Bạn có thể sẽ ngạc nhiên khi biết rằng, chúng ta thực sự loại bỏ chất béo qua phổi. Điều này là sự thật. Có đến 84% những thứ mà chúng ta ăn được thở ra dưới dạng carbon dioxide.

Nhưng rất tiếc, điều này không có nghĩa là thở đơn giản sẽ giúp chúng ta giảm cân.

Bí quyết là ăn ít hơn và di chuyển nhiều hơn

Nếu bạn cố gắng thở nhiều hơn chỉ để giảm cân, nó không những không giúp ích được gì cho bạn mà còn khiến bạn bị tăng thông khí và chóng mặt. Bí quyết giảm cân đã được các chuyên gia chứng minh là không ăn quá nhiều và chọn một môn tập thể dục để tăng tỷ lệ trao đổi chất, như chạy bộ hoặc đạp xe.