Muốn sở hữu một số đo vòng ngực chuẩn, chị em lo ngại không muốn tìm đến phẩu thuật thẩm mỹ. Cứ yên tâm, chỉ cần dùng đều đặn 5 thực phẩm sao sẽ thay đổi kích thước vòng một như mong muốn và hoàn toàn không gặp phải tác dụng phụ nào khiến chị em lo lắng. 

1. Sữa đậu nành

Sữa đậu nành được làm từ hạt đậu nành tươi chứa nhiều isoflavone. Đây là một loại chất có công dụng tương tự estrogen, giúp làm tăng kích thước ngực, cải thiện ngực săn chắc hơn.

Tập làm quen mỗi sáng với một chai sữa đậu nành thơm ngon sẽ giúp chị em phát triển kích thước vòng 1 và còn đem lại nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe cho cơ thể..

2. Các loại hạt

Các loại hạt như hạt điều, óc chó và đậu phộng... chứa rất nhiều chất béo, protein, các vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp làm tăng kích thước ngực của bạn.

3. Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa có chứa các hooc-môn sinh sản rất tốt cho việc tăng kích thước núi đôi.

4. Đu đủ

Đu đủ là một loại trái cây rất giàu enzym cùng nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa như carotenes, flavonoid, vitamin C, và vitamin B (folate và acid pantothenic) có tác dụng kích thích phát triển cơ ngực.

Có thể dùng nước ép đu đủ, ăn đu đủ, nấu canh đu đủ... rất nhiều cách chế biến khác nhau từ đu đủ dành cho bữa ăn hằng ngày của bạn để không phải bị chán hay ngán.

5. Các loại hải sản

Các loại hải sản như tôm, cá, sò, … đều có điểm chung là rất giàu chất mangan giúp thúc đẩy kích thích tố giới tính estrogen, làm mở rộng mô ngực và cải thiện kích thước vòng 1. Ngoài ra, đây là loại thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. 

Trên là 5 loại thực phẩm giúp chị em cải thiện vòng một đáng kể, dành một ít thời gian để chế biến, dùng luân phiên các món từ 5 thực phẩm trên và kèm theo những bài tập giúp cho vòng một vừa phát triển lại càng săn chắc , không lo mắc bệnh.