Đã bao giờ bạn tự hỏi: Tại sao mình vẫn chăm chỉ thoa kem chống nắng chỉ số cao ngất ngưởng, thậm chí là SPF50+ mỗi ngày, nhưng làn da vẫn cứ sạm đi, nám bắt đầu xuất hiện và nếp nhăn thì chẳng có dấu hiệu dừng lại?

Sự thật là, con số SPF mà bạn vẫn tin tưởng tuyệt đối bấy lâu nay có thể chỉ là một "nửa sự thật". Nếu không hiểu đúng 4 quy tắc cốt lõi dưới đây, việc thoa kem chống nắng của bạn có thể chỉ là đang tiêu tiền một cách vô ích.

1. SPF không phải là "vạn năng", nó chỉ bảo vệ bạn khỏi một nửa sự thật

Lầm tưởng lớn nhất của phái đẹp là tin rằng SPF càng cao thì khả năng bảo vệ càng tuyệt đối. Thực chất, SPF chỉ là chỉ số đo lường khả năng chống lại tia UVB (loại tia gây cháy nắng, đỏ da).

Trong khi đó, "kẻ sát thủ" thực sự gây nên tình trạng đen da, nám và phá hủy collagen chính là tia UVA. Nếu sản phẩm của bạn không có ký hiệu PA (++++) hoặc không ghi nhãn Broad Spectrum (Quang phổ rộng), thì dù SPF có cao đến mấy, làn da bạn vẫn đang "trần trụi" hoàn toàn trước quá trình lão hóa.

2. Định luật "2 đốt ngón tay": Thoa thiếu một chút, hiệu quả mất một nửa

Nhiều người sợ cảm giác bết dính nên chỉ thoa một lớp mỏng nhẹ như kem dưỡng. Các bác sĩ da liễu cảnh báo: Chỉ số SPF 50 chỉ thực sự là 50 khi bạn thoa đủ liều lượng khuyến cáo.

Quy tắc: Ít nhất 2 đốt ngón tay cho toàn mặt.

Nếu bạn chỉ thoa bằng một nửa lượng đó, khả năng bảo vệ có thể rơi xuống chỉ còn tương đương SPF 15 hoặc thấp hơn. Đây chính là lý do khiến nhiều người thắc mắc "tại sao có thoa mà vẫn đen".

3. Sai lầm "một lần cho cả ngày"

So với chỉ số, việc thoa "đủ" hay không mới là điểm mù lớn nhất. Đa số mọi người chỉ dùng lượng kem bằng một nửa so với khuyến cáo, điều này đồng nghĩa với việc khả năng bảo vệ bị giảm đi trực tiếp. 

Kem chống nắng không phải là "tấm khiên" vĩnh cửu. Sau 2-3 giờ, các màng lọc UV sẽ bị suy giảm do mồ hôi, dầu nhờn và tác động của ánh sáng. Đối với da mặt, cần dùng lượng kem ít nhất bằng hai đốt ngón tay.

Nếu hoạt động ngoài trời, cần thoa lại sau mỗi 2-3 giờ. Khi đổ mồ hôi hoặc ra dầu cũng cần bổ sung. Nhiều người ngại phiền phức, nhưng đây chính là ranh giới quyết định việc bạn có bị đen đi hay không. Không thoa lại thì chỉ số cao đến mấy cũng vô dụng.

Việc không thoa lại chính là kẽ hở lớn nhất khiến tia UV tấn công làn da vào giữa trưa - thời điểm cường độ ánh sáng mạnh nhất. Đặc biệt với những ai đang theo đuổi liệu trình Skin Longevity (Trường thọ làn da), việc thoa lại kem chính là bước "sống còn".

4. Ánh sáng xuyên kính - Kẻ thù của dân văn phòng

Bạn ngồi trong phòng máy lạnh, xa cửa sổ và nghĩ mình an toàn? Đừng nghĩ rằng ở trong nhà là an toàn. Thực tế, khu vực cạnh cửa sổ, quãng đường đi làm, thậm chí là ánh sáng xanh từ điện thoại đều có thể ảnh hưởng đến làn da về lâu dài. 

Tia UVA có thể xuyên qua kính, là nguyên nhân chính gây sạm nám và lão hóa. Nếu bạn ngồi gần cửa sổ lâu hoặc thường xuyên di chuyển ngoài đường, hãy duy trì việc thoa kem chống nắng. Chống nắng không chỉ dành cho những chuyến đi biển, mà là bước cơ bản mỗi ngày -khác biệt nằm ở chỗ bạn có làm đúng cách hay không.

Lời khuyên từ chuyên gia: Đừng để những con số trên bao bì đánh lừa. Chống nắng thông minh là chọn đúng màng lọc, dùng đủ liều lượng và kiên trì mỗi ngày. Đó mới chính là chìa khóa để giữ lấy vẻ trẻ trung bền vững cho làn da.