Sau khi nghỉ hưu, nhiều người bước vào giai đoạn tưởng như nhẹ nhõm nhất của cuộc đời: không còn áp lực công việc, có nhiều thời gian cho gia đình và bản thân. Tuy nhiên, chính sự thay đổi nhịp sống này lại khiến không ít người vô tình hình thành những thói quen ảnh hưởng đến các mối quan hệ và chất lượng cuộc sống về sau.

Đừng biến cuộc sống của người khác thành câu chuyện để bàn tán

Khi không còn áp lực công việc, quỹ thời gian rảnh rỗi tăng lên, các cuộc trò chuyện trong gia đình, bạn bè của người trung niên cũng trở nên thường xuyên hơn. Đây cũng là lúc không ít người vô tình hình thành thói quen bàn tán chuyện con cái họ hàng, hôn nhân của hàng xóm hay mâu thuẫn riêng tư của người quen.

Ảnh minh hoạ

Tuy nhiên, bàn tán chuyện riêng chưa bao giờ là nền tảng cho các mối quan hệ bền vững. Phần lớn mọi người đều e ngại rằng một ngày nào đó, câu chuyện riêng của mình sẽ trở thành đề tài trong bữa cơm hay buổi tụ họp của người khác. Việc tôn trọng đời sống riêng tư không chỉ là tôn trọng người không có mặt, mà còn là cách xây dựng uy tín cá nhân lâu dài.

Blogger Xuân Xuân (Trung Quốc) từng chia sẻ rằng một người lãnh đạo cũ đã nhắc nhở cô: “Chỉ nói những điều mà bạn có thể nói thẳng trước mặt người đó”. Kể từ khi học cách im lặng trước chuyện riêng của người khác, cô nhận ra các mối quan hệ xung quanh trở nên nhẹ nhàng và an toàn hơn rất nhiều.

Đừng đánh cược sức khỏe vào những lời quảng cáo thiếu kiểm chứng

Sức khỏe là nền tảng quan trọng nhất của cuộc sống sau nghỉ hưu nhưng nhiều người trung niên vì lo lắng bệnh tật đã tin dùng các sản phẩm chức năng, liệu pháp chăm sóc sức khỏe chưa kiểm chứng công dụng.

Ảnh minh hoạ

Không ít trường hợp tiền mất tật mang chỉ vì nghe theo lời hứa hẹn, quảng cáo mà không có cơ sở khoa học. Khi có vấn đề về sức khỏe, người trung niên cần thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín, duy trì lối sống lành mạnh và khám định kỳ. Việc tự ý sử dụng sản phẩm hoặc phương pháp chưa được kiểm chứng có thể gây hậu quả lâu dài, khó khắc phục.

Chế độ ăn uống cân bằng các nhóm chất, vận động phù hợp với thể trạng, ngủ đủ giấc và giữ tinh thần ổn định có tác động lâu dài hơn bất kỳ loại “thuốc bổ” nào. Thay vì tìm kiếm những biện pháp chữa trị nhanh chóng, việc xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh, duy trì các mối quan hệ xã hội tích cực và lắng nghe cơ thể mình là cách bảo vệ sức khỏe an toàn và hiệu quả nhất trong giai đoạn sau nghỉ hưu.

Đừng so sánh gia đình và con cái với người khác

Sau khi nghỉ hưu, công việc không còn chiếm vị trí trung tâm, sự chú ý của nhiều người chuyển sang gia đình và con cái. Những câu chuyện thường ngày rất dễ xoay quanh việc con ai mua nhà, thăng chức, cháu ai học trường tốt. Từ đó, sự so sánh dần hình thành một cách vô thức.

Thế nhưng, so sánh chỉ mang lại oán giận và bất mãn. Một người phụ nữ Trung Quốc từng chia sẻ lên mạng xã hội dòng trạng thái: “Con hàng xóm mua được nhà, còn con tôi vẫn đi thuê, cháu người ta học trường tư, cháu tôi học trường không chất lượng bằng… Mỗi lần nghĩ vậy tôi lại thấy buồn bã nhưng không thể thoát ra”.

Ảnh minh hoạ

Mỗi gia đình đều có nhịp sống, hoàn cảnh và khó khăn riêng. Việc dùng điểm yếu của mình để so với điểm mạnh của người khác chỉ khiến bản thân thêm áp lực, đồng thời làm tổn thương con cái một cách vô hình.

Hạnh phúc gia đình không nằm ở việc hơn thua với người ngoài, mà ở sự thấu hiểu, đồng hành và trân trọng những gì mình đang có. Khi hiểu được điều đó, người trung niên sẽ nhận ra con cháu hiếu thảo, khoẻ mạnh đã là nguồn hạnh phúc lớn nhất.

Theo Toutiao