Là một nguyên liệu phổ biến ở Việt Nam, lá ổi được xem là loại thảo dược quý trong Đông y giúp hỗ trợ chống viêm, cầm tiêu chảy. Theo lương y Bùi Đắc Sáng thuộc Hội Đông y Hà Nội, lá ổi non, vỏ thân, rễ đặc biệt là búp lá ổi đều được sử dụng làm thuốc. Tất cả bộ phận này được rửa sạch dùng tươi hoặc phơi khô sử dụng dần.

Trong y học hiện đại, lá ổi chứa nhiều hoạt chất “vàng” cho sức khỏe như: flavonoid, polysaccharides, polyphenolic, vitamin C, v.v.. mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Theo các chuyên gia, những nhóm người sau nên thường xuyên uống nước lá ổi để duy trì sức khỏe.

Người hay bị tiêu chảy: Thành phần tanin trong lá ổi giúp làm se niêm mạc ruột, hạn chế vi khuẩn xâm nhập giúp giảm viêm nhiễm. Bên cạnh đó, lá ổi còn có khả năng làm giảm tiết dịch ruột, ổn định nhu động ruột và hạn chế tình trạng co thắt, giúp giảm triệu chứng tiêu chảy.

Cách dùng: Đun 100g lá ổi tươi với 500ml nước uống, chia 2 lần sáng chiều, trong 3-5 ngày.

Người tiêu hóa kém, đầy bụng: Thành phần enzyme trong lá ổi hỗ trợ phân giải tinh bột, chất béo và protein, giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Đồng thời, lá ổi có khả năng làm dịu niêm mạc dạ dày, cải thiện chức năng tiêu hóa.

Cách dùng: Đun 20g lá ổi tươi với 500ml nước uống, chia 2 lần sáng chiều, trong 10-15 ngày.

Người bị dị ứng, nổi mề đay: Hợp chất trong lá ổi giúp ức chế sự giải phóng histamin, hạn chế dị ứng và giảm các triệu chứng.

Cách dùng: Đun 20-30g lá ổi tươi với 500ml nước, chia uống 2 lần/ngày.

Người hệ miễn dịch suy yếu: Lá ổi giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, đặc biệt trong mùa lạnh.

Cách dùng: Đun 30-50g lá ổi tươi với 500ml nước, chia 2 lần sáng chiều, trong 5-10 ngày.

Người cần giảm cân: Lá ổi chứa nhiều hợp chất có lợi như polyphenol, flavonoid, carotenoid và tannin, giúp giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Cách dùng: Đun khoảng 50g lá ổi tươi với 500-800 ml nước để uống, uống 20 ngày.

Người bị mỡ máu, tim mạch: Lá ổi giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể bảo vệ hệ tim mạch, ngăn sự phát triển của các gốc tự do giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý như tai biến và đột quỵ

Cách dùng: Đun 10-12 lá ổi tươi với 500ml nước, chia uống trong ngày. Ngoài ra, có thể sử dụng 10g lá ổi khô pha thành trà để uống mỗi ngày, uống 20-30 ngày.

Người mắc bệnh tiểu đường: Uống nước lá ổi giúp giảm hấp thu glucose sau bữa ăn và ổn định đường huyết. Các hợp chất như quercetin và flavonoid trong lá ổi giúp ức chế enzym alpha-glucosidase, làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrate, tốt cho người bệnh đái tháo đường.

Cách dùng: Đun 10-15g lá ổi tươi với 500ml nước, chia 2 lần/ngày, dùng trong 10-20 ngày

Người bị stress, mất ngủ: Lá ổi có đặc tính làm thư giãn hệ thần kinh giúp ổn định giấc ngủ.

Cách dùng: Đun 10g lá ổi tươi với 500ml nước, chia 2 lần/ngày, dùng trong 5-10 ngày.

Người viêm chân răng, nướu: Trong lá ổi chứa hoạt chất astringents với tác dụng làm chặt chân răng, giảm nhẹ các cơn đau tại nướu.

Cách dùng: Giã nát lá ổi tươi súc miệng, kết hợp uống nước lá ổi thường xuyên.