Mụn trứng cá là một bệnh về da phổ biến ảnh hưởng đến gần 10% dân số thế giới, với tỷ lệ mắc cao nhất ở thanh thiếu niên. Mụn trứng cá có liên quan đến androgen, hormone tăng trưởng và yếu tố tăng trưởng insulin ở tuổi dậy thì, vì những yếu tố này có thể khiến tuyến vỏ não tiết ra và sản sinh chất béo, từ đó có thể dẫn đến mụn trứng cá. Cùng với tình trạng dày sừng của nang lông, sự sinh sôi của vi khuẩn gây mụn và phản ứng viêm, tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. Vị trí của mụn có thể là ở mặt, cằm, cổ, ngực, lưng, mông... Nó có nhiều khả năng ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của một người, gây trầm cảm và lo lắng do mụn trứng cá.

Wu Yiru, bác sĩ thẩm mỹ tại Phòng khám Shengyi Đài Loan (Trung Quốc) đã chỉ ra rằng thực phẩm ảnh hưởng đến da nhanh hơn bạn nghĩ rất nhiều. Ăn ít một số loại thực phẩm nhất định trong quá trình trị mụn sẽ giúp mọi người đạt được kết quả gấp đôi với một nửa công sức. Cách tốt nhất là tránh các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao và thực hiện chế độ ăn có chỉ số GI thấp, nhưng việc kiểm soát chế độ ăn uống quá nghiêm ngặt cũng có thể rất căng thẳng và khó thực hiện hoàn toàn.

4 loại thực phẩm mà da mụn nên tránh

1. Đồ chiên rán: Đồ chiên rán và các thực phẩm giàu chất béo khác có thể thúc đẩy quá trình tiết bã nhờn, dễ gây viêm nhiễm và làm tăng mụn trứng cá.

2. Thực phẩm nhiều đường: Bánh ngọt, nước ngọt, kem… đều là những thực phẩm chứa nhiều đường, những thực phẩm có chỉ số đường huyết cao sẽ đẩy nhanh quá trình tiết bã nhờn, tăng sinh tế bào sừng và kích thích hình thành mụn trứng cá.

3. Các sản phẩm từ sữa: Các sản phẩm từ sữa làm tăng yếu tố tăng trưởng giống insulin và ảnh hưởng đến việc sản xuất bã nhờn, đồng thời làm tăng nội tiết tố nam, tăng tiết dầu và thúc đẩy hình thành mụn trứng cá.

4. Whey protein: Whey protein, giống như các sản phẩm từ sữa, làm tăng các yếu tố tăng trưởng giống insulin, vừa thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp nhưng cũng có thể khiến mụn phát triển. Người đang tập thể hình được khuyến cáo nên lựa chọn protein có nguồn gốc từ thực vật, nếu bị mụn trứng cá, mụn ngày càng phát triển và không thể kiểm soát được thì có thể thử kiêng whey protein và các sản phẩm từ sữa trong 4 đến 6 tuần. Thỉnh thoảng bị nổi mụn, bệnh nhân bị 1 hoặc 2 mụn nhỏ không cần phải ngừng uống whey protein.

3 cách trị mụn trứng cá nặng, uống axit A là hiệu quả nhất

Đối với mụn trứng cá nặng, bác sĩ da liễu thường điều trị bằng:

- Dùng kháng sinh đường uống trị mụn và một số thuốc bôi ngoài. Về thuốc bôi ngoài, những năm gần đây, thuốc mỡ kháng androgen - thuốc mỡ A-axit thế hệ thứ 4 đã ra đời.

- Sử dụng các loại thuốc kháng sinh đường uống hoặc axit A đường uống khác, cũng như các loại thuốc uống ức chế nội tiết tố nam.

- Sử dụng thuốc tiêm hoặc dẫn lưu cục bộ đối với mụn trứng cá lớn hoặc nặng.

Trong số đó, axit A uống là phương pháp điều trị có cơ hội chữa khỏi mụn cao hơn, khi liều tích lũy có thể lên tới trên 120mg/kg thì bệnh nhân có cơ hội khỏi mụn.

Nguồn và ảnh: HK01, Eat This

Mỹ Diệu