Viêm âm đạo là một trong những vấn đề phụ khoa phổ biến nhất mà phụ nữ phải đối mặt. Thống kê cho thấy khoảng 75% phụ nữ sẽ trải qua ít nhất một lần viêm âm đạo trong cuộc đời. Điều đáng lo ngại hơn là bệnh có xu hướng tái phát, đặc biệt vào mùa hè - khi nhiệt độ cao, độ ẩm lớn tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển.

5 nguyên nhân khiến viêm âm đạo cứ tái phát

1. Sức đề kháng suy yếu

Bác sĩ Sản khoa Khâu Tiểu Thần tại Bệnh viện Tây Viên cho biết, hệ miễn dịch là tuyến phòng thủ chính của cơ thể trước các tác nhân gây nhiễm khuẩn. Khi chức năng này suy giảm - do bệnh mãn tính như tiểu đường, điều trị ức chế miễn dịch hoặc thiếu dinh dưỡng - cơ thể không còn đủ sức chống lại vi khuẩn có hại trong âm đạo.

2. Lạm dụng kháng sinh

Kháng sinh tuy diệt vi khuẩn gây bệnh, nhưng cũng đồng thời tiêu diệt cả lợi khuẩn trong âm đạo, gây mất cân bằng hệ vi sinh và tạo điều kiện cho nấm, vi khuẩn có hại xâm nhập. Dùng kháng sinh quá nhiều còn có thể dẫn đến tình trạng kháng thuốc.

3. Biến động hormone

Trong các giai đoạn sinh lý khác nhau, sự thay đổi hormone ảnh hưởng trực tiếp đến môi trường âm đạo. Phụ nữ mang thai dễ mất cân bằng pH âm đạo, trong khi phụ nữ mãn kinh do estrogen giảm khiến âm đạo khô hơn và dễ nhiễm trùng hơn.

4. Quan hệ tình dục không an toàn và vệ sinh sai cách

Quan hệ tình dục thường xuyên hoặc không an toàn có thể phá vỡ hàng rào tự nhiên của âm đạo. Các thói quen vệ sinh sai lầm như thụt rửa sâu, dùng sản phẩm có hương liệu cũng phá vỡ hệ vi sinh tự nhiên.

5. Thay đổi độ pH âm đạo

Âm đạo khỏe mạnh có môi trường axit nhẹ, giúp ức chế vi khuẩn có hại. Tuy nhiên, nhiều yếu tố như kinh nguyệt, vệ sinh quá mức, tinh dịch hay một số loại thuốc có thể làm thay đổi pH, tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Bên cạnh việc giữ vệ sinh đúng cách và điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng và duy trì sự cân bằng của hệ vi sinh vật âm đạo. Dưới đây là 4 loại trái cây và 1 loại rau bạn nên bổ sung vào thực đơn mùa hè để phòng ngừa viêm âm đạo tái phát.

4 loại trái cây phụ nữ nên ăn vào mùa hè để phòng bệnh

1. Việt quất (Blueberry)

Việt quất chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa (anthocyanin) và vitamin C, giúp tăng cường miễn dịch, ức chế sự bám dính của vi khuẩn có hại lên thành niêm mạc âm đạo. Tương tự như tác dụng phòng ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, việt quất giúp tạo môi trường axit nhẹ — không thuận lợi cho vi khuẩn gây bệnh phát triển.

2. Cranberry (nam việt quất)

Nam việt quất từ lâu đã được biết đến với khả năng hỗ trợ sức khỏe vùng kín. Các hợp chất proanthocyanidin trong cranberry ngăn vi khuẩn E. coli và một số loại vi khuẩn khác bám vào niêm mạc, đồng thời duy trì độ pH âm đạo ở mức lành mạnh.

3. Trái cây có múi

Nhóm trái cây giàu vitamin C này giúp kích thích sản sinh collagen, hỗ trợ hàng rào bảo vệ niêm mạc và tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin C còn có tác dụng axit hóa nước tiểu và dịch âm đạo, tạo môi trường bất lợi cho nấm Candida - nguyên nhân phổ biến gây viêm âm đạo do nấm.

4. Ổi

Ổi là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào (thậm chí cao hơn cam), cùng với các chất chống oxy hóa, kẽm và chất xơ. Những dưỡng chất này giúp điều hòa hệ miễn dịch, hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột - vốn có mối liên hệ mật thiết với hệ vi sinh âm đạo.

1 loại rau không thể bỏ qua: Bông cải xanh (Broccoli)

Bông cải xanh chứa sulforaphane - một hợp chất có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm tự nhiên. Ngoài ra, rau này còn giàu vitamin C, folate, kẽm và chất xơ prebiotics, giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn Lactobacillus - loại vi khuẩn có vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe âm đạo. Ăn bông cải xanh thường xuyên vào mùa hè cũng giúp giải độc gan, gián tiếp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố.

Sức khỏe vùng kín là một phần không thể tách rời của sức khỏe tổng thể. Hãy chú ý lắng nghe cơ thể và chủ động bảo vệ bản thân từ bên trong!