Không chỉ duy trì thói quen tập luyện đều đặn, Kỳ Duyên còn nổi tiếng với tinh thần kỷ luật cao trong việc giữ dáng. Sau kỳ nghỉ Tết “ăn uống thả phanh”, người đẹp đã nhanh chóng quay lại guồng tập luyện với cường độ nghiêm túc để lấy lại thân hình săn chắc. Mới đây, Kỳ Duyên khiến cộng đồng mạng không khỏi trầm trồ khi đăng tải loạt hình ảnh “flex” body khỏe khoắn, đường nét rõ ràng, đặc biệt là phần cơ tay, core và hông cực kỳ ấn tượng. Thậm chí, nàng hậu còn tự tin cho biết mình có thể dễ dàng bế được 1 người nặng 60kg với body săn và lực này.

Kỳ Duyên "flex" body sau buổi tập khiến ai nhìn cũng phải choáng.

Kỳ Duyên khoe body nét không thua gì các HLV thể hình với vóc dáng săn khỏe nhưng vẫn rất quyến rũ trong set đồ tập ôm sát. Nàng hậu gây ấn tượng với vòng eo thon gọn, phần cơ bụng siết nhẹ cùng đường cong hông – đùi đầy đặn, tạo nên tỷ lệ cơ thể cực kỳ cân đối, chuẩn chỉnh. Đặc biệt, phần vai và tay săn chắc, không quá thô mà vẫn giữ được nét mềm mại, cho thấy quá trình tập luyện bài bản và đều đặn của mỹ nhân sinh năm 1996. Tổng thể body của Kỳ Duyên không đi theo kiểu mảnh mai “mình hạc xương mai” mà thiên về vẻ đẹp khỏe khoắn, có lực, vừa gợi cảm vừa năng động. Đây cũng chính là hình mẫu vóc dáng hiện đại mà nhiều người theo đuổi: fit, săn chắc nhưng vẫn nữ tính và cuốn hút.

Kỳ Duyên dành phần lớn thời gian ở phòng tập để lấy lại vóc dáng. (Ảnh: Instagram)

Trước đó, Kỳ Duyên cũng khiến cộng đồng mạng phải thán phục khi chia sẻ về phương pháp detox khá “nặng đô” để lấy lại vóc dáng sau Tết. Cụ thể, nàng hậu áp dụng chế độ “không ăn, chỉ uống” trong 7 ngày, chủ yếu sử dụng các loại nước như sinh tố, sữa hạt, nước táo đỏ hạt chia… được tính toán dinh dưỡng kỹ lưỡng. Trong 3–4 ngày đầu, cô gần như nhịn ăn hoàn toàn và thừa nhận cơ thể khá mệt do chưa quen, sau đó mới bổ sung thêm một lượng nhỏ rau và khoảng 100g đạm mỗi ngày. Dù những chai nước detox đã đáp ứng đủ chất cho cơ thể nhưng người đẹp cho rằng vẫn không thể bằng được ăn, khiến cơ thể bị mất năng lượng.

Đến ngày thứ 5, Kỳ Duyên mới ăn chút rau sau nhiều ngày chỉ uống detox. (Ảnh: Instagram)

Sau khi áp dụng chế độ nghiêm ngặt, Kỳ Duyên giảm được khoảng 4kg chỉ trong một tuần, đồng thời cảm thấy cơ thể “reset” lại thói quen ăn uống, hạn chế cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, người đẹp cũng thừa nhận đây chỉ là bước đệm ngắn hạn, muốn duy trì vóc dáng lâu dài vẫn cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn.

Dù cơ chế ăn nghiêm ngặt nhưng nàng hậu vẫn chăm chỉ tập luyện đều đặn. (Ảnh: Instagram)