giấc ngủ - các bài viết về giấc ngủ, tin tức giấc ngủ
Không phải mê tín, 5 vật dụng đặt đầu giường âm thầm 'hút cạn' sức khỏe, càng ngủ càng mệt

Không phải mê tín, 5 vật dụng đặt đầu giường âm thầm "hút cạn" sức khỏe, càng ngủ càng mệt

Những vật dụng tưởng chừng bình thường nhưng hoàn toàn có thể ảnh hưởng tới sức...
Chuyên gia chia sẻ mẹo cải thiện chất lượng giấc ngủ khi đến kỳ kinh nguyệt

Chuyên gia chia sẻ mẹo cải thiện chất lượng giấc ngủ khi đến kỳ kinh nguyệt

Nghiên cứu cho thấy 3/4 phụ nữ bị gián đoạn giấc ngủ vào ban đêm khi họ đang trong kỳ kinh...
Người có cơ thể khỏe mạnh sẽ không có 5 dấu hiệu này khi ngủ, nếu bạn cũng vậy thì xin chúc mừng

Người có cơ thể khỏe mạnh sẽ không có 5 dấu hiệu này khi ngủ, nếu bạn cũng vậy thì xin chúc mừng

Nếu cơ thể không khỏe mạnh, một số biểu hiện rõ ràng sẽ xuất hiện khi đi ngủ vào buổi...
Đi ngủ nhớ để điện thoại ở chế độ này, vừa giảm bức xạ lại giúp bạn có giấc ngủ ngon

Đi ngủ nhớ để điện thoại ở chế độ này, vừa giảm bức xạ lại giúp bạn có giấc ngủ ngon

Điện thoại có thể ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ người dùng. Tuy nhiên chỉ một thay đổi...
Kích hoạt tế bào hình sao ở đáy não trước giúp chuột tỉnh táo mà không có dấu hiệu buồn ngủ

Kích hoạt tế bào hình sao ở đáy não trước giúp chuột tỉnh táo mà không có dấu hiệu buồn ngủ

Giấc ngủ được biết là hỗ trợ sự vận hành bình thường của cơ thể, bao gồm cả não, cho...
Thay đổi thói quen này ngay nếu bạn muốn có giấc ngủ ngon và tốt cho sức khỏe

Thay đổi thói quen này ngay nếu bạn muốn có giấc ngủ ngon và tốt cho sức khỏe

Có bao giờ bạn cảm thấy mệt mỏi khi phải thức dậy vào giữa đêm để kiểm tra điện thoại...
Cách tính thời gian hoàn hảo để đi ngủ và thức dậy

Cách tính thời gian hoàn hảo để đi ngủ và thức dậy

Chúng ta dành một phần ba cuộc đời để ngủ hoặc cố gắng chìm vào giấc ngủ. Chưa hết, số...
Giấc ngủ: 'thần dược' trong mùa đại dịch

Giấc ngủ: "thần dược" trong mùa đại dịch

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, giấc ngủ chính là liều thuốc hữu hiệu giúp cải thiện...
Phương pháp 'trị' chứng thức giấc lúc giữa đêm

Phương pháp "trị" chứng thức giấc lúc giữa đêm

Giấc ngủ sâu và không bị gián đoạn rất tốt cho sức khỏe, thế nhưng có một số nguyên nhân...
13 lý do khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, kiệt sức

13 lý do khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, kiệt sức

Giấc ngủ của một người thay đổi theo độ tuổi, giấc ngủ trung bình của người trưởng...
Những sai lầm trong cách chăm sóc da ban đêm khiến làn da bị hủy hoại nghiêm trọng

Những sai lầm trong cách chăm sóc da ban đêm khiến làn da bị hủy hoại nghiêm trọng

Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu lâm sàn, giấc ngủ ngon sẽ hạn chế tốc...
Vì sao bạn khó ngủ? Đây là nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Vì sao bạn khó ngủ? Đây là nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Nếu không có những biện pháp can thiệp kịp thời, tình trạng thiếu ngủ kéo dài sẽ dẫn...
Bí kíp giúp bạn có giấc ngủ ngon bất chấp thời tiết nóng bức

Bí kíp giúp bạn có giấc ngủ ngon bất chấp thời tiết nóng bức

Dưới dây là những cách làm đơn giản nhưng cực kỳ hữu ích giúp bạn vượt qua những đêm hè...