Những ngày đông lạnh, thời tiết hanh khô, việc dưỡng ẩm cho da là điều cực kỳ cần thiết để có một làn da căng mướt, mềm mại và tươi tắn.

Dưới đây là 5 loại đồ uống cấp nước, dưỡng ẩm cực kỳ hiệu quả cho làn da mùa đông:

 1. Nước dừa

Nước dừa chứa các vitamin như B2, B3 và C rất có lợi cho làn da, đặc biệt trong thời tiết hanh khô của những ngày đông lạnh. Các chất dinh dưỡng thiết yếu này giúp tăng cường độ ẩm và độ đàn hồi cho da.

Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Applied Sciences năm 2022, nước dừa  cũng có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Thay vì dùng nước dừa đóng chai thì nên uống nước dừa tươi.

Nước dừa chứa các vitamin như B2, B3 và C rất có lợi cho làn da.

  2. Nước chanh và mật ong

Theo các chuyên gia, chanh là một loại trái cây họ cam quýt rất giàu vitamin C tự nhiên, một loại vitamin chống oxy hóa mạnh và là chất tăng cường collagen cho da, làm cho làn da trông hồng hào, ngậm nước và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nước chanh thêm mật ong cũng mang lại đặc tính kháng khuẩn, ngăn ngừa nhiễm trùng da.

Nước chanh thêm mật ong cũng mang lại đặc tính kháng khuẩn, ngăn ngừa nhiễm trùng da, tăng cường collagen cho da.

  3. Trà xanh

Trà xanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Herba Polonica năm 2022, lá trà có giá trị hoạt động chống oxy hóa cao. Chất chống oxy hóa có trong trà xanh có thể giúp cấp nước cho da và bảo vệ da khỏi tác hại oxy hóa do các gốc tự do gây ra.

Chất chống oxy hóa có trong trà xanh có thể giúp cấp nước cho da và bảo vệ da khỏi tác hại oxy hóa do các gốc tự do gây ra.

 4. Sữa hạnh nhân

Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, cứ 100g sữa hạnh nhân có 97,4 gam nước và 3,32 mg vitamin E. Hạnh nhân cũng rất dễ mua vào bất kỳ mùa nào và dễ dàng chế biến sữa hạnh nhân tại nhà. Vai trò của hạnh nhân trong việc cấp nước và nuôi dưỡng da là nhờ hàm lượng vitamin E có trong loại thực phẩm này.

Trong sữa hạnh nhân có chứa hàm lượng vitamin E rất tốt cho da.

 5. Sữa yến mạch

Yến mạch rất giàu vitamin B phức hợp, chất béo lành mạnh và chất xơ nuôi dưỡng làn da và giúp da trông ngậm nước. Việc sử dụng sữa yến mạch trong chế độ ăn uống hằng ngày sẽ giúp chị em phụ nữ có một làn dan mềm mịn và tươi tắn hơn.

Việc sử dụng sữa yến mạch trong chế độ ăn uống hằng ngày sẽ giúp chị em phụ nữ có một làn dan mềm mịn và tươi tắn hơn.

 Dưỡng ẩm cho da là điều cần thiết, đặc biệt là vào mùa đông, vì da dễ bị khô. Ngoài việc sử dụng các sản phẩm bôi ngoài da thì các loại nước ép, nước dừa tươi, sữa hạnh nhân, yến mạch, nước chanh mật ong và trà cũng nên là sự lựa chọn cho phái đẹp trong chế độ ăn uống để có một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.