Bà Bridget Grocke chia sẻ bí quyết sống lâu. Ảnh: ITN

Bà Bridget Grocke (trú tại Perth, phía tây Australia) đã sống một cuộc đời dài hơn, tươi mới hơn hầu hết mọi người. Bà nói rằng bí mật đằng sau sức sống mãnh liệt đó không phải là do ăn nhiều rau bina, chạy bộ đường dài hay hoạt động tích cực trong cộng đồng mà là nhờ bia.

Trong 60 năm qua, mỗi ngày người phụ nữ Australia này đều uống một lon Emu Export. Đây là loại bia chủ lực ở Australia, đã tồn tại khoảng 120 năm. Bà Bridget tin rằng loại bia này chính là chìa khóa cho cuộc sống lâu dài và vẻ đẹp của bà.

"Nếu ai đó hỏi 'đâu là loại bia yêu thích của bạn?', đương nhiên tôi sẽ nói về loại bia mà tôi uống mỗi buổi sáng với đôi mắt lấp lánh", bà Bridget nói.

Ngoài thói quen uống một lon bia mỗi ngày, Bridget cho biết tuổi thọ của bà một phần đến từ thói quen ăn uống lành mạnh, có một gia đình lớn, sự tử tế và cách sống không nghiêm trọng hóa mọi việc. "Tôi nghĩ rằng nếu bạn tử tế với mọi người, họ sẽ tử tế với bạn", bà cụ nói với trang 9 News. Con gái bà, Jan Robertson, nói thêm rằng bà cụ có khiếu hài hước tuyệt vời.

Bà Bridget Grocke thời trẻ

Bà Bridget Grooke luôn giữ cái nhìn lạc quan khi vượt qua năm tháng với nhiều dấu mốc lịch sử, bao gồm hai cuộc chiến tranh thế giới, sự thay đổi 21 đời thủ tướng Australia, hai lần chiến thắng của ông Donald Trump trong cuộc bầu cử tổng thống Mỹ.

Bà từng nhận được thư của hai vị quân chủ Vương quốc Liên hiệp Anh và Bắc Ireland  - Nữ hoàng Elizabeth II và Vua Charles.

Bà Bridget không phải là người già nhất Australia. Danh hiệu này đang thuộc về Lorna Henstridge, người cũng 110 tuổi nhưng hơn bà 5 tháng.

Tính đến ngày 14/11/2024, Tomiko Itakeoka là người sống lâu nhất thế giới, với 116 tuổi 175 ngày. Bà có 4 người con, hiện sống tại một viện dưỡng lão ở thành phố Ashiya, Nhật Bản. 

Ngay cả sau khi chồng mất vào năm 1979, bà Tomiko vẫn thường xuyên tham gia leo núi, từng leo núi Nijo ở dãy Kongō. Khi ở độ tuổi 70, bà đã 2 lần leo lên ngọn núi Ontake cao 3.067 mét. Tận hưởng niềm vui giản đơn mỗi ngày, bà Tomiko bắt đầu ngày mới bằng việc ăn chuối và uống loại sữa chua yêu thích của mình.

Theo các nghiên cứu, lá gan của một người bình thường khỏe mạnh có thể lọc được khoảng từ 300ml - 400ml bia mỗi ngày, do đó khuyến cáo nữ giới chỉ nên uống không quá 330ml bia, tương đương 1 lon bia mỗi ngày, còn nam giới thì chỉ nên uống không quá 660ml bia, tức khoảng 2 lon bia mỗi ngày. Song điều đáng lưu ý là một tuần không nên uống quá 5 ngày.

Lượng bia uống mỗi ngày còn có thể giảm bớt đi tùy theo thể trạng của từng người. Do đó bạn cần phải tham vấn ý kiến bác sĩ để biết thêm chi tiết.

Mặc dù uống bia có kiểm soát sẽ mang tới những lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên bạn không nên chỉ dựa vào loại thức uống này để thay thế các thực phẩm cung cấp dinh dưỡng khác, mà cần ăn uống đa dạng, đủ chất.

Công dụng của bia đúng cách, cải thiện tiêu hóa, trong bia chứa axit đắng có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa. Nếu uống điều độ, vừa phải sẽ giúp kích thích tiêu hóa, kiểm soát sự phát triển của các vi khuẩn trong đường ruột. Bia cũng giúp bạn ăn uống ngon miệng hơn.

Hỗ trợ tim mạch, một số nghiên cứu đã chỉ ra uống bia đúng cách sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh đột quỵ, tim mạch. Bia giúp làm tăng nhịp tim, tăng sức co bóp cơ tim, tăng HDL cholesterol tốt cho thành mạch máu, tránh tình trạng tắc nghẽn, từ đó làm lưu thông máu. 

Giúp đẹp da, bia chứa các vitamin và khoáng chất giúp làm sạch da, hỗ trợ se khít lỗ chân lông, cải thiện một số vấn đề về da và ngăn ngừa lão hóa. Lượng vitamin B dồi dào trong thức uống này cũng rất tốt cho tóc.

Giúp giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn, uống bia có kiểm soát sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, lo âu, khiến tinh thần thoải mái, hỗ trợ cho giấc ngủ của bạn. Tuy nhiên nếu uống quá liều, ngược lại sẽ khiến bạn bị rối loạn giấc ngủ, ngủ không ngon giấc, trằn trọc cả đêm.