Nguyên nhân chính xác của bệnh ung thư vẫn chưa được hiểu đầy đủ về mặt y học, nhưng điều này không có nghĩa là chúng ta không biết gì về nguyên nhân gây ung thư. Về nguyên nhân gây ung thư, người ta thường tin rằng hầu hết các khối u là do sự tương tác giữa các yếu tố môi trường và vật liệu di truyền của tế bào. Có thể thấy rằng yếu tố môi trường đóng vai trò quan trọng trong sự xuất hiện của khối u. Cái gọi là yếu tố môi trường không chỉ đề cập đến ô nhiễm môi trường, ô nhiễm không khí... mà nói chung là đề cập đến tất cả các yếu tố bên ngoài ngoài di truyền có thể gây ra hoặc thúc đẩy sự xuất hiện của bệnh ung thư, bao gồm cả lối sống và thói quen ăn uống không tốt.

Dưới đây là 3 thói quen được đánh giá là dễ thu hút tế bào ung thư nhất mà bạn cần bỏ ngay.

Ảnh minh họa

1. Thói quen xấu trong lối sống

Mọi lối sống xấu nếu diễn ra thường xuyên và lâu dài, trở thành thói quen, sẽ gây tác hại, mang lại hậu quả xấu.

Cả hút thuốc lá chủ động lẫn hút thuốc thụ động đều làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư. Uống rượu cũng tạo ra điều tương tự. Hút thuốc và uống rượu cùng lúc sẽ làm tăng thêm tổn thương, làm tăng nguy cơ ung thư hơn nữa.

Ngồi lâu và không tập thể dục cũng là một thói quen xấu trong lối sống. Người không tập thể dục dễ bị suy nhược, ốm yếu, sức đề kháng cơ thể kém, một số chất gây ung thư dễ lợi dụng tình trạng này. Người ít vận động cũng dễ bị tích tụ quá nhiều mỡ, dẫn đến thừa cân, béo phì, từ đó, làm tăng nguy cơ ung thư.

Thời gian làm việc và nghỉ ngơi không đều đặn, thường xuyên thức khuya, làm việc quá sức và thiếu ngủ cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư.

Có nhiều bạn tình, quan hệ tình dục bừa bãi, quan hệ tình dục trước hôn nhân và quan hệ tình dục ngoài hôn nhân có thể làm tăng nguy cơ ung thư hệ thống sinh sản.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều và tắm nắng có thể làm tăng nguy cơ ung thư da.

2. Thói quen ăn uống xấu

Hầu hết các bệnh ung thư hệ tiêu hóa (ung thư thực quản, ung thư dạ dày, ung thư đại trực tràng...) đều liên quan chặt chẽ đến chế độ ăn uống. Thói quen ăn uống kém là một yếu tố nguy cơ ung thư quan trọng.

Ví dụ, chế độ ăn uống không cân bằng, ăn ít ngũ cốc, rau củ quả, ăn quá nhiều thịt, thích ăn các loại đồ hun khói, nướng, chiên, thích ăn xúc xích thịt chế biến sẵn... ăn quá nhiều, ăn uống thất thường, uống nước ngọt thay nước lọc, uống quá nhiều đồ uống có đường, ăn quá mặn, ăn quá nóng, không chú ý đến vệ sinh ăn uống...

3. Thói quen xấu về mặt tâm lý, cảm xúc

Một số người dường như không có thói quen xấu nào về lối sống và chế độ ăn uống nhưng lại có một số thói quen xấu về tâm lý. Họ luôn lo lắng và không thể điều chỉnh được lâu dài, làm suy yếu khả năng miễn dịch của cơ thể và dễ dàng tạo lỗ hổng cho tế bào ung thư phát triển.

Có thể nói, ai cũng chắc chắn sẽ có một số thói quen sinh hoạt và ăn uống không tốt, nhưng miễn là chúng không phải là thói quen thường xuyên thì sẽ không phải là vấn đề quá đáng lo lắng.

Nguồn và ảnh: QQ, The Healthy