Khả năng sinh sản và bản lĩnh phái mạnh luôn là mối quan tâm hàng đầu của nam giới. Điều này không chỉ quan trọng trong quan hệ hôn nhân, gia đình mà còn liên quan trực tiếp đến sự tự tin của đàn ông. 

Có lời đồn cho rằng: "Đàn ông không được ăn rau mùi vì sẽ gây diệt tinh trùng". Liệu đây có phải sự thật? Những hành vi nào mới thực sự gây hại cho đội quân "tinh binh"?

Ăn rau mùi có thực sự diệt tinh trùng?

Rau mùi là loại rau gia vị có mùi thơm đặc trưng. Về mặt dinh dưỡng, nó không có quá nhiều khác biệt so với các loại rau xanh khác và hoàn toàn không chứa bất kỳ chất nào có khả năng gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

Dưới góc độ Đông y, rau mùi có tính ấm, chỉ khuyến cáo phụ nữ mang thai không nên ăn quá nhiều, chứ chưa từng có tài liệu nào đề cập đến việc rau mùi làm suy giảm khả năng tình dục hay diệt tinh trùng.

Do đó, quan niệm "rau mùi diệt tinh trùng" dù xét theo Đông y hay Tây y đều không có căn cứ khoa học. Ngược lại, những tin đồn cho rằng ăn rau mùi giúp "bổ dương" cũng là vô căn cứ. Việc nam giới có ăn rau mùi hay không thực tế chẳng ảnh hưởng gì đến chức năng sinh lý hay chất lượng tinh trùng của họ cả.

Những hành vi nào mới thực sự "giết chết" tinh trùng?

Không chỉ chuyện rau mùi là thiếu căn cứ, ngay cả tin đồn "uống Coca-Cola diệt tinh trùng" vốn nổi tiếng hơn cũng khó đứng vững về mặt khoa học. Những tác nhân thực sự gây hại thường đến từ các thói quen thiếu lành mạnh hàng ngày:

Mặc quần quá chật:

Nhiệt độ lý tưởng để sản sinh tinh trùng là khoảng 34°C, thấp hơn nhiệt độ cơ thể. Đó là lý do tại sao vùng bìu thường có cảm giác mát hơn. Tinh hoàn rất nhạy cảm với nhiệt độ; nếu môi trường quá nóng sẽ làm gián đoạn chức năng sinh lý bình thường, gây ra hiệu ứng "diệt tinh trùng". 

Việc thường xuyên mặc quần lót chật hoặc quần jean bó sát sẽ làm nhiệt độ vùng kín tăng cao, về lâu dài sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến tinh hoàn. Tương tự, thói quen xông hơi, tắm suối nước nóng quá lâu, dùng chăn điện hoặc làm việc trong môi trường nhiệt độ cao cũng gây hại tương tự.

Hút thuốc và uống rượu:

Chất nicotin trong thuốc lá ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu tại tinh hoàn, từ đó làm tổn thương biểu mô sinh tinh, khiến số lượng và chất lượng tinh trùng sụt giảm. Đối với rượu bia, chất ethanol có thể làm tăng catecholamine trong cơ thể, gây tác động tiêu cực đến quá trình hình thành tinh trùng. Vì vậy, để bảo vệ khả năng sinh sản, việc cai thuốc và hạn chế rượu bia là điều bắt buộc.

Chế độ ăn uống kém lành mạnh:

Các loại bánh kem, khoai tây chiên, đồ nướng... chứa những chất có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh sản. Dù hương vị rất hấp dẫn nhưng chúng không phải là thực phẩm lành mạnh. Nam giới nên hạn chế những món này vì sức khỏe của chính mình và thế hệ mai sau.

Lời khuyên: Thay vì lo lắng về những loại rau gia vị vô hại, nam giới nên chú trọng vào việc duy trì lối sống lành mạnh, vận động điều độ và giữ cho "vùng kín" luôn thông thoáng, mát mẻ.