Theo chia sẻ của bác sĩ Vương Phàm, Trưởng khoa Châm cứu và Xoa bóp của Bệnh viện Nhân dân tỉnh Chiết Giang (Trung Quốc), cách đây, ông gặp một trường hợp bệnh nhân còn rất nhỏ tuổi nhưng cột sống cổ đã lão hóa nghiêm trọng. 

Theo đó, bệnh nhi năm nay 13 tuổi, sau kỳ nghỉ hè, cậu bé thường xuyên bị chóng mặt, đau cổ, khám cho thấy đốt sống cổ từ nhỏ đã bị gù và không đều. Chụp X-quang xong, bác sĩ cũng rất ngạc nhiên, cột sống cổ của cậu bé trông giống như của một người đàn ông trung niên tầm 50 tuổi. Ông bố 41 tuổi của cậu bé bàng hoàng khi biết điều đó: "Cột sống cổ của đứa trẻ còn lớn hơn cột sống cổ của tôi tới 10 tuổi!".

Ảnh minh họa

Đây không phải trường hợp duy nhất người trẻ bị tổn thương đốt sống cổ nghiêm trọng. Gần đây, bác sĩ Vương Phàm cũng tiếp nhận một bệnh nhân 28 tuổi, sau khi thức dậy vào buổi sáng, cổ của người này gần như không thể cử động được.

Giải thích cho các trường hợp này, bác sĩ Vương Phàm cho biết đều là do thói quen dùng điện thoại di động và máy tính thường xuyên trong thời gian dài. Theo đó, các tư thế ngồi khi sử dụng những thiết bị này không tốt cho đốt sống cổ, dễ gây các vấn đề về cột sống cổ, chẳng hạn như đau nhức cổ và vai, sưng và khó chịu, cứng cơ, cử động hạn chế, mờ mắt, đau khi thở sâu và thậm chí chèn ép dây thần kinh hoặc mạch máu, tê và yếu ở tay, đau nhức và đau ở chi trên, đau ở vùng xương bả vai, nhức đầu, chóng mặt, ù tai... 

Bác sĩ Vương Phàm

Trường hợp nặng sẽ chèn ép tủy sống và gây ra các triệu chứng như cảm giác như mất thăng bằng, đại tiện không tự chủ. Việc phòng ngừa bệnh thoái hóa đốt sống cổ cần phải bắt đầu từ khi ngay khi còn trẻ, việc cải thiện những thói quen xấu là rất quan trọng.

Bác sĩ Vương Phàm cho biết, dù khó có thể thay đổi hoàn toàn thói quen sinh hoạt của con người hiện đại nhưng với tư cách là một bác sĩ, ông vẫn phải nhắc nhở mọi người: Nếu cần ngồi tại bàn làm việc, bạn có thể làm việc khoảng một tiếng đồng hồ rồi đứng lên và vận động cột sống cổ trong 5 phút để giảm bớt căng thẳng. Các cơ được thư giãn, đốt sống cổ có thời gian để thở, lúc rảnh rỗi hãy cố gắng đặt điện thoại di động xuống để giảm bớt gánh nặng cho cổ đốt sống, chiều cao của gối phải phù hợp. Để tập luyện, bạn có thể chọn bơi lội, cầu lông, bóng rổ, yoga và các hoạt động khác. 

Ngoài ra, bạn nên chú ý giữ ấm vào mùa đông, đặc biệt là vùng cổ, quần áo cổ cao hoặc khăn quàng cổ là những lựa chọn tốt. Ngoài cơ xương, cổ còn chứa rất nhiều dây thần kinh và mạch máu, khi có bệnh ở cổ, tốt nhất bạn nên đến cơ sở y tế để được các bác sĩ chẩn đoán phân biệt và điều trị triệu chứng.

Nguồn và ảnh: QQ, Life Times