Bằng việc nạp một lượng lớn đồ ăn chứa nhiều năng lượng, chất béo, đồ ngọt, ngoài việc khiến cân nặng tăng vọt thì kỳ nghỉ Tết còn khiến bạn cảm thấy ì ạch, nặng nề và uể oải. Hãy tận dụng những đồ có sẵn trong bếp, làm ngay 1 cốc nước uống detox, vừa giúp thanh lọc cơ thể, lại vừa giúp bạn bổ sung năng lượng tích cực

Detox cơ thể bằng gia vị và thảo dược

Chuẩn bị:

- Giấm táo làm tăng cường cải thiện sự trao đổi chất và hệ tiêu hóa, làm sạch gan và hệ bạch huyết.

- Nước chanh có tác dụng kiềm hóa cơ thể, điều chỉnh độ pH, tăng năng lượng và cải thiện hệ miễn dịch.

- Quế, ớt cayenne và gừng chứa các hợp chất giúp giảm viêm, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất.

- Mật ong không chỉ là chất làm ngọt tự nhiên mà còn rất giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa.

1 cốc/ ly nước ấm hoặc nóng

2 thìa canh giấm táo

2 thìa canh nước cốt chanh

1/2 - 1 thìa cà phê bột gừng

1/4 thìa cà phê bột quế

1 nhúm bột ớt cayenne

1 thìa cà phê mật ong

Cách làm:

- Đun sôi nước, để ấm.

- Nước ấm, cho 2 thìa canh giấm táo vào nước, thêm bột gừng, quế và chút ớt vào nước, khuấy đều.

- Cuối cùng, cho thêm nước cốt chanh và mật ong (tùy khẩu vị) vào cốc nước.

- Khuấy đều cốc nước rồi thưởng thức. 

Trà detox cơ thể từ gia vị và thảo dược. Nguồn: healthplus.vn

Nếu muốn detox cơ thể và tăng cường năng lượng, hãy uống nước này 1 lần/ngày trước khi ăn sáng hoặc ăn trưa.

Detox bằng trà xanh và mật ong

 Mật ong và trà xanh đều có tác dụng thanh lọc, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa đồng thời cung cấp vitamin, giúp loại bỏ mỡ thừa và các chất độc ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa cảm giác thèm ăn.

Cách thực hiện: Pha một tách trà xanh rồi bỏ thêm một thìa mật ong nguyên chất vào, khuấy đều rồi thưởng thức.

Nên uống trước bữa ăn sáng khoảng 15 phút. Nguồn: thanhnien.vn

Detox bằng trà quế mật ong

Mật ong và quế kết hợp mang đến hiệu quả thanh lọc, đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả, ngoài ra đây là loại đồ uống detox rất phù hợp trong những ngày lạnh.

Cách thực hiện: Lấy 1 muỗng canh bột quế và 1 muỗng canh mật ong nguyên chất cho vào 1 ly nước ấm, khuấy đều rồi thưởng thức.

Trà detox từ quế và mật ong. Nguồn: kinhdonahcafe.com

Nên uống trà quế mật ong vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.