Tóc của chúng ta, giống như mọi bộ phận của cơ thể, cần được chăm sóc và quan tâm đặc biệt. Có mái tóc mỏng và hư tổn có thể tiết lộ rất nhiều về sức khỏe, từ điều kiện y tế đến thói quen ăn uống kém… Những cách dưới đây giúp chúng ta khắc phục điều này, theo Brightside.

1. Trộn gelatin với tinh dầu

Một điều chúng ta có thể đã bỏ lỡ về gelatin là nó là một nguồn protein siêu giàu . Nó cung cấp gần 2 gram protein cho mỗi ½ cốc. Vì vậy, nó là thành phần tốt nhất cho mặt nạ tóc để làm dày và tăng cường tóc mỏng và hư tổn. Pha nước, gelatin không hương vị, và một vài giọt tinh dầu, sau đó thoa hỗn hợp lên tóc và mát xa. Đợi một vài phút và rửa sạch với nước mát.

2. Tạo mặt nạ tóc của riêng bạn với trứng và sữa chua Hy Lạp

Trứng rất giàu protein, biotin và vitamin B12 rất cần thiết để tăng cường tóc mỏng và nhờn. Ý tưởng gội đầu bằng trứng lúc đầu nghe có vẻ khó chịu, nhưng lợi ích của các hợp chất của nó sẽ làm bạn ngạc nhiên ngay cả sau lần sử dụng đầu tiên. Lấy một ít trứng và trộn chúng với sữa chua Hy Lạp, thoa hỗn hợp lên tóc và để yên trong khoảng một giờ. Sau đó, bạn có thể gội đầu, sấy khô bằng khăn sợi nhỏ và tận hưởng kết quả.

3. Ngủ với tóc búi

Một trong những cách dễ nhất để tạo khối cho tóc có thể tác động trong khi bạn đang ngủ. Gội đầu ngay trước khi đi ngủ và dùng một lọn tóc để kéo mái tóc ướt của bạn lên thành búi cao. Bằng cách này, tóc của bạn sẽ khô qua đêm và khi thức dậy vào sáng hôm sau, bạn sẽ nhận thấy gấp đôi khối lượng tóc còn được tạo sóng. Bạn cũng có thể thử 2 búi tóc để có vẻ ngoài mới lạ hơn. Một điều cần nhớ là những lọn tóc luôn tạo độ xoắn và kết cấu tự nhiên cho mái tóc của bạn.

4. Massage da đầu bằng dầu trước khi gội

Một nghiên cứu cho thấy mát xa da đầu có thể giúp tóc mọc và làm dày tóc. Massage giúp lưu thông máu. Hãy thử nhẹ nhàng mát xa da đầu theo chuyển động tròn trước khi gội đầu. Sử dụng dầu điều trị tóc hoặc một vài giọt dầu dừa, cực kỳ có lợi cho tóc xoăn và hư tổn.

5. Ăn nhiều rau, trái cây và protein trong chế độ ăn uống của bạn

Có mái tóc mỏng không chỉ ảnh hưởng đến thể tích của tóc mà còn làm gãy rụng. Nếu bạn muốn tóc chắc khỏe và chắc chắn, bạn nên bổ sung vào thực đơn thêm rau xanh, trái cây trong chế độ ăn uống của mình. Tóc của chúng ta cần sắt, biotin và vitamin để phát triển khỏe mạnh. Nhiều loại rau, bao gồm rau bina và đậu, có nhiều chất sắt và tất nhiên, trái cây cũng là nguồn cung cấp vitamin tuyệt vời.

Ngoài ra, chuối, đậu phộng và súp lơ có chứa biotin. Đối với tóc dày, protein cũng là cần thiết. Ngũ cốc nguyên hạt và đậu nành là nguồn protein tuyệt vời.

6. Đến bác sĩ để kiểm tra

Mặc dù nó không phổ biến lắm, có khả năng một  tình trạng y tế có thể đằng sau tóc mỏng và rụng tóc. Các tình huống liên quan phổ biến nhất là trục trặc tuyến giáp, thiếu vitamin hoặc sắt, thiếu máu và các vấn đề về hormone. Ngoài ra còn có một tình trạng gọi là androgenic alopecia, đó là di truyền và có thể bắt đầu ở tuổi hai mươi hoặc sau khi mãn kinh. Vì vậy, kiểm tra luôn luôn là một nơi tốt để bắt đầu.

7. Hạ nhiệt và thử con lăn granny cũ

Nhiệt không phải là một người bạn của mái tóc dày và khỏe, bởi vì nó có thể dẫn đến gãy rụng. Sau khi bạn gội đầu xong, hãy cố gắng làm khô nhẹ nhàng bằng khăn, sau đó sử dụng máy sấy tóc ở nhiệt độ thấp. Thay vì sử dụng máy uốn tóc, hãy đặt một bộ con lăn nóng lên tóc. Tách tóc của bạn theo từng phần, cuộn từng cái, đợi 20 phút đến nửa giờ, sau đó gỡ cuộn. Bạn có thể thêm một số keo xịt tóc trước khi lăn để làm cho âm lượng cuối cùng.

8. Sử dụng mặt nạ bơ và trứng mỗi tuần một lần

Bạn không cần các sản phẩm hóa học cho khối lượng cấp Hollywood. Thành phần tự nhiên có thể làm công việc quá. Trộn bơ, chứa nhiều protein và trứng, cho độ bóng và độ dày, với dầu ô liu hoặc dầu argan và một thìa mật ong để tạo ra một mặt nạ siêu bổ dưỡng cho tóc. Bạn có thể đắp mặt nạ lên tóc khô hoặc ướt, đợi 20 phút và rửa sạch. Sử dụng thường xuyên và bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy sự khác biệt.

9. Thử xịt màu tóc để thêm khối lượng.

Thêm màu tóc với một bình xịt lên tóc cũng giống như sử dụng trang điểm trên khuôn mặt của bạn. Nếu đặt nó vào đúng chỗ, bạn hoàn toàn có thể thay đổi kiểu dáng và diện mạo của mái tóc để trông mạnh mẽ và đầy đặn hơn. Đối với tóc sẫm màu hơn, hãy cố gắng tập trung vào chân tóc, nơi tương phản rõ ràng hơn. Với sự giúp đỡ của thợ làm tóc, bạn cũng có thể tạo chuyển động thông qua việc trộn 2 hoặc 3 màu cùng một lúc.

THÙY TRANG

Nguồn: Nâng cao chất lượng công tác chăm sóc sức khoẻ cán bộ Trung ương