Chỉ sau khoảng 10 phút kể từ khi đánh cầu lông, kỹ sư công nghệ Lý Hàng đột ngột cảm thấy đau thắt ngực, khó thở, vã mồ hôi lạnh. Người bạn chơi cùng anh lập tức gọi cấp cứu. Khi được đưa đến bệnh viện, anh được chẩn đoán mắc nhồi máu cơ tim cấp có ST chênh lên - tình trạng nguy hiểm có thể đe dọa tính mạng nếu không xử trí kịp thời.

Các bác sĩ nhanh chóng can thiệp, loại bỏ cục huyết khối gây tắc mạch và đặt stent để tái thông dòng máu. Nhờ đó, Lý Hàng được cứu sống trong gang tấc.

Ảnh minh hoạ

Điều đáng nói là trước đó, anh gần như không có dấu hiệu cảnh báo. Thể trạng bình thường, huyết áp, đường huyết và mỡ máu đều trong giới hạn ổn định. Tuy nhiên, khi rà soát lại tiền sử, Lý Hàng nhớ rằng ba năm trước anh từng kiểm tra tim mạch và phát hiện có mảng xơ vữa ở động mạch vành trái với mức độ hẹp khoảng 30-40%.

Theo các bác sĩ, mức độ hẹp này thường không gây triệu chứng rõ ràng nên nhiều người dễ chủ quan. Trên thực tế, những mảng xơ vữa như vậy vẫn có thể tiềm ẩn nguy cơ. Có thể hình dung chúng giống như một lớp vật chất “bám” vào thành mạch. Khi cơ thể ở trạng thái bình thường, chúng tương đối ổn định. Nhưng khi nhịp tim tăng nhanh và huyết áp tăng đột ngột, đặc biệt trong lúc vận động cường độ cao, mảng xơ vữa có thể bị nứt vỡ.

Khi mảng xơ vữa vỡ ra, cơ thể lập tức kích hoạt cơ chế đông máu. Tiểu cầu tập trung tại vị trí tổn thương, hình thành cục máu đông. Nếu cục máu này làm tắc hoàn toàn động mạch vành, dòng máu nuôi tim bị chặn lại, dẫn đến nhồi máu cơ tim cấp.

Ảnh minh hoạ

Trong trường hợp của Lý Hàng, chỉ 10 phút vận động với cường độ tương đối cao đã khiến nhịp tim tăng vọt, huyết áp dao động mạnh, từ đó kích hoạt quá trình vỡ mảng xơ vữa vốn “im lặng” suốt nhiều năm.

Một hiểu lầm phổ biến là cho rằng cầu lông hay bóng bàn là những môn nhẹ nhàng. Thực tế, các môn thể thao này có đặc điểm vận động ngắt quãng với cường độ cao: tăng tốc, dừng đột ngột, bật nhảy, xoay người liên tục. Những động tác này có thể đẩy nhịp tim lên 160-170 lần/phút, tạo áp lực đáng kể lên hệ tim mạch, thậm chí tương đương với các bài tập cường độ cao như chạy nước rút.

Các bác sĩ giải thích rằng trong quá trình vận động mạnh, hệ thần kinh giao cảm bị kích hoạt, làm tăng nhịp tim và huyết áp. Sự biến động đột ngột này chính là yếu tố nguy cơ khiến các mảng xơ vữa không ổn định dễ bị vỡ.

Trường hợp của Lý Hàng cho thấy một thực tế đáng lưu ý: không phải cứ “không có triệu chứng” là đồng nghĩa với “an toàn”. Những tổn thương mạch vành ở mức độ trung bình vẫn có thể tồn tại âm thầm và chỉ bộc lộ khi cơ thể chịu áp lực lớn.

“Nguy hiểm nhất là vận động khi chưa hiểu rõ tình trạng tim mạch của mình. Sự chủ quan chính là yếu tố khiến nhiều ca đột quỵ và nhồi máu cơ tim xảy ra ngay trong lúc tập luyện”, bác sĩ nói.

Ảnh minh hoạ

Sau ca cấp cứu, Lý Hàng đã qua giai đoạn nguy hiểm và đang hồi phục. Tuy nhiên, trải nghiệm cận kề sinh tử khiến anh thay đổi hoàn toàn nhận thức. Nếu trước đây anh tin rằng “tập thể dục càng nhiều càng tốt”, giờ đây anh hiểu rằng điều quan trọng hơn là tập luyện đúng cách và phù hợp với thể trạng.

Trên thực tế, mỗi người nên tìm hiểu về “vùng vận động an toàn” của bản thân, bao gồm giới hạn nhịp tim, cường độ tập luyện phù hợp và các hình thức vận động nên tránh. Việc tuân thủ vùng này giúp giảm thiểu nguy cơ biến cố tim mạch trong khi vẫn đảm bảo lợi ích của việc rèn luyện thể chất. 

Tập luyện không đơn thuần là tăng cường độ hay kéo dài thời gian, mà cần dựa trên sự hiểu biết về cơ thể và tình trạng sức khỏe của chính mình.

Các chuyên gia khuyến cáo, nếu bạn trên 35 tuổi hoặc có ý định bắt đầu tập luyện sau một thời gian dài ít vận động, nên kiểm tra tim mạch trước khi tham gia các hoạt động thể lực, phát hiện sớm những nguy cơ tiềm ẩn.

Theo Toutiao