Đau cổ và cứng vai? Xoa bóp hoặc ấn vào các vùng này là thói quen hàng ngày của nhiều người. Thậm chí có người còn tin rằng lực ấn càng mạnh và xoa bóp càng mạnh thì càng có thể làm giảm cứng khớp hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, hành động nhỏ bé tưởng chừng thư giãn này lại tiềm ẩn nguy cơ chết người và thậm chí có thể trực tiếp gây ra đột quỵ!

Mới đây, một bản tin về một người đàn ông 33 tuổi bị đột quỵ sau khi được mát xa cổ đã trở thành lời cảnh tỉnh cho tất cả những người yêu thích mát xa.

Theo các báo cáo, người đàn ông 33 tuổi ở Trung Quốc này có thể trạng trung bình và không bị huyết áp cao hay tiểu đường. Anh cũng không có bệnh nền, không hút thuốc hay uống rượu, và không có bất kỳ yếu tố nguy cơ cao nào thường gặp gây đột quỵ. Anh chỉ bị đau cổ và vai do ngồi lâu.

Để giảm bớt sự khó chịu, anh đã đi mát xa cổ, cho rằng lực càng mạnh càng tốt, và đã được mát xa sâu vào cổ vai. Sau khi mát xa, anh bỗng thấy đau âm ỉ ở cổ, nhưng ban đầu nghĩ rằng đó chỉ là do quá mệt sau khi mát xa và sẽ đỡ hơn khi nghỉ ngơi, nên không để ý nhiều đến nó. Trong vài ngày tiếp theo, anh thường xuyên xoa bóp mạnh cổ, cố gắng giảm bớt sự khó chịu.

Vào ngày xảy ra vụ việc, anh đột nhiên cảm thấy chóng mặt và mắt tối sầm lại. Sau khi nghỉ ngơi một lúc, các triệu chứng dường như đã giảm bớt, nhưng ngay giây tiếp theo, một điều nguy hiểm hơn đã xảy ra: anh hoàn toàn không thể cử động tay chân bên trái và giọng nói trở nên ngọng nghịu.

Sau khi được đưa đến bệnh viện cấp cứu, người đàn ông được chẩn đoán mắc chứng bóc tách động mạch đốt sống do áp lực không đúng cách và mạnh lên cổ, chứ không phải đột quỵ do xơ cứng động mạch thông thường. Điều này có thể gây ra nhồi máu não cấp tính, làm tắc nghẽn các mạch máu chính và có khả năng đe dọa tính mạng người bệnh nếu không được điều trị kịp thời.

Những trường hợp như vậy không phải là cá biệt. Nhiều người lầm tưởng rằng đau cổ chỉ đơn thuần là vấn đề về cơ bắp, mà bỏ qua thực tế rằng cổ là "mạch máu" của cơ thể. Nó kết nối não bộ với thân mình và là "động mạch chính" cho việc truyền dẫn thần kinh và máu giữa não và cơ thể.

Ouyang Gang, một bác sĩ Đông y nổi tiếng ở tỉnh Giang Tô và là giám đốc Khoa Châm cứu và Cứu ngải của Bệnh viện Chính phủ tỉnh Giang Tô (Trung Quốc), giải thích rằng vùng cổ là nơi hội tụ của một lượng lớn các mạch máu quan trọng dẫn đến não, và nó chứa một "thước đo" đặc biệt - xoang cảnh. Mát xa nhẹ nhàng thông thường sẽ không gây ra vấn đề gì, nhưng nếu lực ấn quá mạnh hoặc kỹ thuật quá thô bạo, có thể làm rách thành động mạch, gây ra hiện tượng bóc tách mạch máu; áp lực không phù hợp cũng có thể gây thiếu máu não thoáng qua. Điều này có thể gây chóng mặt hoặc thậm chí ngất xỉu.

"Mạch máu bị đứt, nghĩa là lớp nội mô của mạch máu bị rách, và vết rách khá nghiêm trọng", Liang Hao, bác sĩ điều trị thuộc nhóm can thiệp thần kinh của Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Nhân dân số 3 tỉnh Hà Nam (Trung Quốc) cho biết. "Tôi đã điều trị nhiều bệnh nhân như vậy. Họ vẫn ổn trong lúc xoa bóp, nhưng đột nhiên một bên tay và chân của họ bị liệt, và họ cũng gặp khó khăn khi nói chuyện".

"Tách động mạch đốt sống không phải là hiếm gặp ở người trẻ tuổi, và chủ yếu liên quan đến các tác động từ bên ngoài", bác sĩ Xiong Wei, Trưởng khoa Thần kinh Bệnh viện Trung ương Vũ Hán (Trung Quốc) cho biết. "Người trẻ thường bỏ qua nguy cơ đột quỵ do mát xa và chấn thương thể thao. Nhiều bệnh nhân bị đột quỵ vì cổ bị ấn quá mạnh trong quá trình mát xa, khiến mảng xơ vữa bị bong ra".

Ouyang Gang khuyên rằng, "mát xa cổ nên tập trung chủ yếu vào việc xoa bóp các cơ ở phía sau cổ, tránh xoa bóp phía trước và hai bên cổ".

4 bộ phận cơ thể này cũng là "vùng nguy hiểm" khi mát xa

Ngoài vùng cổ, đừng ấn vào 4 vị trí khác trên cơ thể vì ấn sai vị trí có thể dẫn đến những rủi ro nghiêm trọng.

1. Cột sống cổ

Lin Haiyang, bác sĩ tại Khoa Xoa bóp số 3 của Bệnh viện Y học Cổ truyền Thành phố Hạ Môn (Trung Quốc), cảnh báo rằng cột sống cổ chứa một động mạch quan trọng cung cấp máu cho não, và việc xoa bóp mạnh có thể gây ra tổn thương động mạch. Điều này có thể dẫn đến suy giảm lượng máu cung cấp cho não, và trong trường hợp nghiêm trọng, thậm chí gây ngừng tim.

2. Cột sống

Các vấn đề về cột sống rất phổ biến hiện nay, và nhiều người dựa vào massage để giảm cứng khớp và đau nhức ở cổ và lưng dưới. Tuy nhiên, việc nắn chỉnh cột sống và trị liệu thần kinh cột sống không chuyên nghiệp không phải là "thần dược" và thay vào đó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng lệch khớp cột sống và dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng hơn.

3. Nhãn cầu

Nhãn cầu vô cùng mỏng manh, với thành chỉ dày khoảng 1mm. Ấn nhẹ vào các huyệt đạo xung quanh hốc mắt có tác động tối thiểu lên nhãn cầu và thậm chí có thể làm giảm khó chịu; tuy nhiên, ấn trực tiếp vào nhãn cầu tiềm ẩn rủi ro rất cao, có thể gây tổn thương không chỉ nhãn cầu mà còn cả dây thần kinh thị giác ở phía sau mắt, dẫn đến suy giảm thị lực.

4. Ngực

Các phương pháp mát xa trị liệu thông thường, chẳng hạn như mát xa buồng trứng và ngực, phần lớn không hiệu quả và thậm chí có thể phản tác dụng. Mát xa ngực dễ làm tổn thương mô vú, và mát xa buồng trứng không chỉ không có tác dụng thực tế mà còn tiềm ẩn những rủi ro sức khỏe.

Phân biệt phản ứng bình thường và bất thường sau mát xa

Nhiều người cảm thấy đau nhức ở vùng được mát xa, nhưng lại nhầm tưởng đó là "phản ứng bình thường" và từ chối tìm kiếm sự trợ giúp y tế, cuối cùng làm trì hoãn cơ hội điều trị tốt nhất. Có hai loại phản ứng sau khi mát xa, và điều quan trọng là phải phân biệt giữa chúng để tránh bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo và gây ra những hậu quả nghiêm trọng.

- Phản ứng bình thường: Chỉ là đau nhức tại chỗ, có thể tự khỏi.

Bác sĩ Trương Mạnh Pháp, chuyên khoa Xoa bóp bấm huyệt tại Bệnh viện Y học Cổ truyền và Hiện đại tỉnh Giang Tô (Trung Quốc), nhắc nhở bệnh nhân, đặc biệt là những người lần đầu tiên được xoa bóp, rằng phản ứng tại chỗ có thể xảy ra sau 12-24 giờ. Triệu chứng chính là đau da, và trong một số ít trường hợp, đau nhức tại chỗ. Những triệu chứng này thường tự giảm dần trong vòng 2-3 ngày, vì vậy không cần quá lo lắng.

- Dấu hiệu cảnh báo: Nếu xuất hiện bất kỳ dấu hiệu nào trong số này, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

 Nếu cơn đau đặc biệt dữ dội hoặc kéo dài quá lâu sau khi mát xa, hoặc nếu xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào sau đây, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức! Đây có thể là dấu hiệu của tổn thương mạch máu, và việc trì hoãn điều trị có thể đồng nghĩa với việc bỏ lỡ thời điểm điều trị tối ưu.

1. Cảm giác chóng mặt và đau đầu ngày càng nặng hơn, hoặc bị hoa mắt và nhìn mờ;

2. Yếu hoặc tê bì ở các chi, chẳng hạn như một bên bàn tay hoặc bàn chân không phản ứng hoặc không thể nâng lên;

3. Dáng đi không vững, cảm giác như đang đi trên bông, dễ bị ngã;

4. Buồn nôn và nôn mửa, tình trạng buồn nôn kéo dài không thuyên giảm;

5. Giọng nói trở nên không rõ ràng, từ ngữ rời rạc, hoặc thậm chí dẫn đến chứng mất ngôn ngữ.

Các bác sĩ nhắc nhở mọi người rằng mát xa chỉ là một phương pháp "thư giãn thụ động". Duy trì tư thế ngồi và ngủ đúng cách, hình thành thói quen sinh hoạt tốt và tránh làm việc quá sức mới là những giải pháp cơ bản! Ngoài ra, đối với những người có tiền sử bệnh lý ở cổ và vai, nên tuân theo lời khuyên của bác sĩ để cải thiện tình trạng và không nên tự ý mát xa.