Việc uống nhiều nước vào buổi sáng sẽ mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Bên cạnh việc loại bỏ độc tố, lượng nước được cung cấp vào thời điểm này có thể giúp cơ thể tăng quá trình trao đổi chất. Ngoài nước lọc, chị em có thể bổ sung những loại nước này để tăng cường sức khỏe cũng như có làn da đẹp hơn mỗi ngày.

Trà xanh

Đây là loại đồ uống nó có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, cải thiện quá trình trao đổi chất. Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa gọi là catechin, giúp da sáng và khỏe mạnh.

Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa gọi là catechin, giúp da sáng và khỏe mạnh.

Trà gừng

Gừng từ lâu đã biến đến như một phương pháp chữa đau dạ dày phổ biến. Khi bạn nhấm nháp trà gừng đầu tiên vào buổi sáng thì có thể làm dịu dạ dày khó chịu. Để pha trà gừng, bạn hãy cho một vài thìa gừng tươi xay nhuyễn vào cốc nước sôi, sau đó ngâm trong vòng 5 phút và uống.

Nước chanh và mật ong

Uống chanh mật ong thêm vào nước ấm hàng ngày có thể có lợi cho sức khỏe vì loại đồ uống này có khả năng chống lại sự phát triển của nấm (gây ra nhiễm trùng da). Mật ong có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, giúp loại bỏ sự tích tụ dầu trên da. Chanh chứa vitamin C làm da sáng hơn. 

Nước ép lô hội

Lô hội giàu vitamin và chất chống oxy hóa, có khả năng chữa lành da và có thể có lợi trong việc tăng cường sức khỏe làn da. Đây là nguồn vitamin B12 mạnh mẽ, giúp cải thiện hệ thống miễn dịch để ngăn ngừa nhiễm trùng. Ngoài ra, nước ép lô hội có chất điều hòa sinh trưởng thực vật có tên là gibberellin để thúc đẩy sản xuất collagen và đàn hồi.

Nước hạt chia

Nước hạt chia giúp cải thiện chức năng hàng rào của da, vì chúng có acid béo omega-6 và omega-3. Hạt chia bảo vệ da khỏi các gốc tự do bằng cách tăng cường chất chống oxy hóa và lớp biểu bì, giàu chất chống oxy hóa và acid béo. Ngoài ra còn có đặc tính bảo vệ da khỏi ánh nắng, vì hạt chia có kẽm, polyphenol và chất chống oxy hóa để ngăn ngừa nếp nhăn.

Nước ép cà rốt và củ cải đường

Các thức uống này giàu vitamin C giúp làm giảm các dấu hiệu lão hóa. Hàm lượng sắt trong rau củ giúp phục hồi tế bào và mang lại làn da sáng mịn đồng thời giúp nhu động ruột dễ dàng hơn, tăng cường chức năng gan và giải độc ở cấp độ tế bào.

Nước ép cà chua 

Nước ép cà chua không chỉ là một thức uống bổ dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho làn da của bạn. Nước ép cà chua cung cấp rất nhiều vitamin A và C, giúp chống lại quá trình lão hóa da, cải thiện sắc tố. Cà chua còn có khả năng giải độc cho cơ thể và làm mát, giúp giảm mụn và sáng da.

Cà chua còn có khả năng giải độc cho cơ thể và làm mát, giúp giảm mụn và sáng da.

Nước ép củ dền

Nước ép củ dền chứa nhiều thành phần dưỡng chất tốt cho làn da không phải ai cũng biết. Uống nước ép củ dền chị em sớm khôi phục làn da tuổi đôi mươi, trắng sáng và tràn đầy sức sống. Carotene và beta - carotene trong củ dền có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực từ gốc tự do. Vitamin A, C làm dịu da, tái tạo tế bào, giảm tổn thương từ tia cực tím, tăng cường độ ẩm, giảm sự xuất hiện của melanin, giúp da trắng hồng