Nước chanh mật ong

Uống nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng là một thói quen tốt giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da. Chanh giàu vitamin C, đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sắc tố da. Hàm lượng cao các chất chống oxy hóa trong chanh giúp chống lại stress oxy hóa – nguyên nhân gây lão hóa da. Bên cạnh đó, mật ong cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp nuôi dưỡng da từ bên trong.

Sữa nghệ

Curcumin trong nghệ có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ cơ thể và chống lại tác nhân gây hại tế bào do stress oxy hóa. Sữa cung cấp axit lactic, giúp loại bỏ tế bào chết và kích thích sản sinh collagen, giúp da săn chắc. Chuẩn bị 500 ml sữa, đun ấm rồi thêm 1/2 thìa bột nghệ, khuấy đều trước khi thưởng thức.

Curcumin trong nghệ có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ cơ thể và chống lại tác nhân gây hại tế bào do stress oxy hóa.

Trà quế mật ong

Trà quế mật ong là một loại đồ uống tự nhiên giàu tính diệt khuẩn và kháng viêm, giúp làm sạch da, cải thiện sắc tố và làm chậm tốc độ lão hóa. Cách chế biến rất đơn giản: Chuẩn bị 500 ml nước, thêm 1/2 thìa bột quế hoặc một thanh quế, đun sôi trong 5 phút. Sau đó, chắt lấy nước, để nguội bớt và thêm một thìa mật ong, khuấy đều trước khi thưởng thức.

Nước ép củ cải đường

Củ cải đường là một nguyên liệu giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, giúp nâng cao sức đề kháng. Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong củ cải đường đem lại làn da khỏe khoắn. Cách làm: Gọt vỏ củ cải đường, xay nhuyễn với 1/2 cốc nước ấm, lọc qua vải mỏng lấy nước ép và thưởng thức.

Trà thảo dược

Các loại trà thảo dược như trà hoa cúc hoặc trà bạc hà không chứa caffeine và có tác dụng làm dịu da. Thưởng thức chúng trước khi đi ngủ để thư giãn và giúp da tái tạo trong quá trình nghỉ ngơi.

Trà xanh

Trà xanh là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có tác dụng chống viêm và làm đẹp da. Nhâm nhi một tách trà xanh ấm giúp giữ ấm và tăng cường độ hấp thụ nước cho da. Các chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp đẩy lùi các gốc tự do, giữ cho da luôn trẻ trung và tràn đầy sức sống.

Trà xanh là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có tác dụng chống viêm và làm đẹp da.

Trà gừng và thốt nốt

Gừng được biết đến với khả năng hỗ trợ giải độc và cải thiện lưu thông máu. Cách làm trà gừng và thốt nốt rất đơn giản: Đun sôi một cốc nước với vài nhánh gừng nạo trong ít nhất 5 phút. Sau đó, thêm thốt nốt và khuấy liên tục cho tan. Cuối cùng, lọc lấy nước và thưởng thức khi ấm.

Nước ép củ dền

Củ dền là một loại rậu củ đặc biệt phù hợp cho mùa đông, được biết đến với khả năng giải độc và cải thiện lưu thông máu. Khi lưu thông máu được cải thiện, da sẽ trông ngậm nước và khỏe khoắn hơn. Theo USDA, 100 gram củ dền chứa đến 86,79 gram nước, giúp bổ sung độ ẩm cho cơ thể một cách hiệu quả.