8 thói quen hằng ngày khiến nếp nhăn trên mặt xuất hiện sớm hơn

Ăn thịt đỏ thường xuyên đẩy nhanh quá trình lão hóa và không dùng kem chống nắng khi bạn ở trong nhà có thể dẫn đến nám và da trông già hơn.

Một số thói quen hằng ngày tưởng chừng như vô hại lại có thể ảnh hưởng đến làn da của chúng ta. Để làn da được mịn màng hạn chế những vết nhăn, ngoài vấn đề dinh dưỡng còn phụ thuộc nhiều vào thói quen lành mạnh của mỗi người. 

Bright Side đưa ra một số thói quen xấu hằng ngày chúng ta nên từ bỏ để giữ cho làn da trông trẻ hơn.

1. Nhai kẹo cao su

8 thói quen hằng ngày khiến nếp nhăn trên mặt xuất hiện sớm hơn

Nhiều người nhai kẹo cao su có nếp nhăn quanh miệng và các bác sĩ tin rằng kẹo cao su là nguyên nhân gây ra điều này. Bởi khi nhai, chúng ta có thể sử dụng quá mức các cơ của mình dẫn đến các nếp nhăn quanh miệng.

2. Chạy

8 thói quen hằng ngày khiến nếp nhăn trên mặt xuất hiện sớm hơn

Tập thể dục giúp đốt cháy chất béo đáng kể lượng mỡ thừa bên trong cơ thể. Tuy nhiên, khi các mô mỡ biến mất có thể khiến nếp nhăn sâu hiện ra rõ hơn. Mặc khác, nhiều vận động viên chạy bộ nhiều giờ ngoài trời mà không có biện pháp chống nắng phù hợp, khiến da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.

Nếu bạn là người chạy bộ ngoài trời, tốt hơn nên sử dụng kem chống nắng dạng không thấm nước vì mồ hôi làm giảm mức độ bảo vệ của kem chống nắng nhanh hơn.

3. Nhìn chằm chằm vào điện thoại thông minh 

8 thói quen hằng ngày khiến nếp nhăn trên mặt xuất hiện sớm hơn

Sử dụng điện thoại di động có thể khiến bạn già đi sớm. Các chuyên gia y tế cho rằng, việc liên tục nhìn xuống điện thoại có thể dẫn đến nhiều nếp nhăn trên cổ.

4. Không đeo kính râm

8 thói quen hằng ngày khiến nếp nhăn trên mặt xuất hiện sớm hơn

80% các dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy, bao gồm cả nếp nhăn là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Khi bạn nheo mắt làm cho các rãnh ở vết chân chim sâu hơn. Và nếu bạn cố gắng tập trung vào bất kỳ thứ gì có ánh sáng chiếu vào mắt, nó có thể làm sâu thêm các nếp nhăn giữa lông mày của bạn.

5. Dùng ống hút

8 thói quen hằng ngày khiến nếp nhăn trên mặt xuất hiện sớm hơn

Uống cà phê hoặc trà bằng ống hút có thể giúp răng bạn không bị ố vàng nhưng nó có thể làm hình thành các đường nhăng quanh môi. Mặc dù nếp nhăn sẽ không thay đổi nhiều trên môi bạn, nhưng những người dễ bị nhăn môi nên hạn chế sử dụng ống hút. Việc cơ miệng lặp đi lặp lại những chuyển động khi bạn uống bằng ống hút sẽ phá vỡ collagen xung quanh môi và miệng của bạn, dẫn đến nhiều nếp nhăn hơn.

6. Ngủ nghiêng

8 thói quen hằng ngày khiến nếp nhăn trên mặt xuất hiện sớm hơn

Một số tư thế ngủ có thể khiến da bạn hình thành nếp nhăn. Nếu bạn ngủ nghiêng hoặc nằm sấp, khuôn mặt của bạn sẽ bị ép vào gối, khiến da bạn bị nếp gấp. Cách tốt nhất là bạn nên nằm ngửa khi ngủ.

7. Đeo mặt nạ ngủ

8 thói quen hằng ngày khiến nếp nhăn trên mặt xuất hiện sớm hơn

Vùng da quanh mắt rất mỏng và dễ bị tổn thương. Một số mặt nạ ngủ có thể làm tổn thương da và gây viêm có thể gây ra nếp nhăn. Nếu bạn đeo mặt nạ ngủ khi đi ngủ, hãy đảm bảo rằng mặt nạ này lỏng và không làm căng da.

8. Đeo kính áp tròng

8 thói quen hằng ngày khiến nếp nhăn trên mặt xuất hiện sớm hơn

Khi đeo kinh áp tròng vào chúng ta thường nhướng mày. Sự chuyển động lặp đi lặp lại này khiến vùng da trán của chúng ta nhăn lại. Không giống như kính cận, kính áp tròng không bảo vệ vùng da quanh mắt khỏi tia UV, điều này dẫn đến nếp nhăn khiến da ngày càng mỏng.

Ý YÊN