Có những người mẹ nhớ rõ con thích ăn gì, chồng cần mua món đồ nào, nhưng lại không biết lần gần nhất mình được nghỉ ngơi trọn vẹn là khi nào.

Họ ngại mua một chiếc áo mới, tiếc tiền cho một cuộc hẹn với bạn bè, bỏ dần sở thích vì nghĩ việc nhà còn chưa xong. Mọi nhu cầu của bản thân đều được xếp sau câu: “Để lo cho chồng con trước đã”.

Ban đầu, đó có thể là lựa chọn tự nguyện. Nhưng lâu dần, sự nhường nhịn trở thành thói quen, còn những người trong nhà cũng quen với việc mẹ luôn có mặt để giải quyết mọi chuyện.

Làm hết mọi việc chưa chắc đã được trân trọng hơn

Một người mẹ đã kết hôn tám năm gần như đảm nhiệm toàn bộ việc nhà: nấu ăn, dọn dẹp, chăm sóc chồng và hướng dẫn con học. Để tiết kiệm cho gia đình, chị hạn chế mua sắm, ít gặp bạn bè, mùa hè vẫn đi đôi giày cũ vì không nỡ sắm đôi sandal mới.

Thế nhưng, sự tận tụy ấy không được đáp lại bằng sự quan tâm tương xứng. Chồng chê vợ xuống sắc, còn con cho rằng mẹ chỉ ở nhà, không kiếm tiền và thường lớn tiếng với chị.

Một hôm trời mưa, chị nhờ chồng đón con. Anh nói bận nên chị đành mặc áo mưa, chạy xe đến trường. Về nhà, chị thấy chồng nằm trên sofa xem điện thoại, còn con trách mẹ khiến mình bị ướt.

Không ai hỏi chị có lạnh không, dù giày và quần của chị cũng đã ướt sũng.

Điều đáng buồn là công sức chăm sóc gia đình đã bị xem như chuyện đương nhiên. Người mẹ càng cố làm chu toàn, những người khác càng ít nhận ra chị cũng cần được giúp đỡ.

Việc chồng thiếu tôn trọng hay con cư xử không đúng không thể được giải thích bằng chuyện mẹ chưa biết chăm chút bản thân. Mỗi người phải chịu trách nhiệm cho hành vi của mình. Nhưng câu chuyện ấy cho thấy mẹ cần lên tiếng về nhu cầu và giới hạn, thay vì tiếp tục gánh thêm với hy vọng sẽ được yêu thương hơn.

Mẹ mệt mỏi cũng cần được chăm sóc

Một người thiếu ngủ, không có thời gian nghỉ và liên tục phải xử lý việc lớn nhỏ sẽ khó giữ bình tĩnh trong mọi tình huống.

Khi đã quá tải, bài tập con làm sai, căn phòng vừa dọn lại bừa hay lời nhắc bị phớt lờ đều có thể khiến mẹ cáu giận. Sau đó, mẹ lại tự trách vì đã không đủ nhẹ nhàng.

Vòng lặp ấy khó thay đổi nếu khối lượng công việc vẫn giữ nguyên, còn mẹ chỉ được khuyên “cố vui lên” hoặc “đừng nóng tính”.

Điều cần thiết là sự hỗ trợ cụ thể: chồng chủ động đón con, chia việc nhà, cùng theo dõi chuyện học; con được hướng dẫn làm những việc phù hợp với tuổi. Mẹ cần có những khoảng nghỉ mà không phải vừa nghỉ vừa lo ai sẽ xử lý mọi thứ.

Bầu không khí gia đình là trách nhiệm chung. Sự bình yên không thể chỉ phụ thuộc vào việc một người mẹ có đủ sức chịu đựng hay không.

Con không cần lớn lên với món nợ “mẹ hy sinh tất cả vì con”

“Vì con mà mẹ chẳng được làm gì cho mình” là câu nói dễ xuất hiện khi mẹ mệt mỏi và cảm thấy công sức không được ghi nhận.

Nhưng nếu thường xuyên nghe những lời ấy, trẻ có thể nghĩ mình phải học thật giỏi, thật ngoan để bù đắp cho mẹ. Những khó khăn bình thường trong quá trình lớn lên cũng trở thành điều khiến con thấy có lỗi.

Mẹ vẫn có thể chăm sóc con tận tình và giữ một phần cuộc sống riêng. Một buổi gặp bạn bè, một giờ tập luyện hay thời gian học điều mới không làm tình yêu dành cho con ít đi.

Qua đó, trẻ cũng được học rằng mỗi thành viên đều có nhu cầu đáng được tôn trọng. Con có thể yêu thương gia đình mà vẫn biết chăm sóc bản thân, biết nhờ giúp đỡ khi mệt và không phải ôm hết trách nhiệm để chứng minh tình cảm.

Ba điều mẹ có thể bắt đầu thay đổi

Đừng luôn để nhu cầu của mình ở cuối cùng. Khi sắp xếp lịch sinh hoạt, hãy dành cả thời gian cho mẹ. Có thể bắt đầu từ những việc nhỏ: ăn một bữa không vội, đi bộ, đọc vài trang sách hoặc gặp người bạn lâu chưa trò chuyện.

Chia trách nhiệm rõ ràng. Vợ chồng cần thống nhất ai làm việc gì, thay vì để mẹ mặc định quản lý tất cả rồi nhờ người khác “giúp”. Việc chăm con và chăm sóc nhà cửa thuộc về cả hai. Khi một người đã nhận phần việc, họ cần chủ động thực hiện.

Giữ một sở thích hoặc mục tiêu riêng. Mẹ không cần lập tức làm điều lớn lao. Một khóa học ngắn, một hoạt động yêu thích hay kế hoạch trở lại công việc cũng có thể giúp mẹ có thêm niềm vui và cảm nhận rõ hơn cuộc sống của mình.

Những thay đổi này có thể cần thời gian, nhất là khi cả nhà đã quen với việc mẹ luôn thu xếp mọi thứ. Nhưng mẹ có quyền nói mình mệt, có quyền đề nghị chia sẻ và có quyền dành tiền, thời gian cho những nhu cầu chính đáng.

Gia đình sẽ dễ bền vững hơn khi sự chăm sóc được trao qua lại. Mẹ lo cho chồng con, và chồng con cũng biết nhìn thấy, quan tâm đến mẹ - kể cả khi mẹ chưa lên tiếng.