"Trong cái rủi, có cái may" có lẽ chính là lời miêu tả phù hợp nhất với câu chuyện mà Như Ngọc - Cô nàng sinh năm 1998, đã chia sẻ với chúng tôi.

Hiện tại, Như Ngọc đang là nhân viên cho một công ty truyền thông. Vì tính chất công việc bận rộn, cứ có thời gian rảnh là Như Ngọc lại một mực trung thành với... chiếc giường. Với cô nàng genZ này, được ngủ đẫy mắt là khởi nguồn của mọi niềm hạnh phúc. Sau đó, được ăn ngon nữa là coi như "cuộc đời không còn gì nuối tiếc".

Cũng chính bởi suy nghĩ này mà Như Ngọc thường xuyên gắn bó với các ứng dụng giao đồ ăn. Tự nhận mình là gái đoảng, Như Ngọc luôn mặc định kỹ năng bếp núc của bản thân giống như một mối họa, không dại gì mà "chui vào bếp để tự hại thân".

Công việc bận rộn, chẳng mấy khi hoạt động thể chất lại thường xuyên ăn uống không lành mạnh, đến một ngày, Như Ngọc chợt hốt hoảng khi nhìn chính mình trong gương.

"Thực ra mọi người xung quanh em, chẳng có ai chê em béo hay body shaming em đâu. Nhưng em tự nhìn mình trong gương em cũng thấy sợ luôn ấy. Ai đời con gái con đứa, cao có 1m55 mà nặng tới 61kg không cơ chứ! Em tự thấy mình xấu quá, béo quá rồi, không quyết tâm giảm cân chắc ế đến mùa quýt năm sau mất" - Như Ngọc kể lại.

Vậy là cô nàng genZ này bắt đầu lần mò các chế độ ăn cũng như việc tập luyện để bắt đầu hành trình giảm cân.

"Em chọn eat clean và chạy bộ vì thực đơn eat clean đa dạng các nhóm chất, chỉ cần hạn chế tối đa dầu mỡ và đường, tinh bột xấu là được. Còn chạy bộ thì đơn giản là nó tiết kiệm, ra công viên là cũng được rồi, đỡ mất tiền đăng ký thẻ gym" - Như Ngọc giải thích.

Sau 2 tháng quyết tâm thay đổi bản thân, Như Ngọc đã giảm được 5,5kg - Một con số khá "đáng nể". Tuy nhiên, điều khiến cô nàng bất ngờ nhất chính là việc tự nấu ăn đã giúp Hải Ngọc tiết kiệm được một khoản tiền đáng kể.

"Trước đây, em không ăn sáng, chỉ ăn bữa trưa và bữa tối thôi, thi thoảng còn "đá" thêm cốc trà sữa vào đầu giờ chiều nữa. Một bữa ăn của em đặt qua app thường dao động trong khoảng 65-70k. Một tuần em mất 910-980k tiền đồ ăn, chưa tính tiền trà sữa nữa. Thế nên, một tháng, tiền ăn uống của em ít nhất cũng tốn 5000k rồi" - Như Ngọc chia sẻ về thói quen ăn uống của bản thân khi chưa chịu vào bếp.

Còn hiện tại, cô nàng genZ này đã khác rồi. "Bù vào" 5,5kg đã giảm đi chính là số tiền ăn khoảng 2-2,5 triệu đồng mà Như Ngọc tiết kiệm được mỗi tháng.

"Em nhận ra là không cần phải có kỹ năng gì cao siêu để người ta có thể vào bếp. Đoảng lắm vụng lắm thì cũng biết luộc, biết đổ thịt vào chảo, thêm chút muối với hạt tiêu. Miễn sao đồ ăn chín là được. Em toàn luộc hoặc xào chín thịt bằng nước lọc thay vì bằng dầu ăn, có lẽ vì thế nên em giảm được cân cũng nhanh.

Những bữa cơm trưa do Như Ngọc tự nấu và mang đi làm thay vì gọi đồ ăn qua app (Ảnh: NVCC)

Vui nhất là đã giảm được cân, còn tiết kiệm được kha khá tiền ăn nữa ạ. Bây giờ, có khi 1 tuần em không tiêu hết 500k luôn ấy. Vì 1 khay thịt 500gr em ăn được 4 bữa, rau củ, trái cây cũng rẻ. Tiền ăn của em trong 2 tháng giảm cân vừa qua chắc chỉ 6000k là căng!" - Như Ngọc khẳng định.

Hiện tại, Như Ngọc vẫn đang tiếp tục chế độ ăn kiêng và tự nấu ăn hàng ngày để nhanh chóng đạt được mục tiêu là về cân nặng đầu 4.

"Mỗi tuần em cho phép bản thân ăn ngoài 1 bữa, thích ăn gì thì ăn nhưng chỉ trong 1 bữa thôi. Còn lại, em vẫn tự mua đồ, tự nấu hết. Kể cả khi về được số cân nặng như mong muốn rồi, em nghĩ là mình vẫn sẽ giữ thói quen nấu ăn hàng ngày vì thực sự như vậy tiết kiệm lắm!" - Như Ngọc quyết tâm!

Cảm ơn Như Ngọc vì những chia sẻ này. Chúc bạn sớm đạt được số cân nặng như mong muốn và tự tin hơn với kỹ năng nấu nướng của chính mình!