Trong cuộc sống, không ai có thể tránh khỏi những tình huống phải nói lời xin lỗi hoặc đứng trước lời xin lỗi của người khác. Khoảnh khắc ấy tưởng chừng ngắn ngủi, nhưng cách phản hồi lại có thể quyết định việc một mối quan hệ được hàn gắn hay rạn nứt sâu thêm.

Nhiều người chọn câu trả lời quen thuộc “không sao đâu” để nhanh chóng khép lại câu chuyện. Tuy nhiên, trên thực tế, đây đôi khi lại là cách né tránh cảm xúc thật. Người có EQ cao thường không trả lời một cách qua loa, mà biết lựa chọn phản hồi phù hợp với mức độ sai lầm cũng như mối quan hệ giữa hai bên.

Với những lỗi nhỏ: Nhẹ nhàng và hài hước để xóa bớt ngượng ngùng

Ảnh minh hoạ

Với những sai sót nhỏ mang tính vô ý, phản ứng nhẹ nhàng và linh hoạt thường mang lại hiệu quả tích cực hơn cả. Một câu nói đơn giản, thậm chí pha chút hài hước, có thể giúp xóa tan sự ngượng ngùng và khiến đối phương cảm thấy được cảm thông. Bạn có thể đáp lại lời xin lỗi bằng những câu như: “Không sao đâu, ai cũng có lúc sơ ý”, “Chuyện nhỏ mà, lần sau chú ý hơn là được”…

Trong những tình huống này, điều quan trọng không phải là soi xét lỗi lầm, mà là tạo ra một bầu không khí an toàn, nơi cả hai đều có thể thoải mái tiếp tục giao tiếp.

Với những lỗi nghiêm trọng hơn: Thừa nhận cảm xúc, nhưng giữ lý trí

Tuy nhiên, không phải lời xin lỗi nào cũng có thể được tiếp nhận theo cách nhẹ nhàng như vậy. Khi đối phương gây ra tổn thương rõ ràng hơn, chẳng hạn thất hứa, hiểu lầm sâu sắc hoặc hành động khiến bạn buồn lòng, việc lập tức nói “không sao đâu” có thể vô tình phủ nhận chính cảm xúc của mình.

Ảnh minh hoạ

Những người có EQ cao thường chọn cách bày tỏ sự thật về nỗi buồn hoặc sự thất vọng trước, thừa nhận rằng bản thân đã bị ảnh hưởng, chẳng hạn như: “Chuyện này thực sự khiến tôi buồn, nhưng tôi ghi nhận việc bạn đã nói lời xin lỗi”, hoặc “Tôi vẫn còn khó chịu, nhưng tôi hiểu bạn có lý do riêng”…

Cách trả lời này vừa thể hiện sự tôn trọng bản thân, vừa cho thấy sự thấu hiểu và chín chắn. Thay vì đổ lỗi hay mỉa mai, việc giữ thái độ bình tĩnh giúp ngăn xung đột leo thang và mở ra cơ hội đối thoại thực chất. Chỉ khi cảm xúc được đặt lên bàn một cách thẳng thắn, lời xin lỗi mới thực sự có ý nghĩa và trở thành bước khởi đầu cho sự thấu hiểu.

Với những sai lầm liên quan đến nguyên tắc: Đặt ranh giới rõ ràng

Ở những tình huống nghiêm trọng hơn, khi sai lầm chạm đến ranh giới nguyên tắc như lòng tin hay sự tôn trọng, việc phản hồi cần sự tỉnh táo và rõ ràng. Tha thứ lúc này không đồng nghĩa với việc bỏ qua tất cả, mà là một quyết định có điều kiện.

Bạn có thể nói: “Tôi vui vì bạn nhận ra lỗi lầm, nhưng tôi mong bạn hiểu mức độ nghiêm trọng của vấn đề”, hoặc “Tôi cần thấy sự thay đổi thực sự để có thể tiếp tục mối quan hệ này”…

Ảnh minh hoạ

Cách phản hồi này không mang tính công kích, nhưng khẳng định rõ giới hạn cá nhân. Việc nói ra mong muốn đối phương hiểu mức độ nghiêm trọng của vấn đề, đồng thời chờ đợi sự thay đổi thực sự, chính là cách bảo vệ bản thân mà không biến cuộc trò chuyện thành đối đầu.

Điểm chung trong các phản hồi mang EQ cao không nằm ở lời lẽ hoa mỹ, mà ở thái độ. Sự đồng cảm, khả năng lắng nghe và việc ghi nhận nỗ lực xin lỗi của đối phương giúp giảm bớt không khí căng thẳng giữa hai bên. Ngược lại, áp đặt hay liên tục nhắc lại lỗi cũ chỉ khiến vết thương kéo dài và mối quan hệ khó có cơ hội hồi phục.

Một phản hồi sâu sắc không chỉ cho đối phương biết rằng bạn đã lắng nghe lời xin lỗi, mà còn giúp họ hiểu vì sao bạn bị tổn thương và bạn mong điều gì ở tương lai. Khi lời xin lỗi đi kèm với sự thay đổi, mối quan hệ mới có thể bước sang một giai đoạn lành mạnh hơn.

Theo Toutiao