Có nguồn gốc từ Nam Á, kumquat (hay còn gọi là kim quất vàng) thuộc họ thực vật có múi. Có rất ít thiết lập tiêu chuẩn và phương pháp để giảm cân . Nhưng không cần thiết rằng mọi mẹo sẽ có lợi cho tất cả mọi người. Hình dạng cơ thể, kích thước và loại của mỗi cá nhân là khác nhau. 

Vì vậy, những gì làm việc cho bạn có thể không làm việc cho người khác. Trong trường hợp đó, trước tiên bạn phải thử các nhóm khác nhau để xem những gì mang lại cho bạn kết quả cần thiết. Một trong những thứ phải thử, là kumquat. Có nguồn gốc từ Nam Á, kumquat thuộc họ thực vật có múi.

Tress này sản xuất trái cây hình cam được biết là giúp giảm cân. Loại trái cây này rất giàu chất chống oxy hóa, có hàm lượng dinh dưỡng thiết yếu như chất xơ, carbs, protein, vitamin A và vitamin C, tăng cường khả năng miễn dịch cơ thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư.

Đối với công dụng giảm cân, quả kim quất phát huy hiệu quả như thế nào?

Giảm chỉ số BMI

Chỉ số BMI (Body Mass Index) hay còn gọi là chỉ số khối cơ thể, chỉ số thể trọng. Theo một nghiên cứu công bố trên Tạp chí của Đại học Dinh dưỡng Hoa Kỳ, quả quất vàng có nguồn vitamin dồi dào, có khả năng làm giảm chỉ số BMI, hỗ trợ tích cực trong công cuộc giảm cân.

Ngăn ngừa sự tích tụ cholesterol

Vỏ quả kim quất có chứa flavonoid, bao gồm neocriocitin và poncirin, đây đều là những thành phần giúp ngăn ngừa mức cholesterol cao trong máu.

Giảm cảm giác thèm ăn

Chất xơ trong loại trái cây này có thể khiến bạn cảm thấy no lâu hơn nhưng vẫn đảm bảo lượng dinh dưỡng đầy đủ cho cả ngày.

Ít calo

Quả kim quất chứa lượng calo thấp. Đây đúng nghĩa là thực phẩm hoàn hảo cho những người đang muốn giảm cân.

Theo thehealthside.com