Nhiều người tưởng rằng nghỉ hưu là dấu chấm hết cho những năm tháng sôi nổi. Thực ra, đó chỉ là một cột mốc - nơi ta có cơ hội nhìn lại, buông bớt gánh nặng và sống một cuộc đời thật sự “thuộc về mình”.

Người từng trải qua nửa đời bon chen, đến tuổi nghỉ hưu mới hiểu: Hạnh phúc không nằm ở của cải hay danh vọng, mà ở tâm thế bình thản, sức khỏe vững vàng, và niềm vui giản dị mỗi ngày.

Sau khi nghỉ hưu, những người thực sự khôn ngoan sẽ làm tốt 10 điều này, không phải để khoe mình thành công, mà để sống phần đời còn lại một cách nhẹ nhàng, vui vẻ và trọn vẹn nhất. 

1. Chấp nhận bản thân

Có một câu nói: "Trên thế giới chỉ có một loại chủ nghĩa anh hùng, đó là sau khi nhận ra sự thật của cuộc sống, bạn vẫn yêu cuộc sống".

Hãy học cách chấp nhận sự bình thường của bạn, chấp nhận sự không hoàn hảo của bạn, cho phép bản thân lười biếng và thư giãn. Khi bạn không còn ép buộc bản thân, bạn có thể sống cuộc sống hiện tại trong trạng thái thoải mái.

2. Ăn uống đầy đủ

Khi còn trẻ, nhiều người đã làm việc chăm chỉ để kiếm tiền nuôi gia đình, hiếm khi có thời gian cho bản thân. Chính vì thế, hầu hết thời gian họ ăn ngoài, không nấu nướng được gì.

Bây giờ đã nghỉ hưu, có thời gian để nghiên cứu nhiều công thức nấu ăn khác nhau, hãy học kỹ thuật nấu ăn và nấu một bữa ăn ngon cho bản thân.

Công thức bạn ăn càng sạch mỗi ngày thì càng tốt cho sức khỏe của bạn.

3. Đi ngủ sớm và dậy sớm

Đồng hồ sinh học có liên quan chặt chẽ đến chất lượng cuộc sống. Nó không chỉ được phản ánh trong sức khỏe sinh lý mà còn liên quan đến việc tái tạo toàn diện nhận thức, cảm xúc và các mối quan hệ xã hội.

Đi ngủ sớm và dậy sớm không chỉ là một loại kỷ luật tự giác mà còn là một thói quen tốt. Khi bạn duy trì thói quen đi ngủ sớm và dậy sớm, tràn đầy năng lượng và năng lượng mỗi ngày, một ngày sẽ trở nên hạnh phúc hơn.

4. Kiểm soát cảm xúc của bạn

Cảm xúc của con người luôn khó đoán và khi một người có thể kiểm soát cảm xúc của mình, họ cũng có thể kiểm soát cuộc sống của mình.

Nếu bạn có một tâm trí bình tĩnh, cảm xúc ổn định mỗi ngày và phớt lờ ý kiến của người khác, bạn có thể duy trì tâm trạng tốt mỗi ngày, sống vui vẻ và cảm thấy thoải mái.

5. Học cách làm hài lòng bản thân

Chỉ sau khi nghỉ hưu, bạn mới nhận ra tầm quan trọng của việc làm hài lòng bản thân.

Bạn sẽ nhận ra, làm điều gì đó khiến mình vui vẻ mỗi ngày, ngay cả là ra ngoài đi dạo, nghe nhạc, thư giãn hay tự nấu cho mình một bữa ăn ngon... đều là hạnh phúc.

Biết làm hài lòng bản thân, cuộc sống sẽ tốt đẹp hơn.

6. Giữ tiền lương hưu

Khi về già, họ không có thu nhập sau khi nghỉ hưu và chỉ có thể sống bằng tiền lương hưu. Hãy chắc chắn để che túi tiền của bạn, không cho người khác vay tiền một cách dễ dàng và đừng đầu tư một cách mù quáng.

Khi con bạn cần giúp đỡ, hãy cố gắng giúp đỡ, nhưng bạn không thể làm "trống rỗng" túi tiền của mình. Bạn phải dành một số tiền để nghỉ hưu, nhưa vậy bạn có thể tự tin trong những năm sau này.

7. Tận hưởng thời gian một mình

Bất kỳ mối quan hệ nào cuối cùng cũng chỉ là một người quen.

"Khi còn trẻ, tôi đã làm việc chăm chỉ để kết bạn, nhưng khi gặp vấn đề, tôi nhận ra rằng có quá nhiều bạn bè là vô ích", nhiều người đã nhận ra điều này ngay khi nghỉ hưu.

Bởi vậy, bạn phải học cách từ bỏ những người bạn "rượu và thịt", trả lại trọng tâm của cuộc sống và học cách tận hưởng thời gian ở một mình. Hãy giữ lại những người bạn đúng nghĩa.

Thời gian ở một mình là mức độ nuôi dưỡng bản thân cao nhất, có thể cho phép bạn trau dồi bản thân và tăng năng lượng của mình.

8. Có sở thích của riêng bạn

Con người luôn có một số sở thích để chữa lành những mệt mỏi và tầm thường của cuộc sống. Bất kể bạn muốn làm gì, chỉ cần bạn quan tâm, hãy cố gắng trau dồi bản thân.

Nuôi hoa và rau, nuôi gà, vịt trong sân, học kỹ thuật nấu ăn, chỉ cần vui là có thể học hỏi.

Có sở thích riêng để cuộc sống hàng ngày của bạn trọn vẹn và hạnh phúc.

9. Tập thể dục

Bất kể bạn bao nhiêu tuổi, hãy đảm bảo duy trì thói quen tập thể dục tốt. Đừng đợi cho đến khi bạn bị bệnh để hối hận vì đã không trân trọng sức khỏe của mình.

Bao nhiêu người cao tuổi đã già mà vẫn ăn uống, không bỏ thuốc lá, không bỏ rượu, dẫn đến ba cao (huyết áp cao, mỡ máu cao, đường huyết cao) và các bệnh khác.

Những người già thông minh từ lâu đã học cách bỏ hút thuốc và uống rượu, ăn một chế độ ăn nhẹ và đều đặn và duy trì thói quen tập thể dục tốt mỗi ngày. Ngay cả khi bạn ra ngoài đi dạo vẫn tốt hơn là ngồi yên.

10. Hiểu ranh giới và quan tâm đến người khác

Con cháu có phước lành riêng và đừng vượt rào, quan tâm đến công việc của chúng khi bạn đã về hưu. Khi bọn trẻ lớn lên, chúng từ lâu đã học cách chăm sóc bản thân và có khả năng sống tốt. Hãy quan tâm đến chúng theo cách khác chứ không phải là can thiệp vào mọi thứ trong cuộc sống của chúng.