Bác sĩ Nguyễn Khắc Viện đã trải qua những cuộc phẫu thuật như mổ 7 lần, cắt 8 xương sườn, cắt bỏ toàn bộ lá phổi phải và 1/3 lá phổi trái, bác sĩ bảo ông chỉ có thể sống tiếp trong vòng 2 năm...

Thời gian "đợi chết", bác sĩ Nguyễn Khắc Viện đã tập thở và phương pháp thở này đã giúp ông sống thêm 50 năm.

Thời gian "đợi chết", ông đã tập thở và phương pháp thở này đã giúp ông sống thêm 50 năm. Hoạt động tinh thần của ông tốt, thể chất tốt và cống hiến nhiều chất xám cho xã hội. Phương pháp thở dưỡng sinh của ông hoàn toàn không khó, chỉ cần chịu... khó tập, chiến thắng "bệnh lười". Có lẽ, phải là người bệnh mới hiểu: Uống thuốc hay tập? Sự lựa chọn thúc bách này sẽ khiến ta có thói quen tập dần dần ít một từng ngày và cho tới lúc nào đó, sẽ trở thành không thể thiếu trong cuộc sống. 

Phương pháp thở của bác sĩ Nguyễn Khắc Viện thực ra không phải là cái gì hoàn toàn mới hay quá phức tạp. Nó chính là một sự tổng hợp của khí công, thiền, yoga, tai chi, dưỡng sinh… của Đông phương từ ngàn xưa, được nhìn bằng sinh lý học hô hấp hiện đại của một người thầy thuốc.

Dưới đây là bài vè 12 câu dạy thở của bác sĩ Nguyễn Khắc Viện:

Thót bụng thở ra

Phình bụng thở vào

Hai vai bất động

Chân tay thả lỏng

Êm chậm sâu đều

Tập trung theo dõi

Luồng ra luồng vào

Bình thường qua mũi

Khi gấp qua mồm

Đứng ngồi hay nằm

Ở đâu cũng được

Lúc nào cũng được!

Chúng ta thường ngày không quan tâm, không cần biết hơi thở của chúng ta đi ra đi vào như nào, ai cũng để hơi thở tự nhiên, nhưng khi cơ thể ta đau bộ phận nào đó, theo y học phương Đông, nghĩa là phần khí ở đó đang tắc. Và nếu biết cách thở sâu, đúng cách, luồng khí đó sẽ giúp cơ thể được lưu thông khí huyết, kinh mạch, vạn sự được lưu thông. 

Phương pháp thở đơn giản của bác sĩ Nguyễn Khắc Viện

Theo bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc: "Trước kia tôi cũng chỉ nghe để mà nghe chớ chẳng thực hành. Cho đến ngày tôi bị vố tai biến nặng, phải nằm viện dài ngày, lúc đó tôi mới thử đem ra áp dụng. Quả có điều kỳ diệu! Nó làm cho tôi thảnh thơi hơn, ít nhọc mệt hơn và sức khỏe tốt hơn. Trong thời gian dưỡng bệnh, các bạn đồng nghiệp thương tình, cho rất nhiều thuốc nhưng tôi chỉ chọn một vài thứ thực sự cần thiết còn thì chỉ… dùng phương pháp thở để tự chữa bệnh cho mình!"