giữ dáng, giảm cân, đồng thời tạo cảm giác khỏe khoắn và tươi trẻ. 

Ha Ji Won cũng tiết lộ bản thân thường tiêu thụ nhiều trái cây, các loại hạt và sữa chua để bổ sung dưỡng chất. Hộp cơm trưa của cô được mẹ đích thân chuẩn bị, đảm bảo đủ dinh dưỡng và kiểm soát lượng calo nạp vào.

Thức uống "giá rẻ" giúp Ha Ji Won duy trì vóc dáng

Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, Ha Ji Won tiết lộ rằng cô thường xuyên sử dụng nước chanh ép mỡ để detox cơ thể và làm đẹp da. Nước chanh không chỉ giúp thanh lọc độc tố mà còn hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả, mang lại làn da sáng mịn và vóc dáng cân đối.

Nước chanh không chỉ giúp thanh lọc độc tố mà còn hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả, mang lại làn da sáng mịn và vóc dáng cân đối.

Nước chanh không chỉ là thức uống phổ biến, dễ làm, mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc hỗ trợ vóc dáng và chăm sóc làn da. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra những lợi ích đáng kể mà nước chanh mang lại.

- Hỗ trợ giảm cân:

Một nghiên cứu được công bố trên Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition (2008) cho thấy polyphenol từ vỏ chanh giúp giảm tích trữ chất béo và cải thiện khả năng giảm cân khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.

- Giảm cảm giác thèm ăn:

Uống nước chanh trước bữa ăn giúp tạo cảm giác no nhờ hàm lượng nước cao, đồng thời bổ sung vitamin C, giảm cảm giác thèm đồ ăn ngọt.

- Chống lão hóa:

Nghiên cứu trên tạp chí Nutrients (2017) khẳng định vitamin C trong chanh là chất chống oxy hóa mạnh, giúp trung hòa gốc tự do, bảo vệ da khỏi tác hại từ ánh nắng mặt trời và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

- Hỗ trợ điều trị mụn:

Axit citric trong chanh có đặc tính kháng khuẩn, giúp làm sạch lỗ chân lông, giảm mụn và viêm da. Vitamin C ức chế sự hình thành melanin, giúp làm sáng da và giảm thâm nám.

Lưu ý khi dùng nước chanh hàng ngày

- Không uống qua đặt

Nước chanh quá đậm đặc có thể gây kích ứng dạ dày hoặc làm mòn men răng. Nên pha loãng với nước để giảm tác động của axit citric. 

- Bảo vệ men răng

Uống bằng ống hút và súc miệng bằng nước sạch sau khi uống để bảo vệ men răng khỏi tác động của axit. 

- Không uống khi đói

Uống nước chanh khi bụng rỗng có thể gây hại cho những người bị đau dạ dày hoặc viêm loét dạ dày. 

- Lượng dùng

Mỗi ngày chỉ nên uống từ 1-2 cốc nước chanh pha loãng, tránh lạm dụng để giảm nguy cơ mất cân bằng chất điện giải. Uống vào buổi sáng hoặc giữa các bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp năng lượng tốt hơn.