Nhắc đến bà Junko Ueno, không ít người ngỡ ngàng trước vẻ đẹp vượt thời gian của bà. Dù đã 74 tuổi, bà vẫn sở hữu làn da mịn màng, vóc dáng thon gọn và tinh thần đầy sức sống như một người phụ nữ tuổi 30. Điều đặc biệt là những bí quyết giúp bà duy trì sự trẻ trung này hoàn toàn không tốn kém, ai cũng có thể áp dụng nếu kiên trì.

Bà Junko Ueno đã 74 tuổi và vẫn trẻ trung

Hành trình trở thành biểu tượng sắc đẹp

Năm 2015, ở tuổi 65, bà Junko Ueno đã giành ngôi vị cao nhất trong cuộc thi “Phù thủy sắc đẹp” – một cuộc thi dành riêng cho những phụ nữ sở hữu vẻ đẹp vượt qua rào cản thời gian. Từ đó đến nay, gần một thập kỷ trôi qua, bà vẫn giữ được phong độ trẻ trung khiến mọi người không khỏi trầm trồ.

Thậm chí, trong cuộc sống thường ngày, bà thường xuyên khiến mọi người nhầm lẫn về tuổi thật của mình. Mỗi lần đi mua sắm cùng cháu nội, bà bị hiểu nhầm là mẹ của cháu bé. Ngay cả con trai bà cũng bị tưởng nhầm là em trai hoặc đôi khi là anh trai của bà. Nhiều khi, bà phải mang giấy tờ tùy thân ra để khẳng định tuổi thật của mình.

Bí quyết giữ gìn nhan sắc

Theo bà Junko, vẻ ngoài trẻ trung không tự nhiên mà có. Đó là kết quả của quá trình chăm sóc bản thân một cách kỷ luật và bền bỉ trong nhiều năm. Dưới đây là những bí quyết mà bà chia sẻ:

Chăm sóc da đều đặn

Đối với bà Junko, làn da là yếu tố quan trọng nhất để tạo nên vẻ ngoài trẻ trung. Bà luôn thực hiện các bước làm sạch sâu, dưỡng ẩm kỹ lưỡng và massage nhẹ nhàng để da luôn khỏe mạnh, căng mịn. Thói quen này được bà duy trì không gián đoạn suốt nhiều thập kỷ.

Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn của bà được thiết kế rất cẩn thận, tập trung vào các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và chất chống ô-xy hóa. Thực đơn hằng ngày của bà gồm rong biển, mè đen, đậu đen và các loại hạt – những thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm chậm quá trình lão hóa. Bà hạn chế tối đa muối, dầu mỡ, tinh bột và sữa động vật. Đặc biệt, bà luôn bắt đầu ngày mới bằng một ly nước ấm để thanh lọc cơ thể.

Duy trì hoạt động thể chất

Việc tập thể dục mỗi ngày là điều không thể thiếu trong lịch trình của bà. Các bài tập giúp bà không chỉ duy trì vóc dáng thon gọn mà còn tăng cường sức khỏe và cải thiện tinh thần.

Thành công trong sự nghiệp và truyền cảm hứng

Không chỉ gây ấn tượng bởi nhan sắc, bà Junko Ueno còn là tấm gương sáng về sự nỗ lực và thành công. Vào những năm 20 tuổi, bà bắt đầu sự nghiệp với một lớp dạy may nhỏ tại nhà. Nhờ tình yêu nghề và sự sáng tạo, bà nhanh chóng mở một cửa hàng thủ công mang tên mình tại khu mua sắm sầm uất ở Tokyo.

Sau khi giành vương miện “Phù thủy sắc đẹp”, bà tiếp tục phát triển sự nghiệp trong lĩnh vực làm đẹp. Bà thành lập chuỗi thẩm mỹ viện và cửa hàng thú cưng với doanh thu hàng năm lên đến 100 triệu yên (khoảng 16 tỷ đồng). Bà còn thành công trong việc xây dựng các khóa học trực tuyến, trở thành một chuyên gia sắc đẹp được yêu thích trên YouTube, đồng thời xuất bản nhiều sách hướng dẫn về làm đẹp, chăm sóc da và phong cách sống.

Thông điệp sống tích cực

Với bà Junko, tuổi tác không phải là giới hạn. Bà khẳng định: "Khi bạn giữ được một tâm hồn trẻ trung, tinh thần lạc quan và luôn dám theo đuổi ước mơ, cuộc sống của bạn sẽ luôn tuyệt vời."

Những năm gần đây, bà trở thành nguồn cảm hứng lớn cho nhiều phụ nữ, chứng minh rằng sự trẻ trung và sức khỏe không chỉ phụ thuộc vào tuổi tác, mà còn là kết quả của lối sống lành mạnh và ý chí mạnh mẽ.

Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người lớn tuổi duy trì vận động thường xuyên, ăn uống lành mạnh và giữ mối quan hệ thân thiết với gia đình, bạn bè thường sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn. Bà Junko chính là minh chứng rõ ràng cho triết lý này: chỉ cần bạn chăm sóc bản thân đúng cách, tuổi già cũng có thể trở thành thời kỳ đáng sống nhất của cuộc đời.