Lựu vốn là loại quả tượng trưng cho sinh sản. Trên thực tế, nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy uống nước ép lựu khi mang thai có thể ngăn ngừa tổn thương não cho thai nhi. Lựu cũng rất giàu chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin C, vitamin K, axit folic và một số vitamin và khoáng chất khác. Lựu có đặc tính chống lão hóa, ung thư, có lợi cho sức khỏe tim mạch, xương, đồng thời chống viêm và tăng cường lưu lượng máu. 

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ăn lựu hoặc uống nước ép lựu làm tăng lưu lượng máu đến tử cung và làm dày niêm mạc tử cung, giúp giảm nguy cơ sảy thai. 

Một nghiên cứu năm 2015, được công bố trên Tạp chí Pharmacognosy, cũng khuyến khích mọi người thêm lựu vào chế độ ăn lành mạnh để nâng cao tuổi thọ, khả năng sinh sản và chiều cao. 

Không chỉ có lợi đối với sức khỏe sinh sản, ăn lựu cũng rất tốt cho “chuyện ấy”. Theo thông tin từ Times of India, vào thời cổ đại, người dân một số nơi trên thế giới đã coi lựu là một loại “thuốc kích thích tình dục tự nhiên”. Trên thực tế, uống một ly nước ép lựu tươi đã được chứng minh giúp tăng ham muốn tình dục, cải thiện trí nhớ và tâm trạng.

Nước ép lựu tốt cho sinh sản và cả "chuyện ấy" (Ảnh minh họa)

Vì sao lựu lại có lợi cho “chuyện ấy”?

Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa, polyphenol, vitamin C có đặc tính chống viêm và chống khuẩn. Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học của Đại học Queen Margaret (Anh) cho thấy những nam giới uống lựu mỗi ngày có nồng độ hormone testosterone tăng mạnh. 

Nước ép lựu cũng được cho là có thể giúp điều trị chứng rối loạn cương dương. Một nghiên cứu được công bố trên Journal of Impotence Research vào năm 2007 cho thấy uống một ly nước ép lựu mỗi ngày có thể giúp kiểm soát chứng rối loạn cương dương. 

Những người mắc huyết áp cao, tiểu đường, hút thuốc có nguy cơ bị rối loạn cương dương cao hơn bởi những thói quen của họ gây hẹp động mạch ở “cậu nhỏ”. Nước ép lựu giúp cải thiện lưu lượng máu, giảm căng thẳng oxy hóa, từ đó có thể giảm nguy cơ mắc rối loạn cương dương cho nam giới. 

Căng thẳng oxy hóa cũng có thể ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng ở nam giới, từ đó giảm khả năng sinh sản. Chính vì thế, bổ sung thêm lựu là một cách để tăng cường sức khỏe của các “tinh binh”. 

Tuy nhiên, để có được lợi ích từ quả lựu, mọi người chỉ nên uống từ 1-2 cốc nước ép lựu mỗi ngày. Những người đang điều trị chứng rối loạn cương dương cần có chỉ định của bác sĩ trước khi sử dụng nước ép lựu. 

Tác dụng khác của quả lựu

Lựu có nhiều chất chống oxy hóa (Ảnh minh họa)

Lựu là loại quả cực tốt cho tim khi có khả năng cải thiện lưu lượng máu đến tim và làm sạch các động mạch bị tắc. 

Một nghiên cứu tại Ý vào năm 2005 cho thấy nước ép lựu giúp ngăn ngừa và điều trị chứng xơ vữa động mạch.

Loại nước ép này cũng tốt cho người bị viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp hoặc đang bị sưng đau khớp. Nguyên nhân là do lựu có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và ngăn chặn các enzyme gây tổn thương khớp, xương. Lựu cũng thường được khuyến cáo dùng cho các bệnh nhân bị thiếu máu do thiếu sắt.