Đã có những nghiên cứu quốc tế về mối quan hệ giữa tư thế ngủ và đặc điểm tính cách. Theo phân tích của nghiên cứu, các chuyên gia đã định nghĩa các tư thế ngủ khác nhau và tổng kết lại 7 tư thế ngủ chính cùng tích cách của bạn mà nó phản ánh.

1. Tư thế ngủ của thai nhi

Tư thế ngủ của thai nhi được đặt tên theo hình dạng của em bé trong bụng mẹ. Ở tư thế thai nhi, cơ thể của người ngủ về cơ bản là cuộn tròn thành một quả bóng, họ nằm nghiêng với chân và tay co lại. Tư thế này phổ biến ở những người trưởng thành khi ngủ, với các nghiên cứu cho thấy trung bình hơn 60% người trưởng thành dành phần lớn thời gian để nằm nghiêng. Tuổi cao hơn và chỉ số khối cơ thể cao hơn đều liên quan đến việc ngủ nghiêng nhiều hơn.

Vào những năm 1970, chuyên gia về giấc ngủ Samuel Dunkell là người đầu tiên cho rằng tư thế ngủ của thai nhi tương ứng với những đặc điểm tính cách nhất định. Dunkel quan sát thấy những người ngủ trong tư thế thai nhi có xu hướng lo lắng và đa cảm hơn. Điều này trái ngược với mô tả của ông về việc những người ngủ trong tư thế nửa thai nhi vừa có khả năng thích nghi vừa có khả năng điều chỉnh tốt.

2. Tư thế ngủ khúc gỗ

Mặc dù tư thế ngủ khúc gỗ cũng là tư thế ngủ nghiêng nhưng nó rất khác với tư thế ngủ thai nhi. Khi ngủ ở tư thế khúc gỗ, tay và chân của người ngủ duỗi thẳng sao cho cơ thể giống như một khúc gỗ thẳng. 

Nhà khoa học về giấc ngủ Chris Idzikowski tuyên bố rằng những người thích tư thế ngủ khúc gỗ là những người hòa đồng và có nhiều khả năng quảng giao. Mặc dù đây là những đặc điểm hấp dẫn nhưng ông cảnh báo rằng họ cũng có xu hướng dễ tin tưởng người khác.

3. Tư thế thèm ngủ

Trong tư thế thèm ngủ, người ngủ dường như đang với tay hoặc ham muốn một thứ gì đó. Chân và tay của họ duỗi thẳng như tư thế ngủ bằng khúc gỗ nhưng điểm khác biệt là cánh tay không đặt sang hai bên mà duỗi thẳng về phía trước.

Theo nghiên cứu của Itzikovsky, những người thích tư thế ngủ mong muốn có xu hướng cởi mở hơn, mặc dù không cởi mở như những người thích tư thế ngủ khúc gỗ nhưng họ có sự đa nghi nhất định.

4. Tư thế ngủ của người lính

Ở tư thế người lính, cơ thể bạn ngủ thẳng như thể một người lính đang đứng. Chân của bạn không bị cong và cánh tay của bạn nằm thẳng ở hai bên. Izkovsky tuyên bố rằng những người thích tư thế ngủ của người lính là những người trầm tính và dè dặt nhưng cũng có tiêu chuẩn cao. 

Một số người có thể thấy rằng tư thế người lính giúp giảm bớt áp lực. Mặc dù nằm ngửa có thể gây ra viêm thực quản trào ngược khi một người nằm thẳng, nhưng các triệu chứng sẽ giảm bớt ở những người hơi ngẩng đầu lên.

5. Tư thế ngủ sao biển

Khi ngủ như một con sao biển, bạn nằm ngửa, hai tay sát gối và hai chân duỗi thẳng. Izkovsky nói: Những người ngủ sao biển coi trọng tình bạn và mặc dù họ không thích trở thành trung tâm của sự chú ý nhưng những người ngủ ở tư thế này là những người biết lắng nghe và thích giúp đỡ người khác.

6. Nằm ngửa khi ngủ

Nằm ngửa là tư thế ngủ phổ biến thứ hai sau khi ngủ nghiêng. Một nghiên cứu cho thấy hơn một phần ba thời gian ngủ là nằm ngửa. Dựa trên nghiên cứu của mình vào những năm 1970, nhà nghiên cứu về giấc ngủ Dunkel tuyên bố rằng những người nằm ngửa khi ngủ sẽ tự tin hơn. Dunkel cũng cho rằng những người nằm ngửa khi ngủ có tinh thần cởi mở và tìm kiếm cảm giác mạnh hơn những người ngủ ở các tư thế khác.

7. Nằm sấp khi ngủ

Ở tư thế ngủ rơi tự do, người nằm sấp đặt tay lên hoặc quanh gối và quay đầu sang một bên. Izkovsky tuyên bố nghiên cứu của ông cho thấy những người ngủ nàm sấp có tính xã hội cao và có thể dễ trở nên phù phiếm. Tuy nhiên, họ nhạy cảm hơn và có thể khó chịu trước những lời chỉ trích hoặc những tình huống cực đoan.

Trong tất cả các tư thế ngủ, ngủ sấp là ít phổ biến nhất. Nhà nghiên cứu về giấc ngủ Dunkel tin rằng những người nằm sấp có xu hướng lo lắng, bốc đồng, ám ảnh và cứng nhắc, những đặc điểm mà ông cho rằng rất phù hợp với công việc kế toán, ngân hàng và quản lý. Tương tự như vậy, các nhà nghiên cứu vào năm 1980 và 2002 đã phát hiện ra rằng những người nằm sấp khi ngủ có nhiều khả năng lo lắng hơn và kém tự tin hơn.

Nguồn: Sleep Foundation, Youtube WeisWay