HYROX là gì

HYROX là giải đua thể lực tổng hợp ra đời năm 2017 tại Đức, do Christian Toetzke và Moritz Fuerste (hai lần vô địch Olympic hockey 2008, 2012) sáng lập. Công thức thi đấu thống nhất trên toàn thế giới: mỗi vận động viên chạy 8 vòng, mỗi vòng 1 km, xen kẽ 8 trạm bài tập sức mạnh theo thứ tự cố định. Không phải marathon. Không phải CrossFit. Ai về đích trước, người đó thắng, và thành tích được xếp hạng trên cùng một bảng toàn cầu bất kể bạn thi ở thành phố nào.

Mùa giải 2025-2026, HYROX thu hút khoảng 1,3 đến 1,5 triệu người tham gia tại hơn 35 quốc gia, hơn 100 thành phố. Giải vô địch thế giới 2026 tại Stockholm quy tụ đại diện từ 101 quốc gia (theo The Star). Tại châu Á, HYROX đã có mặt ở Trung Quốc, Ấn Độ, Singapore, Malaysia, Hàn Quốc, Nhật Bản và Hong Kong. Riêng Ấn Độ mùa này tổ chức 5 giải với khoảng 50.000 người tham gia. Trung Quốc là một trong những thị trường tăng trưởng nhanh nhất, đội FoYes tại HYROX Thượng Hải tháng 5/2026 lập kỷ lục quốc gia relay với thành tích 53 phút 12 giây (theo The Star). Ban tổ chức đang nhắm đưa HYROX vào Olympic 2032 hoặc 2036, sau khi Liên đoàn Triathlon Thế giới phê duyệt Hyathlon, một biến thể liên quan, trong năm 2026.

HYROX Hanoi 2027 diễn ra khi nào, ở đâu?

HYROX Hanoi 2027 diễn ra trong hai ngày 6 và 7/3/2027 tại Vietnam Exposition Center (đường cầu Tứ Liên, xã Đông Hội, huyện Đông Anh, Hà Nội). Đây là giải HYROX đầu tiên tại Việt Nam. Cổng đăng ký chính thức mở từ ngày 22/10/2026 trên trang sự kiện HYROX Hanoi.

Thi cái gì: 8 trạm, từng bài cụ thể

Tám trạm bài tập xen kẽ 8 vòng chạy 1 km, thứ tự cố định trên toàn thế giới:

1. SkiErg: 1.000 mét

2. Đẩy xe (Sled Push): 50 mét, nam Open 152 kg / nam Pro 202 kg

3. Kéo xe (Sled Pull): 50 mét, nam Open 103 kg / nam Pro 153 kg

4. Burpee Broad Jumps: 80 mét nhảy liên tục

5. Rowing: 1.000 mét chèo

6. Farmer Carry: 200 mét, nam Open 24 kg mỗi tay / nam Pro 32 kg mỗi tay

7. Sandbag Lunges: 100 mét vác bao cát, nam Open 20 kg / nam Pro 30 kg

8. Wall Balls: 100 lần ném bóng, nam Open bóng 6 kg mục tiêu 2,74 m / nam Pro bóng 9 kg mục tiêu 3,05 m

Không có bài thay thế, không được bỏ trạm. Thời gian hoàn thành trung bình hạng Open trên toàn cầu khoảng 90 phút, các vận động viên elite hoàn thành dưới 60 phút.

Ai có thể thi, thi hạng nào

Link đăng ký: https://hyrox.com/event/hyrox-hanoi/

Giải mở đủ các hạng mục: Singles (cá nhân) gồm Open, Pro và Adaptive cho cả nam và nữ; Doubles (đôi) gồm hỗn hợp, nam, nữ ở cả hai hạng Open và Pro; Relay (tiếp sức) đội 4 người cho nam, nữ và hỗn hợp. Hạng Open dành cho bất kỳ ai đủ thể lực hoàn thành. Hạng Pro dùng tải trọng nặng hơn, dành cho người muốn so tài nghiêm túc.

Lịch thi đấu dự kiến: thứ Bảy dành cho Men Open và Men Adaptive (sáng), Women Pro và Men Pro (chiều), Doubles Mixed (tối). Chủ nhật dành cho Women Open, Women Adaptive và Doubles Women (sáng), Doubles Men (chiều), ba nội dung Relay (tối). Lượt xuất phát cuối cùng ước tính khoảng 20h20 cả hai ngày. Giờ xuất phát cá nhân sẽ công bố khoảng 3 ngày trước giải, không được yêu cầu thay đổi.

Giá vé bao nhiêu

Vé cá nhân Singles hạng Open: 3.718.000 đồng (đã gồm VAT). Relay tính theo đầu người: 2.695.000 đồng/người. Vé xem: 337.857 đồng/ngày.

Hai gói linh hoạt: Lite Flex Add-on (374.000 đồng) cho phép đổi tên người thi một lần, đến trước ngày đua 1 ngày, không hoàn tiền. Flex Add-on cho phép hoàn 100% nếu hủy trước 31 ngày, hoàn 50% nếu hủy trước 7 ngày. Cả hai gói chỉ mua được lúc đặt vé, không thêm sau. Vé mua trong vòng 6 tuần trước giải không được hoàn. Người thay thế phải cùng giới tính.

Tính tổng một suất Singles Open kèm Lite Flex và phí dịch vụ: khoảng 4,36 triệu đồng.

Vì sao đáng chú ý

Việt Nam đang trong giai đoạn bùng nổ thể thao sức bền và thể lực: từ marathon, triathlon đến pickleball, padel. HYROX khác ở chỗ nó không chỉ đo sức bền hay sức mạnh riêng lẻ mà kết hợp cả hai trong một công thức chuẩn hóa toàn cầu. Thành tích của bạn ở Hà Nội được xếp hạng cùng bảng với người thi ở London, Tokyo hay New York.

Với tệp "premium men" tại Việt Nam, những người sẵn sàng chi gần 4 triệu cho một suất thi và dành hàng tháng tập luyện chuẩn bị, HYROX Hanoi 2027 có thể trở thành sự kiện thể lực đáng theo dõi nhất từ giờ đến đầu năm sau.