Khuôn mặt thay đổi

Nếu thở bằng miệng, khuôn mặt của bạn sẽ thay đổi cấu trúc, phát triển về phía trước và hướng xuống. Nó dễ nhận thấy hơn ở trẻ em vì khuôn mặt của chúng vẫn đang phát triển. Khi thở bằng miệng, hàm và má của bạn hẹp lại. Điều đó sẽ gây ra sự thay đổi trong hình dáng mũi của bạn.

Ngoài ra, bạn có thể phát triển lỗ mũi hẹp và môi trên, cũng như khớp cắn hở về phía trước.

Trông xuề xòa

Nếu thở bằng miệng, bạn sẽ vô thức nghiêng đầu về phía trước và vai chùng xuống. Kết quả là, bạn sẽ có được tư thế thả lỏng người, đây là một cách để mở đường thở. Và với tư thế ấy trông bạn rất xuề xòa.

Răng bị lệch

Thở bằng miệng ảnh hưởng tiêu cực đến sự liên kết của răng. Nhiều trẻ thích thở bằng miệng sẽ phát triển răng khấp khểnh và sai khớp cắn sau này. Tư thế môi nghỉ và vị trí lưỡi cũng thay đổi, và việc điều trị chỉnh nha trở nên phức tạp.

Cảm thấy khó ngủ hơn

Việc thở bằng miệng sẽ khiến oxy đi vào cơ thể của bạn ít hơn, thay vào đó là carbon dioxide. Kết quả là, hầu hết các hệ thống cơ thể của bạn bị ảnh hưởng. 

Bên cạnh đó, bạn có nhiều khả năng ngáy và chảy nước dãi cũng như bị thiếu oxy mãn tính và ngưng thở khi ngủ. Thậm chí, bạn nên băng miệng vào ban đêm, để giúp bạn thở bằng mũi.