Ở tuổi 55, khi nhiều người bắt đầu chấp nhận sự thay đổi của cơ thể theo thời gian, nhưng Andréa Sunshine - một bà ngoại đến từ Mỹ - lại khiến mạng xã hội không khỏi ngạc nhiên với vóc dáng săn chắc, cơ bắp rõ nét và phong thái tràn đầy năng lượng. Câu chuyện của cô nhanh chóng thu hút sự chú ý khi được truyền thông quốc tế nhắc đến như một minh chứng cho việc tuổi tác không nhất thiết quyết định ngoại hình.

 

Vóc dáng khiến nhiều người lầm tưởng về tuổi tác

Trên trang cá nhân, Andréa thường xuyên chia sẻ hình ảnh tập luyện tại phòng gym, khoe thân hình gọn gàng, khỏe khoắn với các nhóm cơ rõ ràng. Nhiều người theo dõi cho biết họ từng nhầm cô là chị gái của con gái 28 tuổi, thay vì là mẹ, chứ chưa nói đến việc cô đã lên chức bà ngoại.

Trong một bài đăng gần đây, Andréa viết rằng điều giúp cô duy trì phong độ không phải là phép màu, mà là sự kiên định: Giữ kỷ luật, giữ sự tập trung và không cho phép bản thân buông lỏng, kể cả khi năm cũ khép lại.

Kỷ luật tập luyện là nền tảng quan trọng nhất

Theo chia sẻ của Andréa, việc duy trì cơ bắp và sức bền ở tuổi trung niên đòi hỏi một chế độ tập luyện nghiêm túc và kéo dài nhiều năm, chứ không phải nỗ lực ngắn hạn. Cô dành nhiều giờ mỗi ngày để rèn luyện thể lực, tập trung vào sức mạnh, độ dẻo dai và khả năng chịu đựng của cơ thể.

Bất chấp những ý kiến cho rằng cơ bắp khiến phụ nữ trông “quá lực lưỡng”, Andréa cho biết cô không để tâm đến các bình luận tiêu cực. Với cô, cảm giác khỏe mạnh, chủ động kiểm soát cơ thể và tinh thần mới là điều quan trọng nhất.

 

Chế độ ăn giàu protein, đặc biệt là trứng

Bên cạnh tập luyện, Andréa tuân thủ một chế độ ăn giàu protein trong thời gian dài. Một trong những thói quen khiến nhiều người bất ngờ là việc cô ăn rất nhiều trứng mỗi ngày - từng có thời điểm lên tới 15 quả/ngày.

Cô chia sẻ rằng để không phá vỡ nguyên tắc ăn uống, Andréa sẵn sàng chuẩn bị sẵn thức ăn và mang theo bên mình khi phải ra ngoài trong thời gian dài. Với cô, việc duy trì thói quen không phải là sự cực đoan, mà là cách thể hiện sự tôn trọng với mục tiêu bản thân đã đặt ra.

Sự tự tin giúp cô thu hút sự chú ý

Ngoại hình trẻ trung cùng lối sống năng động đã mang lại cho Andréa một nguồn năng lượng tích cực và sự tự tin rõ rệt. Cô từng thừa nhận rằng chính sự tự tin đó khiến mình nhận được sự quan tâm từ những người trẻ tuổi hơn, điều mà trước đây cô không hề nghĩ tới.

Theo Andréa, tuổi tác không phải yếu tố quyết định sự kết nối giữa con người với nhau, mà chính là cách mỗi người nhìn nhận bản thân, cách họ chăm sóc sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Câu chuyện của Andréa Sunshine không chỉ xoay quanh vóc dáng hay ngoại hình. Điều cô muốn truyền tải, theo chia sẻ của chính mình, là thông điệp về sự chủ động trong cuộc sống: khi con người đủ kỷ luật, đủ kiên trì và đủ yêu thương bản thân, họ hoàn toàn có thể sống khỏe, sống tự tin ở bất kỳ độ tuổi nào.

Với Andréa, việc tập luyện và ăn uống không đơn thuần để “trông trẻ hơn”, mà là để mỗi ngày thức dậy đều cảm thấy mình đang sống một cuộc đời trọn vẹn và có ý nghĩa.