2 giờ sáng, ông Ngô, 70 tuổi, tỉnh dậy khỏi giấc ngủ vì cảm thấy khô miệng, khô lưỡi dữ dội. Khi đó đang giữa mùa đông lạnh giá, lười xuống giường đi rót nước, ông nhìn thấy trên đầu giường còn nửa cốc nước chưa uống hết trước khi ngủ, liền với tay cầm lên uống cạn sạch, rồi nằm xuống định ngủ tiếp.

Không ngờ ngay sau đó, ông đột nhiên đau ngực dữ dội, khó chịu không chịu nổi. Người nhà vội vàng đưa ông đến bệnh viện, nhưng đáng tiếc vẫn không thể giành lại ông từ tay tử thần. Cuối cùng, ông Ngô qua đời vì nhồi máu cơ tim.

Sau khi thăm hỏi bệnh sử, bác sĩ mới biết rằng bình thường ông Ngô khá khỏe mạnh, ít khi ốm đau phải nhập viện. Chỉ thỉnh thoảng cảm thấy tim hơi khó chịu nhẹ, nhưng triệu chứng chỉ thoáng qua rồi biến mất nên ông cũng không để tâm. Và chính cốc nước lạnh uống giữa đêm hôm đó đã trở thành “lá bùa gọi tử thần” khiến ông ra đi.

Thực tế, những bi kịch tương tự như trường hợp của ông Ngô không hề hiếm gặp. Bác sĩ khoa cấp cứu chỉ ra rằng ban đêm là thời điểm có nguy cơ cao xảy ra các bệnh tim mạch cấp tính, và thói quen uống nước không đúng cách cũng là một trong những yếu tố kích hoạt.

Đặc biệt với người trung niên và cao tuổi, khi khát nước vào ban đêm, cần lưu ý không uống 3 loại nước sau:

1. Nước đá lạnh

Sau khi cơ thể bước vào trạng thái ngủ, các cơ quan ở trạng thái nghỉ ngơi. Nếu lúc này đột ngột uống một lượng lớn nước đá lạnh, có thể khiến động mạch vành co thắt mạnh, huyết áp tăng vọt trong thời gian ngắn, làm tăng gánh nặng cho tim.

Với những người vốn đã có vấn đề về chức năng tim, sự thay đổi “nóng - lạnh” đột ngột này sẽ khiến tim chịu áp lực lớn, rất dễ dẫn đến đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim cấp tính và các bệnh tim mạch nghiêm trọng khác.

Ngoài ra, nước đá lạnh còn kích thích đường tiêu hóa, gây co thắt dạ dày - ruột, dẫn đến đau bụng, tiêu chảy… Những phản ứng này tiếp tục ảnh hưởng đến tuần hoàn và chuyển hóa của cơ thể, khiến tim phải làm việc nặng nề hơn.

2. Nước muối nồng độ cao

Ban đêm, tốc độ chuyển hóa của cơ thể chậm lại, chức năng bài tiết của thận cũng giảm. Nếu lúc này uống nước muối nồng độ cao, sẽ làm nồng độ natri trong máu tăng nhanh, khiến thể tích máu tăng và huyết áp tăng vọt.

Huyết áp tăng đột ngột vào ban đêm sẽ làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim. Đối với người vốn đã bị tăng huyết áp hoặc bệnh mạch vành, đây là hành vi vô cùng nguy hiểm, chỉ một sơ suất nhỏ cũng có thể đe dọa tính mạng.

3. Đồ uống có đường

Đồ uống có đường thường chứa hàm lượng đường cao. Uống vào ban đêm khi cơ thể đang ở trạng thái nghỉ sẽ khiến đường huyết tăng nhanh, làm tăng độ nhớt của máu và khiến tốc độ lưu thông máu chậm lại.

Khi dòng máu lưu thông chậm, tim có thể rơi vào tình trạng thiếu máu và thiếu oxy. Với người đã có bệnh tim mạch, điều này làm tăng đáng kể nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ não và các bệnh nguy hiểm khác.

Ngoài ra, do quá trình tiêu hóa - hấp thu ban đêm diễn ra chậm, lượng đường nạp vào dễ tích tụ và chuyển hóa thành mỡ. Về lâu dài có thể làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường - những bệnh lý cũng góp phần làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.

Nếu ban đêm thực sự khát nước, nên chọn nước ấm, uống từng ngụm nhỏ, chậm rãi. Tránh uống quá nhiều nước một lúc, và tuyệt đối không dùng các loại đồ uống kể trên để bảo vệ sức khỏe tim mạch.