Hưởng ứng Ngày Sức khỏe tâm thần thế giới 10-10, các nữ trí thức Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn, ĐHQG-TP HCM (USSH) cùng trải nghiệm cắt dán nghệ thuật, nhìn lại nguồn lực, bản sắc và nhu cầu của chính mình.

GS. TS Ngô Thị Phương Lan- Hiệu trưởng USSH, Chi hội trưởng Hội Nữ trí thức của USSH đã tham dự workshop

Workshop chăm sóc sức khỏe tâm thần cho nữ trí thức thông qua trải nghiệm cắt dán nghệ thuật do Hội Nữ trí thức của trường tổ chức, với sự hướng dẫn của ThS. Nguyễn Hương Linh- Giảng viên Khoa Tâm lý - Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn TP HCM (USSH).

Chương trình có sự tham gia trải nghiệm của GS.TS. Ngô Thị Phương Lan- Hiệu trưởng USSH, Chi hội trưởng Chi hội Nữ trí thức của USSH, đồng thời là Phó Chủ tịch Hội Nữ trí thức TPHCM cùng các hội viên nữ trí thức của USSH đã tham dự.

Các giảng viên Khoa Tâm lý (thành viên Chi hội nữ trí thức USSH đã tham dự workshop). 

Từ những hình ảnh, màu sắc và mảnh giấy được lựa chọn, người tham gia tạo nên một cái cây mang câu chuyện riêng. Hoạt động mở ra cơ hội để các nữ trí thức tạm dừng nhịp công việc, lắng nghe cảm xúc và chia sẻ về bản thân trong một không gian sáng tạo.

TS. Lê Thị Mai Liên- Trưởng Khoa Tâm Lý USSH đã tham dự workshop

Một cái cây, ba câu hỏi về chính mình

ThS. Nguyễn Hương Linh đã hướng dẫn những người tham gia thực hiện mô hình cắt dán gồm ba phần: rễ, thân và tán cây. Phần rễ gắn với “I have”- tôi có gì, giúp mỗi người nhìn lại những nguồn lực mình đang có. Thân cây thể hiện “I am”- tôi là ai, hướng sự chú ý đến bản sắc, phẩm chất và cách mỗi người hiểu về chính mình. Tán cây mang thông điệp “I need”- tôi cần gì, dành chỗ cho những nhu cầu và mong muốn được nhận diện. 

Qua việc lựa chọn, sắp xếp và chia sẻ hình ảnh, người tham gia kể câu chuyện của mình bằng một hình thức khác ngoài lời nói. Những cái cây trở thành điểm khởi đầu cho sự tự khám phá và đối thoại, giúp mỗi người nhìn rõ hơn điều đang nâng đỡ mình, điều mình trân trọng và điều mình cần được chăm sóc.

Sau mỗi bức tranh, mọi người được mời gọi chia sẻ về câu chuyện thông qua “cây chuyện” của chính mình và được lắng nghe tận tâm mà không sợ phán xét. Đồng thời, mỗi bức tranh là một tên tác phẩm và ghép nối thành một bài thơ ngẫu hứng nhưng rất ý nghĩa. Mang cảm giác gắn kết, vui vẻ, yêu thương và hòa đồng

                    Các thành viên rất hào hứng tham gia workshop

Trực tiếp tham gia và chia sẻ ý nghĩa của bức tranh “cây bản thân” của mình với mọi người, GS.TS Ngô Thị Phương Lan cho rằng, đây là trải nghiệm ý nghĩa, thú vị trong chăm sóc sức khỏe tinh thần cho nữ trí thức của trường. Bà mong Khoa Tâm lý học thường xuyên có thêm những hoạt động tích cực, thiết thực, tạo cơ hội để chị em trải nghiệm và quan tâm hơn đến đời sống tinh thần.

GS.TS Ngô Thị Phương Lan đã tham quan khoa Tâm Lý học, Trung tâm CPAR và cùng chụp hình lưu niệm 

Chăm sóc mình để vững vàng trong những vai trò

TS. Lê Thị Mai Liên khẳng định tầm quan trọng của sức khỏe tâm thần đối với phụ nữ, đặc biệt là nữ trí thức. Mong rằng chị em biết cách chăm sóc sức khỏe tâm thần thông qua nhiều hình thức và trải nghiệm phù hợp, từ đó có nền tảng để thực hiện tốt các vai trò trong xã hội và gia đình.

Các thành viên tích cực  tham gia workshop

Trưởng khoa Tâm lý học đồng thời gửi lời cảm ơn ThS. Nguyễn Hương Linh đã hướng dẫn workshop ý nghĩa; cảm ơn Hội Nữ trí thức của trường đã tổ chức chương trình, tạo không gian để chị em cùng sáng tạo, chia sẻ và kết nối.

Lý giải giá trị của hoạt động, TS. Lê Thị Mai Liên cho biết: “Nghệ thuật cho chúng ta một ngôn ngữ khác ngoài lời nói”. Có những cảm xúc khó gọi tên, nhưng khi được thể hiện qua màu sắc, hình ảnh hay một bức cắt dán, chúng có thể trở nên rõ ràng hơn. Người tham gia cũng có cơ hội nhìn lại cảm xúc từ một khoảng cách an toàn.

Lãnh đạo Chị Hội Nữ Trí thức  USSH và Lãnh đạo Khoa Tâm lý đã tặng quà cho Ths Hương Linh sau workshop nhiều ý nghĩa.

 Theo TS. Lê Thị Mai Liên, quá trình sáng tạo có thể giúp thư giãn, giảm căng thẳng; các hoạt động nhóm như “Xưởng mở” tạo cảm giác kết nối và được chia sẻ. Người chưa có kỹ năng nghệ thuật hoàn toàn có thể tham gia, bởi trọng tâm nằm ở quá trình trải nghiệm. Không có tác phẩm đẹp hay xấu, đúng hay sai để đánh giá người thực hiện.

Các thành viên tham dự workshop đã chụp lưu niệm cùng sản phẩm ý nghia của mình

 Từ những “cây bản thân”, chương trình gửi gắm lời nhắc về việc dành thời gian nhận diện nguồn lực, cảm xúc và nhu cầu của mình. Với nữ trí thức, sự quan tâm ấy cần hiện diện trong đời sống thường ngày, bên cạnh trách nhiệm nghề nghiệp và gia đình.

TS. Nguyễn Thị Vân- Trưởng Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng (CPAR) thuộc USSH:

Cắt dán để lắng nghe chính mình

Hoạt động cắt dán trong buổi Workshop diễn ra tại phòng Art therapy thuộc CPAR trong một không gian an toàn, tạo cơ hội để người tham gia (cán bộ nhân viên, giảng viên trong Hội nữ tri thức) thể hiện cảm xúc, suy nghĩ và những trải nghiệm cá nhân thông qua hình ảnh, màu sắc và cách sắp xếp các mảnh ghép. Đây là hoạt động không đòi hỏi người tham gia phải có năng khiếu về hội hoạ hay thủ công vẫn có thể tiến hành một cách dễ dàng. Điều quan trọng trong hoạt động là việc lựa chọn, cắt, xé, dán…theo cách mình mong muốn và liên quan đến các chủ đề về bản thân, các mối quan hệ, những điều ý nghĩa đối với người tham gia. Đồng thời, khi tham gia hoạt động cắt- xé- dán…tạo cơ hội mỗi người được chia sẻ, lắng nghe và tìm hiểu góc nhìn của người khác về chính họ hoặc của nhau. Họ có những giây phút lắng đọng để nhìn lại những suy nghĩ, cảm xúc của mình mà đôi khi có những điều chúng ta khó diễn đạt bằng lời nhưng lại được thể hiện một cách rất tự nhiên thông qua hình ảnh. Hơn nữa, hoạt động cũng mang lại cảm giác thư giãn, tạm xa rời những suy nghĩ thường nhật để tập trung vào chính mình mà bấy lâu nay mình lãng quên hoặc ít có cơ hội chạm tới. Và cuối cùng, thông qua hoạt động, mỗi người tham gia đều cảm nhận được những giá trị riêng của mình, trao cho nhau cái nhìn tích cực.