Theo bác sĩ Franklin Joseph của Phòng khám Giảm cân Bác sĩ Frank (Anh), một số sản phẩm gia dụng thông thường có thể gây hại nhiều hơn là có lợi khi nói đến việc duy trì cân nặng khỏe mạnh.

"Nhiều người không biết rằng một số vật dụng hàng ngày có chứa hóa chất được gọi là chất gây rối loạn nội tiết", ông nói. "Những chất này có thể can thiệp vào hormone của bạn, khiến bạn khó giảm cân và dễ tăng cân hơn".

Sau đây là 5 thủ phạm ít ai ngờ tới có thể góp phần khiến bạn tăng cân, cùng với một số thay đổi thiết thực mà bạn có thể thực hiện:

1. Hộp đựng và chai nhựa

"Các sản phẩm nhựa, đặc biệt là những sản phẩm có chứa BPA, có thể bắt chước estrogen trong cơ thể, dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố", bác sĩ Joseph giải thích. "Những mất cân bằng này có thể khiến cơ thể bạn tích trữ nhiều mỡ hơn, đặc biệt là ở vùng giữa cơ thể". Việc chuyển sang hộp đựng bằng thủy tinh hoặc thép không gỉ để đựng thực phẩm và đồ uống có thể làm giảm đáng kể mức độ tiếp xúc với BPA và giúp ngăn ngừa những gián đoạn này.

2. Đồ nấu ăn chống dính

Chảo chống dính thường chứa PFOA, một loại hóa chất liên quan đến tăng cân. "Nấu ăn bằng đồ nấu chống dính ở nhiệt độ quá cao có thể giải phóng các hóa chất này vào thức ăn, làm gián đoạn quá trình trao đổi chất của bạn", bác sĩ Joseph cho biết. Ông đề xuất sử dụng đồ nấu bằng gang hoặc thép không gỉ như những lựa chọn thay thế an toàn hơn, không ảnh hưởng đến sức khỏe trao đổi chất của bạn.

3. Nước hoa xịt phòng và nến thơm

"Phthalates, thường có trong chất làm thơm không khí và nến thơm, có thể phá vỡ chức năng tuyến giáp, đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh quá trình trao đổi chất của bạn", bác sĩ Joseph cảnh báo. "Sự phá vỡ này có thể góp phần làm tăng cân theo thời gian". Thay vào đó, hãy chọn chất làm thơm không khí tự nhiên, chẳng hạn như tinh dầu và nến không mùi làm từ đậu nành hoặc sáp ong có thể giúp duy trì chức năng tuyến giáp khỏe mạnh hơn.

4. Sản phẩm chăm sóc cá nhân

Nhiều loại dầu gội, kem dưỡng da và các sản phẩm chăm sóc cá nhân khác có chứa paraben và triclosan, những hóa chất có thể can thiệp vào các hormone như estrogen và testosterone. "Những mất cân bằng hormone này có thể khiến việc giảm mỡ thừa trở nên khó khăn hơn", bác sĩ Joseph cảnh báo. Việc lựa chọn các sản phẩm có nhãn 'không chứa paraben' và 'không chứa phthalate' có thể giúp bạn tránh được những chất gây rối loạn nội tiết này và hỗ trợ kiểm soát cân nặng tốt hơn.

5. Thực phẩm đóng hộp

"Thực phẩm đóng hộp thường được lót bằng nhựa chứa BPA, có thể ngấm vào thực phẩm, đặc biệt là khi đun nóng", bác sĩ Joseph cho biết. "Điều này có thể dẫn đến rối loạn nội tiết tố thúc đẩy tích trữ chất béo". Để giảm nguy cơ này, ông khuyên bạn nên chọn thực phẩm tươi hoặc đông lạnh, hoặc chọn hộp không chứa BPA bất cứ khi nào có thể.

"Những thay đổi nhỏ này trong cuộc sống hàng ngày của bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong sức khỏe tổng thể và việc quản lý cân nặng của bạn", bác sĩ Joseph cho biết. "Bằng cách giảm thiểu việc tiếp xúc với các hóa chất độc hại này, bạn đang thực hiện các bước chủ động hướng tới kết quả tốt hơn về lâu dài".

Nguồn và ảnh: Express.co.uk