Theo Theresa Cheung, mỗi giấc mơ đều là duy nhất và khác thường. Không có cơn ác mộng nào là bình thường cả. Những giấc mơ này có nghĩa là có những cảm giác hoặc tình huống trong cuộc sống hiện tại mà bạn đang gặp khó khăn trong việc xử lý nó.

Theresa nói thêm, nếu bạn đang mơ thấy những hình ảnh gây sốc, đó là vì tâm trí của bạn biết rằng bạn có nhiều khả năng nhớ lại chúng và suy ngẫm về ý nghĩa của chúng hơn so với những giấc mơ hàng ngày.

Dưới đây là những cơn ác mộng phổ biến nhất và ý nghĩa thực sự của chúng.

Giết người

Đây là một giấc mơ cực kỳ đau khổ và có thể khiến bạn cảm thấy như thể bạn đang chiến đấu cho cuộc sống của mình.

Theo Theresa, một giấc mơ liên quan đến một vụ giết người có thể là một sự thay đổi bất ngờ đang bị ép vào bạn.

Ngày tận thế

Nhiều người có thể đã có những giấc mơ này trong đại dịch COVID-19, do số lượng người tử vong quá nhiểu tác động đến tâm lý của bạn.

Theresa nói rằng nếu có một giấc mơ liên quan đến ngày tận thế, đó có thể là một dấu hiệu cho thấy tiềm thức của bạn cảm thấy rằng mọi thứ đang thay đổi trong cuộc sống và đã đến lúc bắt đầu mới.

Răng rụng

Một quan niệm sai lầm phổ biến và câu chuyện của những người vợ xưa về giấc mơ này, đó là nó có nghĩa là bạn đang mang thai.

Nhưng Theresa nói rằng thực sự có nhiều hơn một lý do cho điều này. Nó có thể có nghĩa là bạn đang lo lắng về sự lão hóa hoặc ngoại hình của mình, hoặc thậm chí rằng bạn có sự tức giận không thể giải tỏa bên trong.

Chết đuối

Theo Theresa, những giấc mơ về chết đuối rất phổ biến và có thể gây lo lắng. Tuy nhiên, chúng thường là dấu hiệu cho thấy bạn đang cảm thấy quá tải về mặt cảm xúc. Mặc dù chúng có thể không phải là nguyên nhân khiến bạn lo lắng ngay lập tức, nhưng có những điều bạn có thể làm để tránh chúng.

Katherine Hall, một nhà tâm lý học về giấc ngủ của Somnus Therapy cho biết có năm điều bạn có thể làm để tránh những cơn ác mộng đáng sợ. Cô cho biết sự kiên định, giữ một chiếc giường đều đặn và thời gian thức dậy là chìa khóa quan trọng vì điều này sẽ làm giảm căng thẳng có liên quan đến giấc ngủ bị xáo trộn.

Ngoài ra, một quá trình thư giãn hàng ngày như chánh niệm cũng có thể giúp ích, cũng như viết ra cảm xúc của bạn. Bạn cũng nên tránh xa rượu. Rượu là một chất ngăn chặn giấc ngủ và gây ra giảm tổng thể giấc ngủ, còn được gọi là giấc ngủ mơ.

Khi chất cồn bắt đầu cạn kiệt, không có gì lạ nếu bạn trải qua những giấc mơ hoặc ác mộng thực sự sống động. Nhưng nếu những cơn ác mộng trở nên thường xuyên và tái diễn, bạn cần tìm kiếm sự trợ giúp của bác sĩ tâm lý để khám phá ra vấn đề cơ bản.

(Nguồn: The Sun)