Mới đây, bài đăng chia sẻ về sự thay đổi sau 3 năm từ bỏ chế độ ăn thô của 1 cô gái đang viral khắp MXH. Theo đó, cô gái này từng thử nghiệm chế độ ăn uống hoàn toàn từ thực phẩm tươi sống, kết hợp với việc hấp thụ ánh nắng tự nhiên nhằm gia tăng vitamin D trong cơ thể. Tuy nhiên, thực tế lại không diễn ra như kỳ vọng khi cân nặng của người này sụt giảm nhanh chóng, mái tóc cũng rụng đáng kể. 

Sau một thời gian trải nghiệm, cô gái quyết định từ bỏ lối sống này để quay trở lại sinh hoạt và chế độ ăn uống bình thường.

Trào lưu ăn thô từng có một khoảng thời gian được nhiều người theo đuổi. Không ít người theo chế độ này chia sẻ bản thân cảm thấy năng lượng hơn, da dẻ hồng hào, giảm cân sau khi ăn thô. Tuy nhiên có một thực tế là không phải ai cũng hợp với cách ăn uống, lối sống này. 

Cô gái chia sẻ về trải nghiệm của bản thân khiến netizen chú ý

Thời điểm vẫn còn ăn thô

Và hiện tại sau 3 năm trở lại chế độ ăn uống bình thường

Liên hệ với Ly Nary (SN 1995, đang sống tại TP.HCM) - cô gái đang viral với bài đăng chia sẻ sau khi dừng ăn thô cho biết: “Mình là một nhân viên văn phòng chính hiệu, công việc của mình ngồi nhiều trong điều hoà nên mình hay bị một số bệnh như xoang, đau đầu, cảm lạnh,... Năm 2022, mình thấy trên mạng mọi người chia sẻ nhiều về phương pháp tắm nắng, ăn thô. Mình cũng thấy 1 bạn nổi tiếng thực hành và chia sẻ nên đã thử xem sao”. 

Khi bắt đầu, Ly kết hợp ăn chay và ăn thô 50/50. Ngoài ra, cô phơi nắng vào lúc 10 - 11h mỗi ngày vì theo một số quan niệm, ánh nắng lúc đó mới đủ mạnh để hấp thụ được vitamin D. 

“Mình cố gắng duy trì khoảng 1 năm nhưng đẹp đâu không thấy mà cơ thể cứ vàng như bị gan, vẫn hay cảm lạnh và cứ đến tháng “rụng dâu” là bụng lại đau. Sau đó vì thấy không ổn nên mình thay đổi lại thói quen ăn thịt, dầu mỡ, tinh bột như bình thường”, Ly chia sẻ. 

Ly cũng cho hay thời điểm quyết định ăn thô dù nhận được nhiều góp ý, lời khuyên từ người thân nhưng cô bạn vẫn muốn thử. Chỉ đến khi tự bản thân nhận ra dù cố gắng vẫn không đẹp hơn mà thậm chí còn yếu hơn, bị chê cười, Ly mới hiểu mình không phù hợp với phương pháp này. 

Ly cho biết thời điểm ăn thô, dù cố gắng nhưng chưa thấy đẹp hơn mà thậm chí còn nhận ra da vàng hơn, dễ ốm vặt hơn

Sau đó khi nhận thấy không phù hợp, Ly nghiên cứu, tìm hiểu nhiều hơn về sức khoẻ và bắt đầu hành trình làm đẹp

Cô bạn bày tỏ: “Vì cơ thể của mình quá thiếu chất nên dù ăn uống bình thường lại, sức khỏe vẫn không ổn định. Sau đó, mình bắt đầu nghiên cứu, tìm hiểu về ăn uống, bổ sung vi chất để cơ thể hồi lại. 

Giờ đây mình chia sẻ lại bài viết để làm kỷ niệm, không nghĩ là được mọi người quan tâm nhiều như vậy. Cũng có một số bạn nói với mình rằng đã ăn thô 1 thời gian dài, sau đó dừng lại nhưng da vẫn vàng, sức khỏe vẫn yếu thì mình cũng chia sẻ thêm về cách bổ sung ăn uống cho mọi người”. 

Đến hiện tại, sau 3 năm từ bỏ chế độ ăn thô, Ly nhận nhận thấy rõ da dẻ sáng hơn, không còn bị ốm vặt như trước. Thậm chí, cô bạn còn cho rằng mình như được “tái sinh”, sống cuộc đời thứ 2 vì mọi thứ hiện tại đều rất tốt. 

Hiện tại, Ly cảm thấy mình khoẻ khoắn, rạng rỡ hơn trước

Cô cũng đầu tư vào làm đẹp, học trang điểm để yêu bản thân hơn

“Hồi ăn thô mình tiết kiệm được nhiều tiền lắm vì không mua mỹ phẩm, chỉ ăn rau và trái cây nên không quá tốn kém. Còn sau đó, mình bắt đầu đi niềng răng cũng khoảng 60 - 70 triệu đồng, mổ mắt cận 30 triệu đồng. Ăn uống trở lại hằng tháng khoảng 5 triệu đồng, thêm khoảng 1,5 triệu đồng tiền thực phẩm bổ sung mỗi tháng nữa. Ngoài ra thì còn một số chi phí nhỏ như dưỡng da, dưỡng tóc,... Nhưng giờ vì cơ thể khoẻ hơn nên những vấn đề này cũng không còn khiến mình quá tốn kém”, Ly kể. 

Ly cho hay thời gian gần đây, cô cũng đang tự học thêm makeup, dành nhiều thời gian để chăm chút, yêu bản thân hơn. Cuộc sống từ đó cũng trở nên thoải mái, không bị áp lực hay rơi vào trạng thái căng thẳng. Chính vì vậy Ly bày tỏ rằng cần phải hiểu cơ thể, hiểu bản thân mình trước khi theo một phương pháp, chế độ nào đó và luôn phải ưu tiên sức khoẻ lên hàng đầu. 

Ảnh: NVCC