Khi Phạm Băng Băng chia sẻ hành trình nhịn ăn kéo dài một tuần giúp giảm 6kg trên Xiaohongshu, nhiều người hâm mộ cho rằng việc công khai quá trình giảm cân cực đoan có thể khiến những phụ nữ trẻ làm theo.

Suốt cả tuần, Phạm Băng Băng chỉ uống nước táo tàu, nước chanh hoặc nước chanh dây

Nhịn ăn, đặc biệt là phương pháp nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting), ngày càng phổ biến trong những năm gần đây. Nhiều người nổi tiếng như Elsa Pataky, Chris Pratt và Kourtney Kardashian từng chia sẻ về lợi ích của phương pháp này và đưa nhịn ăn vào lối sống nhằm hướng tới những lợi ích sức khỏe được cho là có thể đạt được.

Một số nghiên cứu cho rằng nhịn ăn có thể mang lại nhiều lợi ích, từ hỗ trợ kiểm soát các bệnh mạn tính đến làm chậm quá trình lão hóa. Tuy nhiên, các chuyên gia vẫn nhấn mạnh những đợt nhịn ăn kéo dài cần được thực hiện dưới sự giám sát phù hợp, đồng thời khuyến cáo mọi người nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.

Cắt hoàn toàn tinh bột, chỉ uống chất lỏng

Nữ diễn viên Võ Tắc Thiên Truyền kỳ nói với những người theo dõi trên Xiaohongshu rằng chế độ nhịn ăn 7 ngày của cô được thiết kế riêng cho bản thân và phục vụ công việc. Cô cũng nói cư dân mạng không nên làm theo.

Phương pháp nhịn ăn giúp Phạm Băng Băng giảm tới 6kg trong 7 ngày

Trong thời gian này, cô cắt giảm hoàn toàn các loại ngũ cốc, tinh bột, thay vào đó chủ yếu bổ sung chất lỏng như nước chanh leo, giấm táo hay nước thạch hộc (một vị thuốc đông y) nấu với táo đỏ. Đôi khi, cô bổ sung thêm một lượng nhỏ bột protein và duy trì đi bộ từ 5 đến 6 km mỗi ngày để tăng cường tiêu hao calo.

Phạm Băng Băng nói: “Tối ngày thứ ba tôi hơi đói, nhưng sau đó tôi nghĩ mọi thứ đều ổn".

Nàng Hoa đán cho biết ngoài giảm cân, phương pháp này còn giúp cô giảm tích nước, làm da sáng mịn hơn.

Phạm Băng Băng khẳng định cô rất khỏe mạnh, không hề mệt mỏi khi giảm cân

"Tôi cảm thấy cơ thể rất nhẹ nhàng. Khi làm việc không buồn ngủ hay đầu óc mơ màng. Tôi cảm thấy tỉnh táo và tinh thần rất tốt", Phạm Băng Băng cho hay.

Phạm Băng Băng thuộc tạng người dễ tăng cân. Cô cho biết thường xuyên vướng vào tin mang thai cũng vì cân nặng lên xuống thất thường. Do đó, nữ diễn viên phải ép cân để có ngoại hình thon gọn.

Khuyến cáo từ chuyên gia

Các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo đây là chế độ ăn kiêng cực thấp calo mang tính chất nhịn ăn, chỉ thích hợp áp dụng trong thời gian ngắn dưới sự theo dõi của người có chuyên môn và không khuyến khích công chúng tự ý bắt chước.

Sina nhận xét phương pháp giảm cân của Phạm Băng Băng nguy hiểm, gây hại cho sức khỏe về cả thể chất lẫn tinh thần. Việc uống nước liên tục trong 10 ngày có thể khiến cơ thể suy kiệt do thiếu chất, dạ dày bị teo nhỏ và dẫn tới nhiều hệ lụy khác.

Phạm Băng Băng bị chỉ trích vì chia sẻ phương pháp giảm cân cực đoan

Tờ báo này cho rằng, dù khẳng định cơ thể không bị ảnh hưởng, nhưng thực tế, Phạm Băng Băng xuất hiện tình trạng lờ đờ, cơ thể yếu ớt sau 5 ngày nhịn ăn. Vì vậy, việc nữ diễn viên khoe khoang chế độ ăn uống hành hạ bản thân được cho là phá hỏng khái niệm khỏe mạnh đối với người trẻ.

Trên mạng xã hội, khán giả lên án phương pháp giảm cân nguy hại của Phạm Băng Băng, đồng thời kêu gọi mọi người không nên áp dụng.

Thời gian qua, nhiều ngôi sao Hoa ngữ bị cho là cổ xúy các tiêu chuẩn đẹp không lành mạnh, nhất là phong trào khoe dáng gầy với thân hình mảnh mai, vòng eo nhỏ nhắn. Trước Phạm Băng Băng, người mẫu Châu Vy Đồng từng hứng chỉ trích vì giảm cân theo phương pháp bỏ đói chính mình.

Phạm Băng Băng sinh năm 1981 tại Sơn Đông, Trung Quốc. Từ nhỏ, cô sớm bộc lộ tài năng nghệ thuật được di truyền từ cha mẹ. Năm 17 tuổi, người đẹp bắt đầu sự nghiệp diễn xuất và được nhiều người biết đến khi đóng vai Kim Tỏa trong phim "Hoàn Châu cách cách". Hơn 20 năm hoạt động nghệ thuật, mỹ nhân góp mặt trong nhiều tác phẩm nổi tiếng cả điện ảnh lẫn truyền hình.

Tuy nhiên, diễn viên vướng bê bối trốn thuế năm 2018, bị buộc tội và phải đền bù hơn 100 triệu USD để thoát cảnh tù tội. Phạm Băng Băng hiện có hơn 63 triệu người theo dõi trên Weibo.

Theo SCMP/Ảnh:@bingbing_fan/Instagram