Cụ ông 101 tuổi "nghiện" nước ngọt có gas, ăn hết đĩa cua bơi và mê ghế massage

Khi đề cập đến tuổi thọ, nhiều người thường hình dung về một chế độ ăn uống thanh nhẹ cùng vô số hạn chế khắt khe. Tuy nhiên, cụ ông Lục Thế Tăng (101 tuổi, quê tại Lương Sơn, thị trấn Đại Tây, Văn Lăng, tỉnh Chiết Giang) lại sống một cuộc đời hoàn toàn khác biệt. Cụ sở hữu hàm răng chắc khỏe, khẩu vị tốt, ăn cơm trắng mỗi bữa và có thể ăn sạch cả một đĩa cua tươi.

Khi ghé thăm nhà cụ Lục, dân tình ghi nhận hình ảnh cụ ông bách niên đang thư thái ngồi trên chiếc ghế massage trong phòng khách. Được biết, ngồi ghế massage hai lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi chiều là thói quen quen thuộc của cụ để mở kinh mạch và thư giãn.

"Cái này do con dâu tôi mua cách đây sáu hay bảy năm. Dễ sử dụng lắm, chỉ cần bấm màn hình, tự động massage 15 phút là dừng, cơ thể không bị căng thẳng", cụ Lục vui vẻ giải thích.

Cụ Lục Thế Tăng rất kỹ tính trong chuyện ăn uống. Trước đây, cứ năm ngày cụ lại tự đi xe xích lô ra chợ thị trấn chọn mua cá, tôm, cua, thịt heo và rau củ tươi. Hầu hết các tiểu thương ở chợ đều quen mặt và coi cụ như "ngôi sao" của chợ. Sau một sự cố ngã nhẹ đầu năm, gia đình mới khuyên cụ ngừng đi xe và ngơi tay việc đồng ruộng.

Cụ Lục chia sẻ: "Theo tôi, sử dụng đồ tốt là ưu tiên hàng đầu. Còn ít tiền tiết kiệm, phần lớn tôi dùng để mua thức ăn". Cụ có thể phân biệt độ tươi của tôm cá chỉ qua một miếng cắn. Bữa ăn nào của cụ cũng không thể thiếu cơm trắng. Bất ngờ hơn, cụ có niềm đam mê đặc biệt với các loại nước ngọt có gas. Trong bếp tầng hai nhà cụ luôn chất đầy các thùng Sprite và Coke. Cụ thích nhỏ thêm vài giọt rượu bạch tửu vào ly Sprite đá mát lạnh để nhâm nhi cùng bữa ăn.

Lịch trình sinh hoạt của cụ rất đều đặn: thức dậy từ 4h sáng để duỗi người trên giường, chính thức rời giường lúc 6h, ngủ trưa 30 phút trên ghế mây, ăn tối lúc 17h, vừa xem TV vừa ăn lê và đi ngủ lúc 20h. Tinh thần lạc quan, các chỉ số huyết áp ổn định cùng khoản trợ cấp người cao tuổi 800 Nhân dân tệ (khoảng 3 triệu) mỗi tháng khiến cụ luôn cảm thấy hạnh phúc.

Cụ ông 100 tuổi ngủ 18 tiếng mỗi ngày, "nghiện" thịt kho và nước đường đá

Cùng nằm trong nhóm những người sống thọ "phá vỡ quy chuẩn" tại Chiết Giang là cụ ông Tào Quốc Tăng (100 tuổi, sống tại khu mới Vịnh Thái Châu). Bí quyết sống thọ của cụ gói gọn trong việc ngủ hơn 18 tiếng mỗi ngày, ăn thịt mỗi bữa và uống nước đường đá.

Cụ Tào có thói quen ngủ nhiều từ trẻ. Cụ thức dậy lúc 6h sáng, nhưng đến 8h lại quay lại giường ngủ tiếp đến 11h. Sau bữa trưa, cụ ngủ từ 11h30 đến 16h và sau bữa tối lúc 18h30 cụ tiếp tục ngủ một mạch đến sáng hôm sau.

Về ăn uống, cụ Tào không thích ăn rau xanh mà chỉ mê thịt kho tàu, giò heo, bánh xèo và mì xào. Bữa ăn nào của cụ cũng phải có bát thịt và thêm chút giấm chua. Cụ cũng duy trì thói quen uống nước đường đá mỗi ngày, tiêu thụ vài cân đường mỗi tháng nhưng chỉ số đường huyết vẫn hoàn toàn bình thường.

Dù ăn uống ngẫu hứng, cụ Tào lại vô cùng chú trọng diện mạo:

Giữ gìn vệ sinh cá nhân: Cụ dùng máy cạo râu tự chăm sóc râu tóc gọn gàng mỗi ngày và kiên quyết tắm rửa hàng ngày vào mùa hè.

Chủ động bảo vệ sức khỏe: Chỉ cần cảm thấy khó chịu nhẹ, cụ lập tức yêu cầu con đưa đi bệnh viện kiểm tra để yên tâm.

Sự hiếu thảo của con cháu – Điểm tựa vàng cho tuổi thọ bách niên

Dù sở hữu thói quen sinh hoạt khác biệt, điểm chung lớn nhất giúp các cụ ông trăm tuổi sống khỏe mạnh chính là tình yêu thương và sự chăm sóc chu đáo từ gia đình.

Những câu chuyện trường thọ tại Chiết Giang cho thấy không có một công thức hay chuẩn mực cố định nào cho việc sống lâu. Sự thoải mái trong tâm trí, tinh thần không âu lo, ăn ngon miệng, ngủ đủ giấc và sống trong vòng tay yêu thương của gia đình chính là bí quyết dưỡng sinh vô giá nhất.

Theo 163.com