Mô hình AI chẩn đoán hơn 100 vấn đề sức khỏe chỉ từ dữ liệu giấc ngủ

Các nhà nghiên cứu tại Stanford Medicine (Mỹ) mới đây đã phát triển một mô hình trí tuệ nhân tạo có khả năng phân tích dữ liệu sinh lý thu...

Đi ngủ lúc 10 giờ tối có sai không? Bác sĩ khuyên: Sau 60 tuổi, hãy làm 5 điều này khi ngủ để ngủ ngon, sống thọ

Câu hỏi đặt ra là, nếu đi ngủ quá sớm là không tốt, và đi ngủ quá muộn cũng không tốt, vậy thì thời điểm nào là tốt nhất cho sức...

Không chỉ mệt mỏi một chút đâu, mất ngủ đang âm thầm tàn phá cơ thể bạn theo những cách này

Mất ngủ không đơn giản là chuyện “hôm sau uống ly cà phê là xong”. Nó là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang quá tải.

Ánh sáng quá chói vào ban đêm có thể gây tổn hại nghiêm trọng cho tim mạch

Một nghiên cứu quy mô lớn kéo dài gần một thập kỷ vừa được công bố đã gióng lên hồi chuông cảnh báo về tác hại nghiêm trọng của ánh...

Người cao tuổi đi ngủ quá sớm có nguy cơ gì? Nhiều bác sĩ khuyên người trên 65 tuổi nên cố gắng ngủ vào thời điểm này

Nhiều bác sĩ lại cho rằng đi ngủ quá sớm không phải là lựa chọn tốt nhất, đặc biệt là đối với người cao tuổi trên 65 tuổi.

2 khung thời gian "vàng" cha mẹ nên để con ngủ nếu không muốn trẻ thấp lùn

Chiều cao không chỉ phụ thuộc vào gen di truyền, mà còn bị ảnh hưởng mạnh bởi dinh dưỡng, vận động và đặc biệt là giấc ngủ.

Thời gian nguy hiểm nhất trong ngày mà bạn không nên dùng điện thoại

Sử dụng điện thoại vào thời gian này có thể khiến người dùng gặp các vấn đề về sức khoẻ.

Có phải việc ngủ cùng ai khi còn nhỏ sẽ quyết định tính cách suốt đời của trẻ?

Con bạn ngủ với ai khi còn nhỏ?

Dù nam hay nữ, kiềm chế 3 việc trước khi ngủ cân nặng sẽ giảm đáng kể, sức khỏe ngày càng tốt

Bên cạnh ăn uống và vận động, một số thói quen ban đêm tưởng không liên quan nhưng lại tác động rất lớn tới cân nặng.

6 thói quen khi ngủ thường thấy ở những người trẻ lâu, sống thọ

Giấc ngủ tác động rất lớn tới sức khỏe, tốc độ lão hóa và tuổi thọ của mỗi người.

Không phải mê tín, 5 vật dụng đặt đầu giường âm thầm "hút cạn" sức khỏe, càng ngủ càng mệt

Những vật dụng tưởng chừng bình thường nhưng hoàn toàn có thể ảnh hưởng tới sức khỏe.

Chuyên gia chia sẻ mẹo cải thiện chất lượng giấc ngủ khi đến kỳ kinh nguyệt

Nghiên cứu cho thấy 3/4 phụ nữ bị gián đoạn giấc ngủ vào ban đêm khi họ đang trong kỳ kinh nguyệt.

Người có cơ thể khỏe mạnh sẽ không có 5 dấu hiệu này khi ngủ, nếu bạn cũng vậy thì xin chúc mừng

Nếu cơ thể không khỏe mạnh, một số biểu hiện rõ ràng sẽ xuất hiện khi đi ngủ vào buổi tối nhưng ít người để tâm tới.

Đi ngủ nhớ để điện thoại ở chế độ này, vừa giảm bức xạ lại giúp bạn có giấc ngủ ngon

Điện thoại có thể ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ người dùng. Tuy nhiên chỉ một thay đổi nhỏ sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe của mình.

Kích hoạt tế bào hình sao ở đáy não trước giúp chuột tỉnh táo mà không có dấu hiệu buồn ngủ

Giấc ngủ được biết là hỗ trợ sự vận hành bình thường của cơ thể, bao gồm cả não, cho phép nghỉ ngơi, phục hồi và nạp lại năng...

Thay đổi thói quen này ngay nếu bạn muốn có giấc ngủ ngon và tốt cho sức khỏe

Có bao giờ bạn cảm thấy mệt mỏi khi phải thức dậy vào giữa đêm để kiểm tra điện thoại của mình?

Cách tính thời gian hoàn hảo để đi ngủ và thức dậy

Chúng ta dành một phần ba cuộc đời để ngủ hoặc cố gắng chìm vào giấc ngủ. Chưa hết, số liệu thống kê nói rằng cứ ba người trưởng...

Giấc ngủ: "thần dược" trong mùa đại dịch

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, giấc ngủ chính là liều thuốc hữu hiệu giúp cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc của...

Phương pháp "trị" chứng thức giấc lúc giữa đêm

Giấc ngủ sâu và không bị gián đoạn rất tốt cho sức khỏe, thế nhưng có một số nguyên nhân dẫn đến việc bạn bị chứng rối loạn và...

13 lý do khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, kiệt sức

Giấc ngủ của một người thay đổi theo độ tuổi, giấc ngủ trung bình của người trưởng thành dao động từ 7-9 giờ mỗi đêm, theo National...

Những sai lầm trong cách chăm sóc da ban đêm khiến làn da bị hủy hoại nghiêm trọng

Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu lâm sàn, giấc ngủ ngon sẽ hạn chế tốc độ lão hóa da, bảo vệ da tránh khỏi những tổn...

Vì sao bạn khó ngủ? Đây là nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Nếu không có những biện pháp can thiệp kịp thời, tình trạng thiếu ngủ kéo dài sẽ dẫn đến các bệnh như tim mạch, tiểu đường, trầm...

Bí kíp giúp bạn có giấc ngủ ngon bất chấp thời tiết nóng bức

Dưới dây là những cách làm đơn giản nhưng cực kỳ hữu ích giúp bạn vượt qua những đêm hè oi bức, vẫn đảm bảo được giấc ngủ bình...