“Mình đi 1 người thôi” - câu nói ngắn gọn, thoạt nghe chẳng thấy có gì “bất thường” nhưng lại không phải ai cũng thấy thoải mái khi cất lên lúc bước vào nhà hàng, quán cà phê hay một nơi đông người. 

Nhiều người từng có cảm giác ngại ngùng khi nhân viên hỏi “mấy người ạ?”, rồi phải trả lời “một người”. Có người lập tức mở điện thoại ra ngay khi ngồi xuống chỉ để trông bớt lạc lõng. Có người thậm chí bỏ ý định đi ăn, đi xem phim hay đi đâu đó chỉ vì không tìm được ai đi cùng.

Trong một thời gian dài, việc tận hưởng cuộc sống dường như luôn gắn với sự hiện diện của người khác. Một bữa ăn ngon cần có bạn bè, một chuyến đi cần có hội nhóm hay tới một quán cafe đẹp cũng nên có ai đó ngồi đối diện. Đi một mình vì thế thường dễ bị gắn với cảm giác cô đơn hơn là chủ động lựa chọn.

Nhưng vài năm gần đây, đặc biệt ở nhóm tuổi sau 30, tâm lý đó đang thay đổi khá rõ. Nhiều người bắt đầu chủ động đi chơi một mình như một thói quen. Họ tự đi ăn brunch vào sáng Chủ nhật, tự đi concert sau giờ làm, tự mua vé xem phim suất chiếu muộn, tự đi bookstore hàng tiếng đồng hồ hay thậm chí tự du lịch ngắn ngày mà không còn cảm thấy cần phải có thêm một người đồng hành để chuyến đi “trọn vẹn”.

Xu hướng ấy được gọi là “Solo Outing” - tự hẹn hò với chính mình. 

Ảnh minh họa

Và nếu nhìn sâu hơn, đây không chỉ là một lifestyle trend đơn thuần, mà còn phản ánh rất rõ cách thế hệ trưởng thành hiện tại đang thay đổi suy nghĩ về sự cô đơn, các mối quan hệ và nhu cầu được ở yên với bản thân sau quá nhiều năm sống trong trạng thái luôn phải kết nối.

Nói cách khác, solo outing không xuất hiện ngẫu nhiên, nó là kết quả của một thế hệ đang dần thay đổi định nghĩa về hạnh phúc trưởng thành.

Nếu nhìn lại khoảng 10 năm trước, hình ảnh “cuộc sống lý tưởng” trên mạng xã hội thường gắn liền với sự đông vui, những hội bạn thân đi du lịch cùng nhau, buổi cafe cuối tuần kín lịch và cả những cặp đôi luôn đồng hành trong mọi hoạt động thường ngày. Ở thời điểm đó, việc luôn có người bên cạnh gần như trở thành một dạng tín hiệu chứng minh rằng cuộc sống của mình đủ thú vị, đủ ổn định và đủ được yêu thương.

Thế nên việc đi một mình từng bị xem là dấu hiệu của thiếu kết nối.

Rất nhiều người ở tuổi 20 từng có nỗi sợ phải bước vào quán ăn một mình. Họ cảm thấy lạc lõng giữa các nhóm bạn đông người hay những cặp đôi ngồi cạnh nhau. Có người thà order đồ ăn về nhà còn hơn ngồi một mình ở nhà hàng. Có người từng bỏ lỡ một bộ phim chỉ vì không tìm được ai đi cùng.

Khi ấy, cảm giác ngại không hoàn toàn đến từ việc ở một mình, mà đến từ nỗi sợ bị nhìn nhận là “không có ai”.

Nhưng bước sang tuổi 30, hệ quy chiếu ấy bắt đầu thay đổi.

Người trưởng thành hiện tại đang sống trong một giai đoạn rất khác. Công việc chiếm phần lớn năng lượng. Các mối quan hệ không còn giữ được tần suất như thời còn sinh viên. Bạn bè thân thiết bắt đầu có gia đình, có con cái hoặc đơn giản là kiệt sức sau giờ làm. Những cuộc hẹn muốn đủ mặt thường phải lên lịch trước cả tháng. Có khi đoạn chat “bao giờ gặp?” kéo dài nhiều tuần vẫn chưa chốt nổi ngày.

Điều đó khiến nhiều người dần nhận ra một chuyện khá thực tế: Nếu cứ chờ người khác rảnh để bắt đầu tận hưởng cuộc sống, họ sẽ phải trì hoãn rất nhiều thứ.

Và từ đó, solo outing dần trở thành một lựa chọn tự nhiên hơn.

Ảnh minh họa

Một cô gái 32 tuổi ở Hà Nội kể rằng cô từng rất ghét cảm giác đi ăn một mình. Cô luôn cảm thấy như mình đang “thua cuộc” giữa không khí đông vui xung quanh. Nhưng sau vài năm công việc quá tải, cộng thêm lịch sống của bạn bè ngày càng khó khớp, cô bắt đầu thử tự đi cafe vào cuối tuần. Sau đó là tự xem phim, tự đi ăn lẩu, tự đi triển lãm.

“Ban đầu mình cứ cầm điện thoại liên tục vì ngại. Nhưng rồi mình nhận ra thật ra chẳng ai quan tâm mình đi với ai cả. Người duy nhất khiến mình thấy kỳ cục chính là bản thân mình”, cô nói.

Đó cũng là điểm thú vị của solo outing,rất nhiều rào cản thực chất nằm ở tâm lý nhiều hơn hoàn cảnh.

Bởi khi đã quen với việc tự đi chơi, nhiều người bắt đầu nhận ra trải nghiệm này mang lại một cảm giác rất khác với các cuộc gặp gỡ xã hội thông thường. Không cần duy trì cuộc trò chuyện liên tục. Không cần cân bằng cảm xúc của người khác. Không cần cố hòa hợp với năng lượng của cả nhóm. Mọi thứ diễn ra theo đúng nhịp độ của mình.

Sau tuổi 30, cảm giác “được yên” bỗng trở thành một nhu cầu rất lớn.

Đây cũng là lý do solo outing đặc biệt phổ biến ở thế hệ trưởng thành hiện tại - những người đang sống trong trạng thái quá tải kết nối. Công việc yêu cầu tương tác liên tục. Tin nhắn, email, group chat gần như không bao giờ dừng. Mạng xã hội khiến con người lúc nào cũng trong trạng thái phải phản hồi, phải hiện diện, phải cập nhật.

Ảnh minh họa

Nhiều người sau một ngày làm việc không còn muốn thêm một cuộc trò chuyện xã giao nào nữa. Họ không ghét bạn bè, cũng không thu mình khỏi xã hội, họ chỉ đang mệt.

Và trong bối cảnh đó, việc tự đi đâu đó một mình bỗng trở thành cách hồi phục năng lượng hiệu quả hơn nhiều người tưởng.

Một buổi ngồi ở quán cà phê không nói chuyện với ai. Một tối xem phim không cần quan tâm người đi cùng có thích hay không. Một chuyến đi ngắn chỉ để ngủ đủ giấc và ăn món mình muốn. Những trải nghiệm rất nhỏ ấy lại tạo ra cảm giác kiểm soát cuộc sống mà nhiều người trưởng thành đang thiếu.

Quan trọng hơn, solo outing còn phản ánh một thay đổi lớn trong tư duy tình cảm của thế hệ sau 30: họ bắt đầu học cách không phụ thuộc hoàn toàn cảm xúc vào người khác.

Rất nhiều người từng dành tuổi 20 để chạy theo việc kết nối. Họ sợ bị bỏ lỡ, sợ ở một mình, sợ cuối tuần không có kế hoạch. Có người bước vào các mối quan hệ chỉ vì không chịu nổi cảm giác trống rỗng. Có người giữ những cuộc trò chuyện nhạt nhẽo chỉ để cảm thấy mình vẫn được ai đó cần đến.

Nhưng càng trưởng thành, người ta càng hiểu rằng không ai có thể xuất hiện bên mình mọi lúc. Và nếu bản thân không học được cách tự khiến mình dễ chịu khi ở một mình, cảm giác thiếu hụt sẽ luôn tồn tại.

Thế nên, điều mà solo outing thực sự đại diện có lẽ không phải “độc thân tận hưởng” như cách mạng xã hội thường mô tả. Sâu hơn, nó là khả năng tự đồng hành với chính mình.

Một người có thể tự làm mọi thứ một mình chưa chắc là người cô đơn. Đôi khi, họ chỉ là người đã thôi đặt toàn bộ niềm vui của mình vào sự hiện diện của người khác.

Đó cũng là khác biệt lớn của tuổi 30 so với tuổi 20.

Ở tuổi 20, nhiều người đi tìm cảm giác được thuộc về. Nhưng sau tuổi 30, thứ họ cần đôi khi lại là cảm giác được thở, được yên và được sống chậm hơn một chút giữa lịch trình quá tải của đời sống trưởng thành.

Và có lẽ vì thế, solo outing ngày càng phổ biến. Không phải vì con người hiện đại ít cần nhau hơn, mà vì họ đang dần hiểu rằng trước khi tìm một người đồng hành phù hợp, mình cần học cách thoải mái khi ở cạnh chính mình đã.